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Espai Rehabilitació Corporal

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Espai Rehabilitació Corporal

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Rehabilitación Funcional y Neuromusculoesquelética
Rehabilitación Deportiva

14/11/2025

En fin.. Hay cosas que no se pueden remediar.. 😄🥰

12/11/2025

🌬️ ¿Sabías que el diafragma es mucho más que un músculo respiratorio?
Es el gran protagonista de nuestra respiración, pero también influye en la postura, la digestión, el estrés y hasta en la circulación.

Cuando está tenso o bloqueado (por estrés, malas posturas o respiración superficial), puede repercutir en:
😣 Dolor lumbar o cervical
🍽️ Problemas digestivos
💨 Sensación de falta de aire
😮‍💨 Mayor tensión general y ansiedad

👉 Por eso, aprender a sentirlo y movilizarlo es clave para mejorar nuestro bienestar.

En este vídeo te enseño un ejercicio sencillo de autoliberación diafragmática que puedes hacer en casa 🏡:
1️⃣ Túmbate boca arriba, con una mano en el pecho y otra en el abdomen.
2️⃣ Inhala por la nariz llevando el aire hacia la mano del abdomen.
3️⃣ Exhala por la boca lentamente, dejando que el abdomen descienda.
4️⃣ Repite durante unos minutos, con calma y atención.

🌿 Notarás cómo se libera la respiración y cómo tu cuerpo se relaja poco a poco.

✨ Recuerda: respirar bien es vivir mejor.
Dale al “play”, prueba el ejercicio y cuéntanos qué sientes 💬

24/10/2025

🏃‍♂️💨 Runners del mundo, ¿sois de los que salen a correr a las 6 de la mañana… o a las 10 de la noche? 😅
Frío, lluvia, viento… ¡nada os detiene!

Solo os recordamos una cosita 👉 el cuerpo también necesita descansar y recuperarse.
Una buena sesión de fisioterapia puede ser vuestra mejor aliada para seguir sumando kilómetros sin lesiones 💪😉

📍 Espai Rehabilitació Corporal – La Llagosta
📞 666590521

deportiva

03/10/2025

😴💤 Dormimos unas 8 horas al día… o al menos lo intentamos.
Lo que quizá no sabes es que la forma en la que te acomodas por la noche puede ser la culpable de esos dolores de cuello, espalda o lumbares con los que te levantas.

Si amaneces más contracturad@ que cuando te acostaste… no es casualidad 😉.

✨ En Espai Rehabilitació Corporal te ayudamos a que tu cuerpo descanse de verdad.
Porque dormir bien es salud, ¡y tu cuerpo se merece despertar sin quejarse! 💚

Dirección

Florida, 27
La Llagosta
08120

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
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