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Yoga y Bienestar La Herradura

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Yoga y Bienestar La Herradura

Yoga y Bienestar La Herradura Servicio de Bienestar Integral Cuerpo y Mente. A través del movimiento consciente trabajamos en su salud física, mental y emocional.

Queremos acercar a la población los numerosos beneficios de trabajar en la Salud física y emocional a través del movimiento y la respiración consciente. Es de suma importancia guardar un tiempo de encuentro con uno mismo, de cuidado personal y escucha corporal. A través de diferentes técnicas le ayudamos a tomar consciencia de su cuerpo, a aprender a relajarse y liberar tensiones y estrés y a disfrutar de un estado de armonía y equilibrio

02/03/2026

💥 Nuevo mes y seguimos avanzando.
Seguimos profundizando en algo esencial: la Respiración.

⏩ Estas clases son para todos los cuerpos.
Para todas las edades.
Para cualquier condición.

🔸 Desde la base más sólida
hasta técnicas más sutiles y avanzadas.

🪄 Porque todo nos lleva al mismo lugar:
sentirnos mejor.

¿Te vienes a este viaje?
El más importante.
El que haces hacia dentro.
El que te ayuda a conocerte.
🔥 El que te lleva a Ser y Estar mejor.

#️⃣atopedeprana

Seguimos ❕❕❕

06/02/2026

❤️‍🔥 De regalo una práctica para fomentar el fuego y el calorcito interno, para estos días de frío, lluvias y viento por España.

Mañana llego yo, así que necesito de ese calorcito también.

Nos vemos muy pronto ✨🙏

02/02/2026

⚕️Vamos a comenzar a llevar nuestros ejercicios de Respiración a otro nivel ❕❕❕

✨ Por supuesto sabemos, y sentimos en cada sesión, cuánto de bien nos hacen estás prácticas.

⚛️ Además, ahora la ciencia avala los beneficios de estos ejercicios, y hay un sin fin de estudios que confirman cómo las Técnicas de Respiración ayudan a mejorar la Salud, y la calidad de Vida de las personas.

🪄 Pero además, en las próximas sesiones, vamos a introducir esta parte más sutil y alquímica, en la que vamos a enfocarnos en aquello que queremos conseguir, para que desde nuestro cerebro se articule el camino para conseguirlo.

⏩ Te invito a probarlo, y llevar ese extra de energía a tus proyectos, a tu propósito.

📩 También puedes unirte a nuestra comunidad y practicar con nosotrxs

#️⃣ atopedeprana

26/01/2026

💥 Retomamos las Clases Online de Pranayama y Técnicas de Respiración, después de un parón de dos semanas, y muchas ganas de Respirar juntxs de nuevo.

🧘 Allá vamos!

♾️ Únete y experimenta con nosotrxs en tu propio cuerpo, los Beneficios de la Respiración.

08/01/2026

🧑‍💻 Puedes encontrar cantidad de información acerca de los Beneficios de la Respiración. Mucha Neurociencia que avala cuánto de importante es la práctica de las diferentes técnicas de Respiración.

💥 Pero ya sabes que lo que transforma es la práctica.

✨ Vente, que nosotrxs ya estamos empezando el año a FullPower de Energía y Salud.

29/12/2025

🔥 La Expansión ha sido mucho más de lo que puedo aportar en imágenes. (Como siempre 😅)

Se queda en el Corazón, en la Conciencia, y en el Agradecimiento Profundo.

⏩ Un año cargado de mucho de todo, donde he tenido el privilegio de compartir Yoga, Mindfulness, Talleres de Respiración y Meditación en contextos muy diferentes: en Empresas, Retiros, Grupos de Incentivos, cumpleaños, despedidas de Solteras, Ferias del Pueblo, Eventos de Salud, encuentros de familias...

🎁 Y lo que disfruto yo haciendo más especial cualquier momento!

🙏 Gracias Vida, Gracias Yoga

Seguimos!!!! -atopedeprana - ✨💪

28/12/2025

⭐ Rememorando el año a nivel profesional, comienzo con la colaboración en .

☯️ El éxito y la expansión en el ciclo de Talleres de Yin Yoga de los 5 elementos, con las ganas que tenía de hacerlo, y con la buena acogida y disfrute en todos ellos, teniendo que hacer repetición en algunos para poder ofrecer plazas a todas las personas que acudisteis a la llamada.

🫁 El nacimiento de los Talleres Presenciales de Respiración, que me llevaron al salto al Online 🙌

🧘 Y cómo no!!! Un año de clases regulares con un grupo que me conquistó el corazón poco a poco, y al que siempre estaré agradecida, por compartir tanto de una forma tan especial.
Y que nos hemos ido sintonizando a través del mantra
(Mira hasta el final para comprobarlo, aunque ese día con la presión de la cámara no fue lo mismo!) 😂

Gracias, gracias, gracias!

⏩ Esto es solo un cierre de etapa, porque ya sabéis que, seguimos en el Camino ✨🙏

19/12/2025

Admiro vuestra entrega y compromiso.

💥 El Yoga es de Valientes.

🫁 Respirar y mirar dentro es de Valientes.

🫶 seguimos ❕❕❕

09/12/2025

✨ La magia silenciosa de la sonrisa interior y la Amabilidad ✨

🔸Hoy sabemos, gracias a la neurociencia, que la amabilidad no es solo un gesto bonito: es una práctica que transforma literalmente nuestro cerebro.

🪄 Cuando sonríes —incluso una sonrisa suave, interna, casi imperceptible— se activa una red de áreas cerebrales relacionadas con la calma, la conexión y la seguridad. Esta pequeña acción despierta al nervio vago, regula el sistema nervioso y envía un mensaje poderoso al cuerpo: “estoy a salvo”.

⏩ La amabilidad, hacia ti y hacia los demás, fortalece circuitos neuronales asociados con la empatía y la resiliencia. No es solo algo que “sentimos”: es un entrenamiento interno que moldea nuestra manera de estar en el mundo.

🔸La ciencia lo confirma. La experiencia lo amplifica.

⏩ La amabilidad, la sonrisa interior, la compasión; son puertas hacia un estado más luminoso de ser.

🪄 Son puertas a la Salud y el Bienestar Integral.

Y en nuestras clases son una parte esencial de la práctica, mediante ejercicios y meditaciones específicas, pero también incorporándolo en los momentos más exigentes.

Vente a probarlo 🎁

03/12/2025

🌲 Navidad, ese tiempo que nos trae de vuelta a querer ser mejores personas.

➡️ Comencemos por lo más próximo. Comencemos por cuidar de la Salud.

🎁 Y si este año regalas diferente? Y si te atreves a regalarte un compromiso de autocuidado? Y si se lo ofreces a alguien que sepa valorarlo?

🔝 Hay muchas opciones muy potentes y válidas. Yo te ofrezco lo que tengo, con esta posibilidad de incluir alguno de mis servicios, con los que llevo muchos años dando lo mejor de mí, y acompañando a personas a cuidar de su Salud y su Bienestar.

✴️ Te espero !

15/10/2025

✨ De nuevo hemos sido más de 40 personas Respirando juntas en este primer mes de nuestras Clases Online de Técnicas de Respiración y Pranayama.

🙏🏼 Y yo sólo puedo agradecer vuestra confianza y entrega.

⏩ Seguimos!!! Esto está abierto para entrar y salir cuando quieras y necesites

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Página web

http://fisioyogacostatropical.es/

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