16/01/2026
El entrenamiento de fuerza en adolescentes sigue rodeado de muchos mitos que no tienen base científica 🤔
Que si frena el crecimiento, que si es peligroso, que si no es adecuado a su edad… nada más lejos de la realidad.
En este carrusel desmontamos, con evidencia y sentido común, algunas de las creencias más extendidas sobre el trabajo de fuerza en jóvenes 💪
Bien planificado y supervisado, no solo es seguro, sino que aporta beneficios clave para la salud, el desarrollo físico y el rendimiento deportivo.
Desliza, infórmate y rompe mitos. Porque entrenar mejor empieza por entender mejor 🧠🏋️♂️
💪 Work Hard, Dream Big 💪
📍 C. del Sol, 46, La Línea de la Concepción
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