Marian Galera

Marian Galera Psicóloga especializada en la Actividad Física y el Deporte. Ayudo a deportistas y a cualquier per

🧠 Al   le gusta lo que le  , lo que les   y lo qué le da   🧘🤸😍Yo patinando consigo todo ello 🤩Y más si es en la terreta ...
26/05/2025

🧠 Al le gusta lo que le , lo que les y lo qué le da 🧘🤸😍

Yo patinando consigo todo ello 🤩

Y más si es en la terreta que me ayudó a crecer tanto como 🙏❤️

Finde de desconexión para el último empujón de la temporada 🔋💪😉

🤔 ¿Alguna vez has conocido una ciudad sobre ruedas? 
Te lo recomiendo 💯 %
Ya sea en patines (solo si tienes nivel 🙏), bici o monopatín... 🔝

19/05/2025
Gracias a la     de   por contar conmigo para trabajar 🧠 con su grupo de tecnificación.Fue un placer aportar mi granito ...
31/03/2025

Gracias a la de por contar conmigo para trabajar 🧠 con su grupo de tecnificación.

Fue un placer aportar mi granito de arena desde la para mejorar un factor tan importante como es la en un tan exigente.

Luchan contra 125 platos, divididos en 5 series, en un periodo muy prolongado de tiempo y con diferentes condiciones adversas, externas e internas.

Primera sesión muy enriquecedora 👌

 

Primera charla con el grupo de tecnificación de tiro al plato en Cheste. Gracias a la Federación Valenciana de Tiro Olim...
29/03/2025

Primera charla con el grupo de tecnificación de tiro al plato en Cheste. Gracias a la Federación Valenciana de Tiro Olimpico - Sección Plato por contar conmigo 🙏

Ya tenemos fechas para la formación en   gracias a  !!Totalmente   para ti!!Si estás interesado contacta por aquí, vía W...
05/03/2025

Ya tenemos fechas para la formación en gracias a !!

Totalmente para ti!!

Si estás interesado contacta por aquí, vía WhatsApp o email. Deberás rellenar un pequeño formulario y listo... ¡Tendrás tú plaza reservada!

🗓️ Agenda las fechas en el calendario, 6 y 13 de mayo, a las 17:30.

📍 Salón de actos de la

👉 Modalidad sólo presencial

Cualquier duda, ✍️


Mi última semilla para ti,   🙏
28/02/2025

Mi última semilla para ti, 🙏

🗣️ Mi padre siempre decía que en nuestra casa sólo habían   🎨🖌️🤯 y   🤠🤯Yo, por suerte 🍀, salí   💃🤸😜⚠️⚠️ Hasta el 24 de f...
14/02/2025

🗣️ Mi padre siempre decía que en nuestra casa sólo habían 🎨🖌️🤯 y 🤠🤯

Yo, por suerte 🍀, salí 💃🤸😜

⚠️⚠️ Hasta el 24 de febrero 🙋⚠️⚠️


11/02/2025

Compararse con otros en el deporte puede ser realmente perjudicial para tu disfrute y bienestar emocional. Muchas veces,...
24/01/2025

Compararse con otros en el deporte puede ser realmente perjudicial para tu disfrute y bienestar emocional. 

Muchas veces, al fijarnos en lo que hacen o consiguen los demás, perdemos de vista nuestros propios avances y logros. Esto puede desembocar en una sensación constante de insuficiencia, frustración y ansiedad.

El problema principal es que cada persona tiene su propio camino, ritmo y OBJETIVOS en la práctica deportiva.

No todos cuando decidimos practicar un deporte, buscamos ser los mejores y estar en podium siempre. A veces, el simple hecho de verte progresar, de ver los obstáculos que vas consiguiendo vencer (aquellos que parecían inicialmente imposibles), conocer a nuevas personas, plantear nuevos retos, o simplemente, conseguir ser constante en la practica deportiva para cuidar tu cuerpo y tu mente, puede ser el objetivo más satisfactorio y enriquecedor. Y está bien. Y es totalmente válido. Y suficiente.

