Mireia López Matrona

01/08/2022

Semana mundial de la Lactancia Materna🤱.

Quería aprovechar esta semana para dar las gracias a todas las personas y grandes profesionales que me han acompañado durante el largo viaje del puerperio para conseguir tener una lactancia exclusiva: Elena, y (matronas) (odontopediatra), (fisioterapeuta pediátrica), Raquel (pediatra), mi gran amiga y casi hermana .17 , mi vecina y aliada en este viaje y como no la gran referente en lactancia Kika Baeza (IBCLC); y por supuesto a mis padres por la ayuda con la gestión de la casa y mi gran compañero de vida por apoyarme en mi forma de criar y llegar a disfrutarlo aún más que yo. Sin él no hubiese podido.

No he tenido mucho tiempo de publicar por aquí ya que en mi lactancia he podido experimentar todos los casos clínicos posibles que he vivido hasta ahora jej: anquiloglosias, mastitis, obstrucciones de repetición, cólicos, posible APLV y reflujo, extracciones con sacaleches para aumentar mi producción, relactadores...Lo más importante de todo: el apoyo de toda esta gente que confiaba en mí (y mi cabezonería de no introducir fórmula evidentemente derivado de mi profesión y amor por ayudar a las mujeres en sus lactancias); hasta finalmente, pasados los dos meses de puerperio, encontrar por fin NUESTRA LACTANCIA FELIZ ❤️🤱.

Por eso quería aprovechar esta semana mundial de la LM para animar a todas las mujeres que desean amamantar a sus hijos que no se cansen de buscar el por qué ni de pedir ayuda. Todas las soluciones llegan, aunque sea tarde. Por eso necesitamos gente q nos ayude a continuar. Las lactancias pueden volverse terroríficamente complicadas si no tenemos el apoyo necesario, tanto familiar, cultural, profesional...Por eso estoy deseando volver a mi consulta de lactancia en si cabe aún con más fuerza para conseguir q vuestros deseos de amamantar se cumplan.

Un beso fuerte a todas ❤️
PD: tengo pendiente publicación de mi parto con

12/05/2022

⏺Ejercicio físico🏋️‍♀️ y embarazo⏺

🔘 Actualmente se recomienda que la embarazada realice al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana, junto con ejercicios de fuerza, estiramientos y ejercicios de suelo pélvico (ACOG, 2020).

☑️ Los beneficios claros asociados a su práctica son:
- Disminución del riesgo de cesárea, diabetes gestacional y estados hipertensivos del embarazo.
- Disminución de la duración del trabajo de parto.⏰
- Mejora de la salud mental de la embarazada🧘‍♀️ y disminución de la tasa de lumbalgia😪.

❎El ejercicio durante el embarazo NO AUMENTA EL RIESGO DE :
- Ab**to espontáneo🩸
- Parto prematuro 👼.
- Retraso del crecimiento intrauterino o pequeño para edad gestacional ⚖️.

❓ Se precisa de mayor evidencia sobre sus efectos en:
- Parto instrumental, tasa de inducción de parto, rotura prematura de membranas, entre otros; aunque los resultados son prometedores.

👩‍⚕️ Si precisas asesoramiento para tu prescripción de ejercicio durante el embarazo en te ayudamos. Recuerda que se precisa de:

📍Valoración de tu condición física y práctica previa.
📍 Adaptación individualizada del plan de ejercicio teniendo en cuenta los cambios fisiológicos asociados al embarazo.
📍Autorización médica de tu ginecólogo ya que hay cuatro casos contados de contraindicaciones.

28/02/2022

📍Puntos clave de un parto✨🤰 🧘‍♀️

✔ Favorecer la secreción de oxitocina👩‍❤️‍💋‍👨: la persona que acompaña el proceso es importante y especial para la mujer; así como palabras de amor, masajes, autoconfianza...
✔ Relajación TOTAL de tu cuerpo: boca y nalgas relajadas, por tanto cérvix relajado!🧘‍♀️
✔ Técnicas de espiración y canto🌬🎼
✔ Posturas “VIA”: V:vertical; I: inclinada; a: abierta🤸‍♀️
✔ MOVIMIENTO y LIBERTAD de movimiento🌠
✔ Técnicas de respiración, visualizaciones...🌷
✔ Ingesta de líquidos🥤
✔ Inmersión en agua caliente💦

[…y más 💚]

Os dejo esta imagen que me encanta ya que engloba mucho de los aspectos de los que para mí son claves para un buen parto!

