19/09/2025
📲 ESPAÑOL
🔥 Electroestimulación y entrenamiento: dudas frecuentes 🔥
👉 ¿Cuánto tiempo debo usarlo?
👉 ¿20 minutos son suficientes?
👉 ¿La intensidad (mA) es lo más importante?
👉 ¿Cómo progresar sin lesionarme?
⚡️ La respuesta está en entender que tiempo, intensidad y finalidad del entrenamiento se combinan para obtener resultados: fuerza, activación, recuperación…
✅ El volumen (minutos / contracciones) también es un criterio de progresión
✅ No todo es más intensidad, ¡depende del objetivo!
✅ La clave está en saber aplicar cada sesión
💡 Descubre las respuestas completas en nuestra app.
📲 ¡Descárgala y entrena con ciencia!
Https://myox.fit/app
---
📲 PORTUGUÉS
🔥 Eletroestimulação e treino: dúvidas frequentes 🔥
👉 Quanto tempo devo usar?
👉 20 minutos são suficientes?
👉 A intensidade (mA) é o mais importante?
👉 Como progredir sem me lesionar?
⚡️ A resposta está em entender que tempo, intensidade e objetivo do treino se combinam para gerar resultados: força, ativação, recuperação…
✅ O volume (minutos / contrações) também é critério de progressão
✅ Nem tudo é mais intensidade, depende do objetivo!
✅ O segredo está em saber aplicar cada sessão
💡 Descubra as respostas completas no nosso app.
📲 Baixe agora e treine com ciência!
Https://myox.fit/app
Compex España Compex Portugal Compex - Brasil
