21/02/2026
Niveles adecuados de magnesio pueden mejorar la calidad del sueño, ayudar a dormir más tiempo y reducir la sensación de cansancio. Relaja el sistema nervioso. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos (incluido el corazón) y nervios, ayuda a un sistema inmunitario saludable. Forma parte de la estructura de huesos y dientes · Ayuda a mejorar el metabolismo · Mantiene el ritmo cardíaco normal. Previene cálculos renales.
Previene dolor y migrañas.
En suplemento lo puedes tomar en forma de Citrato, Bisglicinato, Malato...