20/06/2025
✨ ¿Qué pide tu cuerpo con la llegada del buen tiempo? 🌷☀️
Con el verano llegan los días más largos, la luz, el movimiento… y también cambian nuestras sensaciones corporales.
¿Te has dado cuenta de que tu apetito no es el mismo? No es casualidad.
El cuerpo es sabio, y con el aumento de la temperatura tiende a regular su gasto energético, a pedir menos cantidad y a preferir alimentos más frescos o ligeros. Pero esto no siempre significa que comamos mejor. A veces, confundimos esa bajada de apetito con el deseo de “comer menos” por obligación, por culpa, o por presión estética.
👉🏼 Aquí es donde entra la diferencia entre hambre real y hambre emocional.
¿Tienes hambre física o estás aburrida, ansiosa, cansada?
¿Te apetece fruta fresca o necesitas dulces todo el día?
Escuchar lo que tu cuerpo te está pidiendo es un acto de autocuidado y conexión contigo misma.
💚 No necesitas restringir, necesitas atender.
💧 No necesitas compensar, necesitas hidratarte, cuidarte y nutrirte con consciencia.
🌸 Este verano, vuelve a ti. Come con calma. Escucha tu cuerpo. Y recuerda: cuidarte no es castigarte.
¿Notas cambios en tu apetito con el buen tiempo? Te leo 👇
Y si necesitas ayuda para reconectar con tu alimentación, agenda tu primera consulta conmigo 📲 682 92 59 87
