Cruz Ruiz Dietista-Nutricionista / Centro de Nutrición

07/04/2025

25/01/2024

Cra Los Almendros

11/12/2023

Gracias a vosotros 😉

29/11/2023

14/11/2023

🍒TALLER DE NUTRICIÓN

Este taller nos ayudará a entender el etiquetado nutricional ya que es de suma importancia para tomar decisiones informadas y conscientes sobre nuestra alimentación. Nos proporciona detalles relevantes sobre los nutrientes y componentes presentes en los alimentos, lo que nos permite evaluar su contenido nutricional y tomar decisiones saludables.🥑

🗓Fecha: jueves 30 de noviembre.
🕖Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
📍Lugar: Casa Joven.
🚶Edad: de 18 a 35 años.

¡Actividad gratuita!

Taller impartido por Cruz Ruiz Dietista-Nutricionista / Centro de Nutrición

▶️Te puedes inscribir hasta el 26 de noviembre a través de este enlace: https://bit.ly/3swDCpg, por correo: juventud.actividades@segovia.es o llamando al 921 460 401.

Ayuntamiento de Segovia

20/10/2023

🏃🥝DEPORTE Y BUENAS RUTINAS ALIMENTARIAS.

El deporte y las rutinas alimentarias juegan un papel fundamental a la hora de mantener un óptimo estado de salud. Una alimentación adecuada proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para obtener energía y construir y reparar sus tejidos.💪

🗣️En esta sesión veremos cómo una alimentación equilibrada y una rutina de entrenamiento adecuada son fundamentales para lograr un mejor rendimiento deportivo.

🗓Fecha: jueves 9 de noviembre.
🕖Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
📍Lugar: Casa Joven.

🚶Edad: de 18 a 35 años.

¡Actividad gratuita!

Taller impartido por Cruz Ruiz Dietista-Nutricionista / Centro de Nutrición

▶️Te puedes inscribir hasta el 5 de noviembre a través de este enlace: https://bit.ly/3rW0P43, por correo: juventud.actividades@segovia.es o llamando al 921 460 401.

Ayuntamiento de Segovia

04/08/2023

25/05/2023

🥝Nuevo taller de nutrición 🍓

El ayuno intermitente se ha convertido en la dieta de moda. Aunque el sistema en sí, que se basa en pasar largos períodos de tiempo sin comer, es en teoría sencillo, los nutricionistas insisten en la importancia de contar durante el proceso con una guía que evite que una dieta que puede ser saludable se convierta en un riesgo.

🗣️Hablaremos, por tanto, de las claves del ayuno intermitente y sus beneficios, e intentaremos solventar cualquier duda acerca de esta y otras estrategias nutricionales, que a veces son una simple moda pero pueden acarrearnos incluso trastornos alimenticios.

🗓Fecha: jueves 8 de junio.
🕖Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
📍Lugar: Casa Joven.
🚶Edad: de 18 a 35 años.

¡Actividad gratuita!

Taller impartido por Cruz Ruiz Dietista-Nutricionista / Centro de Nutrición

▶️Te puedes inscribir hasta el 4 de junio a través de este enlace: https://bit.ly/3OAX6Sc, por correo: juventud.actividades@segovia.es o llamando al 921 460 401.

Ayuntamiento de Segovia

06/05/2023

🍍NUTRICIÓN: ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

En este taller veremos cómo influyen nuestras emociones en las elecciones alimentarias y qué debemos cambiar, por qué y cómo para mejorar nuestros hábitos. 🥑

Aprenderemos qué es la alimentación emocional y cómo gestionamos nuestra alimentación en función de nuestro estado de ánimo.

Conoceremos lo que podemos mejorar en nuestro día a día para tener una mejor relación con la comida y facilitar así una alimentación equilibrada. Comprenderemos cómo a veces nuestros pensamientos pueden interferir en nuestro estado de salud.

🗓Fecha: jueves 11 de mayo
🕖Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
📍Lugar: Casa Joven.
🚶Edad: de 18 a 35 años.

¡Actividad gratuita!


▶️Te puedes inscribir hasta el 7 de mayo a través de este enlace: bit.ly/3p7u7uC, por correo: juventud.actividades@segovia.es o llamando al 921 460 401.

Taller impartido por Cruz Ruiz Dietista-Nutricionista / Centro de Nutrición

Ayuntamiento de Segovia

03/03/2023

Menopausia 👩 ⏱️
Te cuento cómo podemos ayudarnos a transitar esa etapa.