07/04/2026
Nadie nos ha enseñado a gestionar emociones difíciles, desagradables. Da igual si es tristeza, ira, miedo o enfado. La cuestión es que terminamos viviéndolas como si fueran un problema, juzgándolas y tratando de reprimirlas, de eliminarlas. Es entonces cuando explotamos, cuando la emoción se “enquista”, nos enganchamos a ella…
¿Y si tomamos la otra vía? Podemos notar lo que estamos sintiendo, sin juzgarlo. Podemos expresarla, entenderla y, así, la aceptaremos para integrarla en nuestra vida.
Cambiar la ruta no es fácil, pero estamos aquí para ayudarte 💙
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