Y a tí, qué te funcionó en el tuyo?¿?¿?🕵️‍♂️

Cuéntanos!⬇️⬇️⬇️⬇️

23/02/2022

🔹¿Qué sabemos de la FPP (fecha probable de parto)?🔹

✔️👩‍⚕️En consulta siempre suelo referirme a la fecha de parto como: FECHA IMPROBABLE DE PARTO, para que desde el primer momento seamos conscientes de que es una mera estadística y hay muchas probabilidades de que tu parto no ocurra ese día 🤷‍♀️.
✔️Tan sólo un 4% de bebés👶 nace en esa fecha, un 70% en los 10 días cercanos a esta y un 90% entre la semana 38 y la 42 de gestación.
✔️Algunos estudios han informado que el cálculo de la fecha de parto es mucho más fiable si tenemos en cuenta el día de la ovulación 🌹que la fecha de la última regla🩸.
✔️El promedio entre la ovulación y el nacimiento🌝 es de 38 semanas y 2 días.
✔️También sabemos que las mujeres 🤰que tienen gestaciones más duraderas son: de mayor edad, han tenido gestaciones prolongadas previas y tienen un mayor peso corporal en el momento del parto.
✔️Asimismo, otros trabajos han informado una relación muy estrecha entre la duración del segundo embarazo con la del primero.

🌟Sé que al llegar a tu "FPP" es difícil mantener la calma, sabiendo que el parto puede llegar de un momento a otro .

✔️En las sesiones de preparación al parto vemos técnicas para favorecer la llegada del mismo💪🤰🧘‍♀️✨.

18/02/2022

Sesión de preparación al parto Jueves 3 y Viernes 4 de Marzo 🤰💪😍.
Opción grupal o individual por pareja.

🔹 Fisiología del parto normal. Fases del parto. Cómo reconocerlas. Cuándo acudir. Cómo sobrellevar el preparto en casa.
🔹 Métodos de alivio del dolor y técnicas de hipnoparto.
🔹 Desviaciones del parto normal. Parto inducido. Técnicas de parto en movimiento para parto hospitalario.
🔹 Individualización de plan de parto.
..Para una experiencia positiva de parto: infórmate, empodérate y sobretodo...CONFIA 🌟

Si estás interesada puedes escribirnos por RRSS o llamar a la clínica!

13/09/2021

⏺ POSICIONES DURANTE EL
PARTO🤸‍♀️🤰 ⏺

➡️Conoces la posición de Walchers ❓❓❓🧐

🔹En esta posición el estrecho superior de la pelvis se
abre en su máximo ángulo alejándose además de la
columna. Así, el p***s queda alejado al máximo de la
columna y le da al bebé espacio para encajarse
cuando se encuentran con la barbilla extendida; que no
nos suele gustar mucho. Es una extensión de cadera
que produce también contranutación sacra.

🔹Consiste en ponerse tumbada con las piernas
colgando completamente por el borde de la cama, o
bien se tumba encima de un rollo de algún material
duro colocado debajo de los trocánteres de la pelvis.

¿Y tú, realizaste la posición de Walchers en tu parto?

📩Cuéntanos qué posturas tuviste que realizar en
cama cuando estabas con la analgesia epidural.

🌟 Recordar que el movimiento durante el parto toma
importancia máxima en el momento de administración
de la analgesia epidural.

⏺En un parto sin analgesia epidural, no es necesario
controlar el movimiento de la pelvis, ya que durante el
proceso normal es innato.

