30/07/2025
💥VACACIONES ≠ PARÓN💥
Aunque estés fuera de casa, tu cuerpo sigue contigo… ¡y se lo merece!
👉 Te dejamos una rutina completa para entrenar estés donde estés: sin excusas, sin material específico y pensada para activar todo tu cuerpo.
💪 Calentamiento, fuerza, abdomen y estiramientos en un solo entrenamiento.
📲 Guarda esta rutina para esos días en los que quieres moverte pero no sabes cómo empezar.
Solo necesitas:
✔️ Ganas
✔️ Agua (para hidratarte… o para usarla como peso 🤭)
✔️ Y 20-30 minutitos para ti.
➡️ Pasa los vídeo y entrena con nosotr@s paso a paso.
¡No lo hagas perfecto, hazlo posible!
✨ ¿Te animas a cuidarte también en vacaciones?
Comenta “LO HICE” si te unes hoy 💬
Y si lo compartes, igual ayudas a alguien que lo necesita 🙌 en comentarios dejamos el entretenimiento