Mónica Dorado Psicóloga

25/01/2026

No todo lo que ocurre es personal, aunque a veces lo vivamos así.
Las palabras, actitudes y silencios de los demás suelen estar atravesados por sus propias experiencias, heridas, miedos e inseguridades. Y aunque impacten en nosotros, no siempre hablan de nuestro valor ni de quiénes somos.
Aprender a diferenciar qué nos pertenece y qué no es un proceso clave en la salud emocional. No se trata de dejar de sentir, sino de dejar de cargar con todo. No todo merece una explicación, una respuesta o una culpa.
Que alguien te critique no te define.
Que alguien no te elija no te invalida.
Que alguien se aleje no significa que hiciste algo mal.
Poner límites emocionales, soltar la necesidad de agradar y dejar de tomarte todo como un reflejo de ti también es autocuidado. A veces, proteger la paz implica aceptar que no puedes controlar cómo te ven los demás, pero sí cómo te tratas a ti.
Tu valor no depende de la mirada ajena, sino del vínculo que construyes contigo. 🌱

25/01/2026

🌈 LOS SUEÑOS NO VIENEN CON FILTRO 🌈
Olivia tiene un sueño gigante:�👉 saltar encima de un arcoíris.
Lo intenta de mil formas.�Con esfuerzo, imaginación y una enorme sonrisa.�Pero no siempre sale como espera…
Porque Olivia y el arcoíris no es solo un cuento.�Es una metáfora de lo que nos pasa cuando crecemos:�cuando soñamos, lo intentamos… y la realidad no siempre responde como imaginábamos.
Y justo por eso este cuento se convierte en charla.
Porque hoy, más que nunca, nuestros jóvenes viven rodeados de prisas, comparación constante y expectativas irreales.�Porque nadie les enseña qué hacer cuando no sale, cuando se frustran o cuando sienten que van más lento que los demás.
📚 Olivia y el arcoíris abre el camino para hablar en los institutos de:�✨ cómo perseguir un sueño sin rendirse�✨ cómo adaptarse sin sentirse fracasado�✨ cómo vivir en la era de las redes sin compararse�✨ y cómo seguir saltando, incluso cuando el arcoíris cambia de sitio
🎤 Charla para 1º de Bachillerato�📍 IES La Palma�📅 10, 11 y 13 de febrero
Porque los sueños no vienen con filtro.�Y aprender a intentarlo… también se educa. 🌈💛

19/01/2026

Hoy compartimos un profundo sentimiento de dolor y consternación tras el accidente ferroviario y descarrilamiento ocurrido ayer en Adamuz. Acompañamos con respeto y cercanía a todas las personas heridas y a sus familias, así como a quienes están atravesando estas horas difíciles desde la incertidumbre, el miedo y la angustia.
Expresamos nuestro más sentido pésame a quienes han perdido a seres queridos. En momentos como este, es importante reconocer el impacto emocional que deja una tragedia así y recordar la importancia de cuidarnos, apoyarnos y sostenernos mutuamente. Nuestro pensamiento y nuestro cariño están con todas las personas afectadas.

16/01/2026

Hoy he tenido el regalo de compartir “Olivia y el arcoíris”en Proyecto Hombre, y todavía llevo el corazón lleno. 🌈
Contar este cuento aquí no ha sido solo leer una historia: ha sido abrir un espacio de escucha, de emoción y de verdad compartida.

Olivia habla de intentarlo una y otra vez. De caerse, de dudar, de cansarse… y aun así volver a levantarse. De confiar en que, aunque a veces el cielo se cubra de nubes, el arcoíris sigue estando ahí, esperando a quien no se rinde.
Y hoy, al mirar alrededor, he sentido que ese mensaje cobraba un sentido aún más profundo.

He visto miradas atentas, silencios que decían mucho, sonrisas tímidas y emociones que no siempre necesitan palabras. Porque cada persona que estaba allí sabe lo que significa luchar, perseverar y dar pasos —pequeños, pero valientes— hacia una vida mejor.

Gracias de corazón a Proyecto Hombre por abrirme sus puertas, por el respeto, la cercanía y la humanidad con la que me habéis acogido.
Gracias por recordarme que los cuentos también sanan, acompañan y siembran esperanza. ✨

Hoy me voy convencida de que seguir intentándolo siempre merece la pena, y de que cada uno tiene su propio arcoíris esperándole al final del camino. 🌦️➡️🌈

14/01/2026

A veces el mundo no pesa por lo que muestra,
sino por todo lo que se mueve dentro.
Pensamientos que giran, recuerdos que no se callan,
emociones que empujan hacia adentro hasta dejarte solo contigo mismo.

Entonces te encoges.
No por debilidad, sino por instinto.
Porque abrazarte es la única forma de no romperte,
porque hacerte pequeño es la manera de resistir al ruido.

La oscuridad no siempre es vacío;
a veces es una mente cansada,
un corazón que siente demasiado
y un silencio que grita lo que no sabe decir.

Y aun así, en el centro de todo,
queda algo intacto.
Una parte que sigue viva,
que no se apaga,
que espera.

30/12/2025

24/12/2025

🎄 Feliz Navidad 🎄
Que esta Navidad sea un espacio de pausa,
un respiro para el alma y un abrazo para el corazón.
Que puedas mirar tu camino con compasión,
honrar lo vivido, lo superado y también lo que aún duele.
Cada paso, incluso los más difíciles,
han sido semillas de crecimiento.
Que la luz de estas fechas no sea solo externa,
sino una luz interna que te recuerde tu fortaleza,
tu capacidad de sanar y de volver a empezar.
Te deseo una Navidad con presencia,
con silencio que cuide,
con vínculos que sostengan
y con esperanza real, de la que se construye día a día.
Con cariño y acompañamiento,
Mónica Dorado
Psicóloga 🌟

23/12/2025

18/12/2025

Tarde muy interesante en Bonares, donde el tiempo compartido nos ha sabido a poco. Son fundamentales estos espacios de reflexión sobre la educación y la presencia plena en nuestras vidas, que nos ayudan a enfocarnos en cómo mejorar tanto nuestra propia existencia como la de nuestros niños.

Gracias al Ayuntamiento de Bonares por estos encuentros tan enrriquecedores

17/12/2025

Hoy he tenido el placer de llevar a “Olivia y el arcoíris” hasta el CEIP CONDADO DE HUELVA. Ha sido una mañana fantástica celebrando el día de la lectura en Andalucía, junto con todos los niños del colegio y explicándoles cómo conseguir sus sueños gracias a todo el equipo directivo, profesores y trabajadores del colegio que me han hecho sentir como si estuviera en casa.