Os leo en comentarios!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

12/09/2021

🔊Este miércoles 15 de septiembre tenemos preparación al parto en pareja! 👫🤰.
1️⃣En la primera parte se tratan las diferencias entre un parto fisiológico y un parto inducido y estrategias para ambos. 💪✨
2️⃣En la segunda parte vemos la preparación de la pelvis las últimas semanas de embarazo además de aprender la importancia del movimiento durante el parto: qué movimientos, en qué fase y por qué. 💭💭
*️⃣ en estas sesiones también solemos aprovechar para hablar del plan de parto y planificar el preparto en casa si es necesario.

Como siempre, ante cualquier duda, consúltanos!💌

08/09/2021

➡️Durante el parto 🤰es fundamental:

✔️Que un familiar (idealmente tu pareja)👩‍❤️‍👨 te acompañe durante todo el proceso.
✔️Poner al bebé en contacto piel con piel nada más nacer en contacto contigo👩‍❤️‍👨.
✔️Intentar iniciar el amamantamiento🤱 en la primera hora de vida.
✔️Dejar a madre y bebé tranquilos ✋sin interferir durante las dos a tres primeras horas.

➡️En la planta de maternidad 🏥es imprescindible:
✔️La cohabitación.
✔️El inicio precoz y la administración a demanda 🤱en frecuencia y duración.
✔️No administrar nada que no esté médicamente 👩‍⚕️indicado y/o informado a los padres.
✔️No emplear chupetes, tetinas 🍼o suero glucosado.
✔️No hacer dobles pesadas⚖️.
✔️Detectar a las madres que precisan ayuda con la lactancia🤦‍♀️.
✔️Explicar a las madres que desean amamantar por qué no conviene pedir biberones al inicio de la lactancia 👩‍🏫

🔎🔎🔎🔎...

➡️Si en tu parto se cumplieron todos ellos....👏
✖️ Si por el contrario no; leo tu experiencia en comentarios 📩

06/09/2021

⏺🤱Lactancia a demanda🤱⏺

¿Qué significa?🧐

✳️Estamos acostumbrados a pautar horarios, cantidades, dietas…Con un bebém👶 todo cambia. ✳️Amamantar a demanda promueve la alimentación autoregulada por el bebé además de asegurarnos que esa mamá va a producir la cantidad de leche óptima necesaria para el crecimiento de su bebé👏🥰 . Si un bebé tiene más necesidad de succionar significa que quiere crecer más y necesita más leche 😊.
✳️ Debemos tener en cuenta que intraútero🤰 comen de forma continua a través de la placenta y cordón umbilical; recibiendo alimentación segundo a segundo. Este ritmo tan frecuente tiene que ver con lo pequeño que es su estómago, y rompe todos nuestros esquemas. Esto es más importante en bebés prematuros o peso menor de 3kg, que tienen pocas reservas y mucha tendencia a dormirse: deben mamar a demanda frecuente, cada menos de 3 horas, si puede ser de 8 a 12 veces mejor. Insistir. 💪 Postura de crianza biológica. 🦁

⏺🤱¿De un solo pecho o de los dos cada vez?🤱⏺
✳️La leche🥛 va cambiando de composición a lo largo de la tetada y empieza a tener más grasa hacia el final de la misma. Los bebés al tomar esta leche más grasa se sacian más.
✳️Mi recomendación siempre👩‍⚕️✍️: un bebé puede tener más o menos hambre, más o menos sed. Si tiene sólo sed va a hacer una toma cortita, de 5 min o menos porque el primer componente de la leche es agua; si tiene un poquito más de hambre hará una toma un poco más larga para a continuación tomar los azúcares e hidratos de carbono y si tiene mucha hambre hará una toma aún más larga para absorber las proteínas y las grasas.
✳️Lo ideal🌟: esperar a que se duerma y se suelte espontáneamente del mismo pecho🤱; y si se enfada/pelea😣 mucho con el mismo pecho de forma mantenida cuando ya lleva un tiempo cambiar al otro. Si sólo ha mamado de un pecho en la próxima toma ofrecemos el contrario🤱.

17/08/2021

Gracias a todas las mamis que día a día se acuerdan de mí. Minuto 35 de este programa sobre experiencias de lactancia ☺️❤️
Mamma Mía, podcast sobre maternidad ☺️🤱🤰💪 Os lo recomiendo!

Escucha y descarga los episodios de Mamma Mía! Un podcast sobre maternidad real gratis. En esta ocasión en 'Mamma Mía!' hablamos sobre maternidad y lactancia. Nos centraremos tanto en la lactancia materna como en la lactancia artificial... Programa: Mamma Mía! Un podcast sobre maternidad real. C...

27/07/2021

⏺ALERGIA A LAS PROTEÍNAS DE LA LECHE DE VACA Y LACTANCIA MATERNA.

La lactancia materna🤱 disminuye el riesgo de APLV en comparación con los alimentados con fórmula🍼. Además tienen menor riesgo de padecer asma, eczema alérgico y dermatitis atópica👶; y la protección aún es mayor cuando en la familia hay antecedentes de alergia👨‍👩‍👧‍👦. Así y todo, la incidencia en el exclusivamente amamantado ronda el 1%.

Qué signos me deben hacer sospechar de una probable APLV?🧐
- Deposiciones con sangre roja🩸 y a veces mucosidad (normalmente entre las 2 y 6 semanas de vida) en un recién nacido con buen estado general.
- Algunos casos de reflujo gastroesofágico, estreñimiento o cólicos del lactante.
- Las manifestaciones como vómitos, diarrea intensa o distensión abdominal son poco frecuentes y pueden indicar otros trastornos alérgicos del tubo digestivo.

Qué es lo que ocurre realmente? 🧐
El paso de proteínas alimenticias a la leche de la madre hace provocar un trastorno de hipersensibilidad en el intestino grueso del lactante.

Cuál es el manejo clínico?👩‍⚕️
La primera línea de tratamiento es la dieta materna de eliminación, que evita los alimentos que contienen el alérgeno más probable: proteínas de leche de vaca🧀🐄🥛. Si no hay mejoría, se prueba a excluir también soja, huevo🍳, maíz o trigo🌽. A las 4 semanas se hae una prueba de provocación para ver si reaparecen los síntomas y si eso ocurre la exclusión debe durar para la madre y para el bebé en su alimentación complementaria entre los 6 y 12 meses.

Se puede prevenir?🧐
En los primeros días de vida, la exposición a proteínas de la leche de vaca a través de leches de fórmula artificiales predispone a la sensibilización y aumento del riesgo de alergia posterior a la leche de vaca. Por ello es importante que si hay que dar un suplemento a un lactante amamantado, si no puede ser de leche materna propia o donada, se haga con una fórmula especial de hidrolizado de proteínas de leche de vaca.

Acompañar a las mamás que tienen que hacer dieta exenta de PLV se vuelve difícil, ya que debemos asegurarnos que se cumple la dieta de forma rigurosa además de soportar el malestar del bebé mientras permanece.

Por ello si necesitas ayuda, consúltanos!👩‍⚕️

20/06/2021

🎯Algunos TIPS para conseguir un mayor afianzamiento de la lactancia los primeros días.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

📍 Realizar agarre espontáneo y contacto piel con piel inmediatamente después del nacimiento (independientemente del tipo de parto)🤰.
📍 Lactancia materna a OFERTA, no a demanda. Asegurar entre 8-12 tomas diarias hasta la subida de la leche 💧.
📍 Mantener contacto estrecho con el bebé, ya sea la mamá o el papá. Mucho piel con piel-porteo. Evitamos pérdida de calor y pérdida de peso de los primeros días.👨‍👩‍👦
📍 Priorizar postura de lactancia de crianza biológica y no cuna clásica: en esta postura, la gravedad ayuda al bebé a desarrollar sus reflejos. La madre tiene los brazos libres y la espalda relajada. El bebé es capaz de realizar un agarre más profundo y garantizamos la buena transferencia de leche. Es la postura más “INSTINTIVA” para la madre y la más mamífera 🦁. La postura de cuna clásica🤱 tiene un componente más social y aprendido, es la postura con mayor relación con la toma de biberón🍼.

⛔️…y recuerda: la lactancia materna es instintiva pero también un proceso de aprendizaje para la mamá y para el bebé; por tanto que hagamos las cosas bien los primeros días va a garantizar un buen mantenimiento y prolongación de la lactancia! 💕