12/11/2025
A veces creemos que para estar bien tenemos que cambiarlo todo: dejar de sentir tanto, pensar distinto, reaccionar “mejor”.
Pero muchas de las cosas que hoy te cuesta aceptar en ti no nacieron de la nada.
✨Tienen una historia, una función.✨
Cada gesto, cada pensamiento repetitivo, cada forma de protegerte cumple (o cumplió) un propósito: mantenerte a salvo, sentirte querida, evitar el rechazo, sostener el control cuando todo parecía caerse...
Y cuando miras tu conducta desde ahí (desde su sentido, no desde la culpa), algo puede empezar a calmarse.
No necesitas reinventarte para sentirte bien.
Necesitas comprender por qué haces lo que haces, qué intentas cuidar cuando te exiges, cuando te bloqueas o cuando te alejas.
Ese entendimiento no justifica todo, pero lo explica, y lo que se entiende puede transformarse sin castigo.
Tratarte con amabilidad no es quedarte igual, es cambiar el lugar desde donde lo haces:
de la crítica a la curiosidad,
del castigo a la comprensión,
de la lucha a la escucha.
Y cuando esa mirada cambia, tú también cambias… pero sin tener que dejar de ser tú.
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