Ivan Nutrición

Ivan Nutrición Consulta de nutrición (online y presencial)

Un objetivo claro: una educación nutricional mediante un

La motivación va y viene.Lo que marca la diferencia es lo que haces cuando no tienes ganas.👉 Por eso no necesitas más mo...
08/01/2026

La motivación va y viene.

Lo que marca la diferencia es lo que haces cuando no tienes ganas.

👉 Por eso no necesitas más motivación. Necesitas estructura.
Tener claro qué comer, cuándo hacerlo y cómo organizarte
te ahorra decisiones, ansiedad y errores.

Comer bien no depende de la fuerza de voluntad,
depende de tener un plan que funcione en tu día a día.

📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272
Nutricionista colegiado
📌 Consultas presenciales en:
Benidorm · Alicante · San Vicente del Raspeig · Callosa d’en Sarrià
🌍 Consulta online disponible

Enero suele venir cargado de presión.Empezar dieta. Hacerlo perfecto. No fallar.Pero déjame decirte algo importante 👇👉 E...
02/01/2026

Enero suele venir cargado de presión.

Empezar dieta. Hacerlo perfecto. No fallar.

Pero déjame decirte algo importante 👇
👉 Enero no va de empezar fuerte. Va de empezar bien.
No necesitas cambiarlo todo en una semana.
Necesitas construir una base que puedas mantener todo el año.
Comer mejor, organizarte un poco más, escucharte más.
Eso es progreso real.
🌱 Los resultados que duran no nacen del impulso, nacen de la estrategia.

📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272
Nutricionista colegiado
📌 Consultas presenciales en:
Benidorm · Alicante · San Vicente del Raspeig · Callosa d’en Sarrià
🌍 Consulta online disponible

🎄 La Navidad no va de comer perfecto. Va de disfrutar sin miedo ni culpa.Esta época suele traer ansiedad por “comer mal”...
24/12/2025

🎄 La Navidad no va de comer perfecto. Va de disfrutar sin miedo ni culpa.

Esta época suele traer ansiedad por “comer mal”, pero déjame decirte algo importante:
👉 Unos días no definen tus resultados. Tus hábitos sí.
No necesitas compensar, castigar ni empezar de cero en enero.
Necesitas equilibrio, calma y confianza en que lo que haces durante el año es suficiente.

Estas fiestas, permítete disfrutar.
Cuida tu cuerpo, pero también tu mente.
🎅 La comida conecta. La culpa separa.

✨ Te deseo una Feliz Navidad llena de salud

Hay días buenos y días malos.Lo importante no es fallar.Lo importante es no abandonar.👉 Un día no arruina tu progreso. R...
15/12/2025

Hay días buenos y días malos.

Lo importante no es fallar.

Lo importante es no abandonar.

👉 Un día no arruina tu progreso. Rendirte sí.
Si alguna comida no te ha salido “perfecta”, no compenses, no te castigues y no empieces de cero mañana.
Empieza donde estás.
El progreso no se mide en perfección, se mide en constancia.

👨‍🎓 Nutricionista (CV01272)
📍 Callosa d'en Sarrià (Carrer Hort del Senyor, 5 - 1ºA)
📍 Benidorm (Calle Jazmín, 1, local 2, oficina 1)
📍 San Vicente del Raspeig (Calle San José, 64, Entreplanta A, oficina 2)
📍 Alicante (Calle Arquebisbe Loaces, 30)

💻 Consulta online
☎️ 610301607

💉 Ozempic está de moda. Pero la moda no te cuenta toda la verdad.1. Este medicamento NO fue creado para adelgazar.2. Fue...
04/12/2025

💉 Ozempic está de moda. Pero la moda no te cuenta toda la verdad.

1. Este medicamento NO fue creado para adelgazar.
2. Fue diseñado para tratar la diabetes tipo 2.
3. Y sí, puede bajar el apetito…
Pero también puede provocar:
⚠️ Náuseas
⚠️ Vómitos
⚠️ Pancreatitis
⚠️ Pérdida de masa muscular
⚠️ Efecto rebote

👉 No soluciona el problema. Solo apaga la sensación de hambre.

La verdadera transformación no viene de un pinchazo.
Viene de cambiar tu relación con la comida, tus hábitos y tu mentalidad.

👨‍🎓 Nutricionista (CV01272)
📍 Callosa d'en Sarrià (Carrer Hort del Senyor, 5 - 1ºA)
📍 Benidorm (Calle Jazmín, 1, local 2, oficina 1)
📍 San Vicente del Raspeig (Calle San José, 64, Entreplanta A, oficina 2)
📍 Alicante (Calle Arquebisbe Loaces, 30)

💻 Consulta online
☎️ 610301607

No comes mal por falta de fuerza de voluntad.Comes mal porque improvisas con hambre.🗂️ La planificación no es rigidez. E...
27/11/2025

No comes mal por falta de fuerza de voluntad.
Comes mal porque improvisas con hambre.