Por tanto, tratar de conseguir los objetivos de los demás no solo es injusto para ti, sino que también te desconecta de tu progreso personal. Si te concentras solo en las habilidades o logros de otros, podrías olvidarte de disfrutar del proceso y de los pequeños avances que tú mismo has hecho.

Además, esta comparación constante puede robarte la motivación. Si siempre estás mirando a los demás y pensando que nunca llegarás a su nivel, pierdes la alegría de simplemente practicar (o del objetivo que quieres conseguir), y eso afecta directamente a tu felicidad en este contexto. 

Al final, el deporte debería ser algo que disfrutes, no algo que te cause estrés o te haga sentir que no eres suficiente.

Por tanto, replantea la situación:
🟢"¿Para qué hago este deporte?"
🟡"¿Qué quiero conseguir yo aquí?"
🟢"¿De qué disfruto con la práctica?"




Cuando se decide empezar una oposición, se espera tener que luchar contra un temario y/o unas pruebas físicas. Unos más ...
16/01/2025

Cuando se decide empezar una oposición, se espera tener que luchar contra un temario y/o unas pruebas físicas. 

Unos más que otros, entran con la consciencia de cuales serán sus puntos fuertes y cuales les costara más mejorar. 

Una vez dentro, se ve un túnel muy largo, sin apenas luz. El agobio de todo lo nuevo que se ha de aprender impide ver un resquicio de luz.

Durante el trayecto se va pasando por terrenos pantanosos, se va siendo consciente de obstáculos que no sabías que existían, o que no creías que fueran tan reales como son, aparecen injusticias, decepciones, problemas personales, faltas de apoyo, incomprensión... 
Sientes que el rendimiento no mejora, que "todos" te adelantan y se agota la confianza de poder conseguirlo.

Hasta que se toca fondo. Y la tristeza se apodera de ti. Y te preguntas si estás en el camino correcto. Odias el momento en el que decidiste emprender este camino. Barajas otras posibilidades. Pero mirando el camino ya recorrido, ¿Cómo abandonar ahora?

Lo bueno que tiene tocar fondo es que solo queda una opción, subir. 

Y aquí es cuando se pone a los mandos la frustración, esa emoción que la tenemos como mala malísima, pero que te llena de fuerza para seguir peleando, cuestionar tu método actual y buscar nuevas estrategias para conseguirlo. Y te convence de que sólo acabará el juego cuando tú ganes. 

Y cuando por fin llega el gran momento, te sorprende, no crees que haya llegado ya tu turno. Pero es así. Y por fin, las enhorabuenas son para ti. 

Y echando la vista atrás, te das cuenta de cuán fuerte fue esa persona que se sentía en su día tan vulnerable. Todo lo que ha crecido, todo lo que ha madurado, tooodo lo que ha superado... y lo orgullosa que estás de él/ella por no haberse rendido 🙏

🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡

Quién lo ha vivido se sentirá identificado. Y quien no lo haya vivido, creo que le ayudará para ser consciente de lo que puede venir, de lo que puede necesitar, como herramientas y visiones objetivas que le faciliten su travesía... 

Y si es así, ya sabe que puede contar conmigo, que no está sol@ 🤝🫂

Cuando llevas meses sin correr, pero te gustan los retos, lo único que te lleva a terminar una trail de 10k es saber con...
02/12/2024

Cuando llevas meses sin correr, pero te gustan los retos, lo único que te lleva a terminar una trail de 10k es saber controlar y jugar con tu mente a tu gusto, no sabéis lo divertido que puede llegar q ser 🤭😁🧠👌

Y en compañía... Mucho mejor. A mi vera, mi compañera de batallas de todo tipo

Qué carrera tan bonita, os la recomiendo!
El año que viene más y mejor 😉



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