Felissa Dellà - Centre de Nutrició

Felissa Dellà - Centre de Nutrició Ofereixo una atenció personalitzada i adaptada a les teves necessitats i objectius. ARA ÉS EL MOMENT!! TRUCA 607 21 50 84

14/04/2026
13/04/2026

Compreta de la setmana ✅📝

✨ Pollastre al curry cremós i fàcil ✨Un plat ple de sabor, reconfortant i perfecte per qualsevol dia de la setmana 🍛💛📝 I...
13/04/2026

✨ Pollastre al curry cremós i fàcil ✨

Un plat ple de sabor, reconfortant i perfecte per qualsevol dia de la setmana 🍛💛

📝 Ingredients (2-3 persones):

🔸2-3 pits de pollastre a daus
🔸2 cebes mitjanes
🔸2 grans d’all
🔸2-3 cullerades soperes de tomaca natural triturada
🔸200 ml de llet de coco (una llauna)
🔸1-2 cullerades de curry en pols
🔸1-2 cullerades cúrcuma en pols 
🔸1 cullerada de comí (opcional)
🔸2 cullerada d’oli d’oliva
🔸Sal i pebre al gust
🔸(Opcional) verdures: pastanaga, carbassó o pebrot

👩‍🍳 Elaboració:

🔸Sofregeix la ceba picada amb l’oli fins que estigui daurada.
🔸Afegeix l’all picat i cuina 1 minut més.
🔸Afegeix la tomaca i cuina 2-3 minuts més.
🔸Afegeix el curry i la cúrcuma i remena bé perquè deixi anar tot l’aroma
🔸Aboca-ho en un pot i tritura fins que quedi una salsa ben fina i reserva. 
🔸Incorpora el pollastre, salpebra i daura’l per totes bandes.
🔸Incorpora la llet de coco i la salsa, remena i deixa coure a foc suau 10-15 minuts.
🔸Si vols, afegeix verdures i deixa que s’integrin amb la salsa.

🍽️ Serveix-ho amb arròs basmati o quinoa… i a gaudir!

💡 Tip: Si t’agrada més intens, afegeix una mica de gingebre fresc ratllat o un toc de llima 🍋

Amanida de primavera 🌸🔸 Enciam variat🔸 Ruca🔸 Panís🔸 Taronja🔸 Formatge cottage🔸 Anxoves Per amanir-la: suc de taronja, ol...
08/04/2026

Amanida de primavera 🌸

🔸 Enciam variat
🔸 Ruca
🔸 Panís
🔸 Taronja
🔸 Formatge cottage
🔸 Anxoves

Per amanir-la: suc de taronja, oli d'oliva verge extra i sal.

Boníssima 😋

Massa tradicional de Manjoia ✨Avui et comparteixo una recepta amb molta història 💛La base de la Manjoia, la nostra mona ...
05/04/2026

Massa tradicional de Manjoia ✨

Avui et comparteixo una recepta amb molta història 💛
La base de la Manjoia, la nostra mona tradicional de La Sénia, amb aquell sabor d’abans que no falla 😍

🥣 Ingredients: (Per a una bona quantitat de manjoies)

🔸500 ml d’oli d'oliva

🔸1 L d’aigua

🔸500 ml d’ous (aprox. 10 ous L)

🔸500 g de sucre blanc

🔸500 g de llevat (massa mare)

🔸100 g de llevadura fresca

🔸2-3 kg de farina blanca de panadería.

🔸Ratlladura de 2 llimes 🍋

En un rivell gran, afegim primer l'oli, l'aigua, la llevadura fresca i el sucre. A continuació el llevat i els ous i la ralladura. Quan ja està tot integrat anem afegint la farina a poc a poc procurant que s'integre bé. Natros ho fem amb l'ajuda d'un colador per a tamisar-la i que la massa quede molt fina i elàstica.

Quan ja ho tenim, la tapem en un drap de cotó i la deixem fermentar unes 3-4 hores en un espai sec que no hi haigue corrents d'aire.

Per fer les manjoies l'ideal és anar tallant la massa amb un ganivet i no estirar-la i trencar-la amb les mans.

Queda una massa aromàtica, esponjosa i plena de tradició, perfecta per elaborar la típica manjoia de Pasqua.

Receptes que passen de generació en generació i que formen part de la nostra cultura gastronòmica.

16/03/2026

Què menjo en un dia? Idees oer al dia a dia!

15/03/2026

Ruteta!! El millor de voltar-la per la província de Teruel! Provar el tocinet cuit! Orella i morro 😋

05/03/2026

RECEPTA ADAPTADA DE MACARRONS BOLONYESA 😋

DEKA MILE 🏋🏼
01/03/2026

DEKA MILE 🏋🏼

Dirección

Plaça Colom 12
La Sénia
43560

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Felissa Dellà - Centre de Nutrició publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Felissa Dellà - Centre de Nutrició:

Compartir

Categoría