🗂️ La planificación no es rigidez. Es libertad.
Cuando tienes claro qué comer, cuándo comprar y cómo organizarte… todo es más fácil.
👉 La comida deja de ser estrés.
👉 Las decisiones dejan de ser impulsivas.
👉 La salud deja de ser .

👨‍🎓 Nutricionista (CV01272)
📍 Callosa d'en Sarrià (Carrer Hort del Senyor, 5 - 1ºA)
📍 Benidorm (Calle Jazmín, 1, local 2, oficina 1)
📍 San Vicente del Raspeig (Calle San José, 64, Entreplanta A, oficina 2)
📍 Alicante (Calle Arquebisbe Loaces, 30)

💻 Consulta online
☎️ 610301607

Muchas personas quieren subir de peso… y no pueden.Porque intentan hacerlo comiendo cualquier cosa.Pero aumentar masa mu...
20/11/2025

Muchas personas quieren subir de peso… y no pueden.

Porque intentan hacerlo comiendo cualquier cosa.

Pero aumentar masa muscular o recuperar peso de forma saludable requiere método, no improvisación.

💪 No se trata de comer más, sino de nutrirte mejor.
En consulta te enseño a hacerlo paso a paso, con control y sin ansiedad.

📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272
www.ivanpereznutricion.com

Muchas personas quieren subir de peso… y no pueden.Porque intentan hacerlo comiendo cualquier cosa.Pero aumentar masa mu...
14/11/2025

Muchas personas quieren subir de peso… y no pueden.

Porque intentan hacerlo comiendo cualquier cosa.

Pero aumentar masa muscular o recuperar peso de forma saludable requiere método, no improvisación.

💪 No se trata de comer más, sino de nutrirte mejor.
En consulta te enseño a hacerlo paso a paso, con control y sin ansiedad.

✔️

No es lo que haces un día. Es lo que haces cada día.Las personas que cambian su cuerpo y su energía no siguen un menú pe...
06/11/2025

No es lo que haces un día. Es lo que haces cada día.

Las personas que cambian su cuerpo y su energía no siguen un menú perfecto: crean hábitos sólidos.

🌿 El éxito no está en comer bien una semana, sino en mantenerlo todo el año.
En consulta trabajamos contigo para que comer sano deje de ser un esfuerzo y se convierta en algo natural.
́bitossanos
📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272

Si la solución fuera comer menos, todos estaríamos en forma.Pero no lo estás, porque no es cuestión de comer menos, sino...
30/10/2025

Si la solución fuera comer menos, todos estaríamos en forma.

Pero no lo estás, porque no es cuestión de comer menos, sino de comer mejor.
Tu cuerpo no se transforma cuando pasas hambre, sino cuando le das lo que necesita.
Y eso empieza con una estrategia, no con una dieta.

💡 No se trata de contar calorías, sino de construir hábitos que te mantengan estable.
Comer poco te debilita. Comer con sentido te cambia.

📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272
ivanpereznutricion.com

Durante años te han hecho creer que comer bien es cuestión de fuerza de voluntad.Que si no adelgazas, es porque no te es...
23/10/2025

Durante años te han hecho creer que comer bien es cuestión de fuerza de voluntad.
Que si no adelgazas, es porque no te esfuerzas lo suficiente.

Pero la realidad es otra: no necesitas fuerza de voluntad, necesitas una estrategia que encaje contigo.
En consulta no hablamos de prohibir, sino de aprender.
No eliminas alimentos: entiendes cómo usarlos a tu favor.

🌿 Más de 1600 personas ya han aprendido a comer con sentido, no con culpa.
No hago dietas. Enseño a vivir mejor a través de la comida.

📍 Iván Pérez Nutrición | CV01272
Pérdida de peso · Aumento de peso · Nutrición deportiva

👉 www.ivanpereznutricion.com

🔎 ¿La fruta por la noche engorda?Esta es una de las preguntas más frecuentes en consulta… y la respuesta es clara: NO, l...
25/09/2025

🔎 ¿La fruta por la noche engorda?
Esta es una de las preguntas más frecuentes en consulta… y la respuesta es clara: NO, la fruta no engorda más por la noche que por el día. Lo que influye en tu peso no es la hora, sino el contexto global de tu alimentación y estilo de vida.
🍌 Una fruta como merienda, postre o cena ligera puede ser una opción saciante, rica en fibra, vitaminas y antioxidantes. De hecho, incluir fruta en la cena puede ayudarte a controlar el picoteo, descansar mejor y mantener tu metabolismo activo.

🚫 Evita obsesionarte con los horarios y empieza a escuchar a tu cuerpo. Si tienes hambre real por la noche, elegir fruta es una alternativa excelente frente a productos ultraprocesados.

💬 ¿Y tú? ¿Sueles tomar fruta por la noche? ¿Cuál es tu favorita?

👨‍⚕️ Iván Pérez, Nutricionista Colegiado (CV01272)

Dirección

La Nucía

Teléfono

+34610301607

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ivan Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría