Umanbi: Bienestar en el trabajo • Formación en habilidades & Consultoría

10/12/2025

El otro día nos encontramos con este mural 👇 en una oficina de DHL y nos hizo recordar lo difícil que es conseguir que muchas personas, cada una con su historia, su carácter y su forma de actuar, se comporten según unas mismas pautas. Se trata de educar, y es complicado conseguirlo cuando hablamos de un montón de gente en una empresa.

Está claro que un cartel, por sí solo, no cambia las cosas. Pero sí es un inicio. Ponerlo en un sitio visible es una forma de decir: “Esto es importante aquí”. Es como cuando no quieres olvidarte de algo y lo dejas a la vista.

Este mural es una declaración de intenciones: respeto, empatía, comunicación, buen trato… cosas básicas, pero importantes.

Comunicar explícitamente lo que se espera de todos y recordarlo de forma sencilla es un buen primer paso.

19/11/2025

Jeff Bezos dice tener más miedo a lo que pueden estar haciendo ahora mismo dos chavales en su garaje que a la competencia. También dice que, cuando contrata, le importa menos la universidad de la que viene el candidato y más si ha sido capaz de crear algo o inventar cosas.

La creatividad, de momento, sigue siendo algo más nuestro que de las IAs así que muchas empresas se esfuerzan por contratar perfiles creativos que vean lo que otros no ven, imaginen servicios y productos nuevos o propongan mejoras que nadie había considerado.

El problema es que, sin la cultura adecuada, estos perfiles lo tendrán difícil: querrán innovar, decir lo que no funciona, pero la cultura no lo permitirá. Y ahí entran cosas que todos conocemos como las estructuras jerárquicas que frenan, la burocracia interna, los liderazgos tóxicos, los roces entre departamentos…

Y entonces lo que pasa es que esos perfiles se van o se dedican a observar y callar (algunos se vuelven muy cínicos).
¿Te suena?

Una cultura que suma y funciona suele tener cinco características:

✔️ Seguridad psicológica real
✔️ Buen liderazgo
✔️ Procesos simples y poca burocracia
✔️ Meritocracia y cero “chanchullos” internos
✔️ Cultura de aprendizaje continuo

Para que todo esto se dé hay que seguir trabajando en mejorar la cultura interna y las habilidades de las personas. Esto, de momento, sigue marcando una gran diferencia.

05/11/2025

Liderazgo, Liderazgo, Liderazgo. A veces nos volvemos locos y las cosas son mucho más sencillas.

Empieza por reclutar a los que tienen las habilidades para liderar con humanidad, sensatez, humildad, empatía, efectividad...

Continua con formación para multiplicar sus capacidades.

Verás que muchas de las cosas como el aumento del bienestar en el trabajo viene casi solo.

Lo mismo sucede al contrario... pero entonces lo que viene son problemas.

07/10/2025

Estamos convencidos de que todas las crisis traen aprendizajes, quizás este sea el mejor momento para que más líderes integren en su forma de ser los principios del :

*️⃣ Lideran desde el servicio, el cuidado, la empatía y el desarrollo del potencial de cada persona.

*️⃣ La prudencia, la integridad, la honestidad y la justicia guían su conducta y sus decisiones.

*️⃣ Son conscientes del impacto de sus decisiones en la organización, en las personas y la sociedad.

*️⃣ Hacen lo que dicen, son genuinos, creíbles y valientes; modelos de referencia dentro de la organización.

*️⃣ No actúan desde el miedo ni el egoísmo, sino desde la reflexión y la responsabilidad.

Un libro que recomendamos.

Ojalá más líderes encuentren en sus páginas el impulso para liderar de otro modo... 🙏

09/09/2025

Quitar la cara de c**o.
En Septiembre se suelen ver muchas, también los Lunes… y algunos van con esta cara todos los día de la semana.

A veces cuesta poner buena cara y ser amable pero es importante conquistar esa capacidad.

Porque cuando llegas a un sitio donde hay malas caras la incomodidad está presente en el ambiente y uno se siente fatal. Sin embargo, cuando estás con personas que sonríen y te tratan amablemente te sientes mucho mejor.

🧠 El cuerpo sigue a la mente y viceversa: Hacer el esfuerzo de sonreír (aunque no apetezca mucho), saludar con amabilidad y mostrarse abierto a los demás hará también que te sientas mejor tu y que sea cada vez algo más natural para ti.

Todo lo que tiene que ver con cómo nos relacionamos y como somos con los compañeros (aunque no sean nuestros mejores amigos y no nos caigan demasiado bien) es superimportante… ¡Pasamos muchas horas juntos!

💡La American Psychological Association (2021) mostró como el 94% de los trabajadores con buenas relaciones con los compañeros afirmaban tener un mayor sentido de pertenencia y satisfacción en el trabajo, mientras que aquellos con vínc**os débiles presentaron más síntomas de estrés y agotamiento.

Cada día podemos elegir:

🔹 Poner apertura, tolerancia, ayuda y paciencia en las interacciones.

🔹 O dejarnos llevar por la tensión, la rigidez y el conflicto.

Y esto no lo puede hacer la IA por nosotros porque va de desarrollo personal, de , de tener esa intención, de aprender y de querer estar mejor y ser mejor con los demás.

Sin echar balones fuera, empezando por uno mismo… aunque a veces cueste.

Sacando más el espejo y menos la lupa.

¡Buena semana! 😊

03/07/2025

Muchas veces, lo más transformador está en lo más básico: un “gracias” sincero.
¿Pero por qué cuesta tanto en el trabajo?

Cuando alguien nos reconoce de forma genuina, nos gusta, nos motiva y nos hace querer hacerlo mejor.
Y sin embargo, ese gesto tan simple escasea.
¿Por qué?
Porque vamos con prisas.
Porque no tenemos referentes que lo hagan.
Porque hay quien piensa que agradecer es una muestra de debilidad.

👉 En un estudio dirigido por Dan Ariely, se dividió a los trabajadores en tres grupos:
– a unos les dieron dinero
– a otros vales para pizza 🍕
– y a otros un mensaje de agradecimiento del jefe
¿Sabes qué tuvo más impacto en la productividad a largo plazo?
El agradecimiento. Más que el dinero. Más que los vales para pizza.

Mostrar gratitud genuina es una forma sencilla de mejorar el clima y el compromiso…
Y lo mejor: está al alcance de todos.

🟡 En este artíc**o hablamos de:
• Por qué nos cuesta tanto agradecer en el trabajo
• Qué dice la ciencia sobre su impacto real
• Cómo cultivar una cultura de gratitud
• Ejemplos de empresas que lo están haciendo bien

📌 Si lideras, trabajas en equipo o simplemente quieres un entorno más humano y motivador, esta lectura puede inspirarte.

Gracias por pararte a leer este post. 🙏 😊

¿Qué pasaría si te dijera que un simple "gracias" puede cambiar no solo una jornada laboral, sino la cultura de toda una organización? Hay algo que puede cambiar la cultura de toda una organización. No es una aplicación ni una técnica de gestión de última generación. Se trata de algo tan b...

26/06/2025

Esa persona que siempre está disponible, que da apoyo, que nunca se queja... también se agota.

En todas los equipos hay alguien que parece inagotable:
Siempre tiene una palabra amable. Escucha. Motiva. Contiene. Sabe calmar conflictos...
Hasta que un día... desaparece. Baja su rendimiento. O se va.

👉 Hay un tipo de agotamiento que pasa desapercibido:
El de los “fuertes”, los empáticos, los que sostienen sin hacer ruido.
En RRHH hablamos de salud mental, de burnout...
Pero ¿nos estamos fijando en los que no se quejan nunca? ¿Estamos reconociendo a quienes sostienen el ambiente de trabajo son sus gestos y manera de ser?

El cuidado emocional no es solo para los que están mal.
También para los que siempre están “bien”.

Aquí tienes algunas señales visibles de que ese “fuerte” puede estar quemado:

🔸 Empieza a participar menos en reuniones.
🔸 Habla menos o ya no da su opinión como antes.
🔸 Se le nota más irritable o distante con el equipo.
🔸 Evita tareas o conversaciones en las que solía estar muy presente.
🔸 Tiene bajadas de energía que antes no eran habituales.

➡️ Estas señales pueden parecer sutiles, pero si las pasamos por alto, el desgaste se convierte en fuga de talento o en daño profundo.

No pongamos la atención solamente en quienes levantan la mano.
Prestemos atención también a quienes siempre están, siempre dan y nunca piden.
Porque son piezas indispensables… y también necesitan que las cuidemos.

13/05/2025

"Solo se debe decir lo que se hace mal. Lo que se hace bien no hay que mencionarlo: es su obligación." ¿Te suena esta frase?
Muchos la hemos escuchado. Algunos incluso la hemos vivido…

Ponemos la atención en el error: Corregir. Señalar. Detectar fallos. Mejorar lo que falta. Y en ese camino, a veces olvidamos algo esencial: reconocer lo que sí está funcionando.

Cuando todo va bien, lo damos por hecho pero no debería ser así. Lo que se hace bien también merece ser nombrado y reconocido.
💬 A veces, un simple "¡bien hecho!" llega justo a tiempo para que alguien recupere la confianza o se atreva a dar un paso más.

Pero… ¡Cuidado! No se trata de soltar elogios vacíos.
El feedback positivo tiene que ser auténtico y específico. No basta con decir “buen trabajo”. Hay que decir qué estuvo bien y por qué marcó la diferencia.

🎯 Si trabajas con personas —desde cualquier rol— esto te interesa.
Aquí te dejamos 4 pasos simples para dar feedback positivo de forma efectiva

📌 No dejes este tipo de feedback para “cuando haya tiempo”. Hazlo parte del día a día porque motiva y genera un impacto super positivo en el que lo recibe.

¿Cuándo fue la última vez que reconociste algo positivo en alguien de tu equipo, en un compañero o incluso en ti?

09/04/2025

"Da igual cuántos respondas... mañana tendrás el mismo número de correos, whatsapps, mensajes...es estresante"
Es una frase que escuchamos una y otra vez en nuestros talleres y nos sorprende porque una de las fuentes de más comunes en las empresas es la cantidad de comunicaciones y canales por donde nos llegan cosas:

📩 Email
📱 WhatsApp
📞 Llamadas
💬 Mensajes
📁 Plataformas colaborativas

Y muchas veces… la misma persona te manda el mismo mensaje por varias vías.

Lo que debería hacernos más eficientes, a veces nos paraliza y nos genera:

🔹Sensación de urgencia constante
🔹Dificultad para priorizar
🔹Interrupciones que nos sacan del foco
🔹Y la sensación de que nunca llegamos a todo

💡 ¿Una herramienta sencilla pero potentísima que recomendamos en las empresas?👉 Crear un "Mapa de canales de comunicación". Sí, suena básico pero ayuda muchísimo a ordenar el caos. Aquí tienes un ejemplo muy simple:

📩Email: Para solicitudes no urgentes → Tratar de responder en 48h
📞LLamada de teléfono: Solo urgencias reales
📱WhatsApp: Solo si la llamada va a buzón → Tratar de responder en 1 o 2 h
📁Plataformas colaborativas (Teams, Slack, Internas…):
• Para seguimiento de proyectos
• Usar menciones directas () si se espera respuesta
• Evitar usar como canal principal para temas urgentes

🎯 Lo más importante es compartir este mapa con todo el equipo. Que todos sepamos qué canal usar, cuándo, y qué esperar del otro.
Porque cuando las reglas del juego son claras hay más eficiencia… y .

🌱 En Umanbi creemos que se puede trabajar con mayor bienestar, menos estrés y más conexión entre personas. Y también creemos que parte del cambio empieza en cosas simples como esta.

19/02/2025

👀 𝗘𝗹 𝘀í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 ¿𝗧𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿?
Te dicen que cuides tu bienestar, pero la carga de trabajo sigue igual.
Te invitan a una sesión de relajación, pero ¿cómo vas a asistir si tienes correos acumulados y reuniones sin fin?

𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗮𝗹 𝘃𝘀. 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼
Para construir una cultura de bienestar, además de ofrecer talleres y charlas, es clave garantizar:

🔹 Horarios realistas y respeto por la desconexión digital:
✅ Salir a la hora sin presión ni culpa.
✅ No recibir correos o mensajes fuera del horario laboral.
✅ Modelar esta cultura desde la dirección (si el jefe manda correos a las 10 p.m., el equipo sentirá la presión de responder).

🔹 Cargas de trabajo sostenibles:
✅ Expectativas claras y objetivos realistas.
✅ Redistribuir tareas cuando un equipo está sobrecargado.
✅ Medir el rendimiento por resultados, no por horas frente a la pantalla.

🔹 Un liderazgo que cuide y no solo exija:
✅ Jefes que pregunten "¿cómo estás?" y realmente escuchen.
✅ Fomentar un ambiente de confianza y seguridad psicológica donde el equipo pueda expresar si está agotado sin miedo a represalias.
✅ Valorar el trabajo con reconocimiento y feedback positivo.

🔹 Espacios para la recuperación dentro de la jornada:
✅ No llenar la agenda de reuniones interminables.
✅ Respetar las pausas y fomentar momentos de descanso real.

🔹 Cultura de bienestar desde la raíz:
✅ Que el bienestar no dependa de la buena voluntad de un líder, sino que sea parte de las políticas de la empresa.
✅ Evaluar periódicamente el clima laboral y actuar sobre los puntos críticos.
✅ Facilitar flexibilidad real: teletrabajo, jornadas intensivas...

💡 El bienestar laboral no es un "extra", es la base de una empresa sostenible.

📢 ¿Qué otros aspectos crees que garantizan el bienestar en el trabajo?

22/01/2025

💡 𝗠𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝘇𝗴𝗼: Todavía persisten ideas que parecen lógicas pero que no lo son. Te contamos 👇

1️⃣ Mito: Basta con ser listo.
La verdad: La inteligencia emocional y social son clave, no solo la intelectual. Este tipo de inteligencia hace falta para ser capaz de conectar con las personas, generar confianza y colaboración.

2️⃣ Mito: El estado de ánimo no importa.
La verdad: Las emociones son contagiosas. Un líder crea un clima motivador que contribuye al trabajo del equipo. Un mal jefe difunde emociones que crean desmotivación, estrés constante y baja productividad.

3️⃣ Mito: Los grandes líderes se esfuerzan bajo presión.
La verdad: Liderar no es sinónimo de sacrificio constante. Los mejores líderes gestionan el estrés y adoptan prácticas de autocuidado y renovación para poder seguir haciendo bien su trabajo. Porque saben que esto es importante también cuidan de su gente.

📢 El liderazgo no es solo cuestión de resultados, sino de cómo se consiguen.

💬 ¿Qué opinas? ¿Qué otros mitos sobre el liderazgo crees que deberíamos derribar?

14/01/2025

🌱 Lo personal y lo profesional están profundamente conectados... En nuestro último artíc**o publicado en la revista YogaSpirit, nos adentramos en las enseñanzas del psicoterapeuta Alfred Adler para encontrar mayor plenitud en nuestras vidas, reenfocándolas hacia la colaboración, la autenticidad y el bienestar colectivo.

Las prisas, la sobrecarga de información, la falta de conexión auténtica, la cultura de productividad extrema, las comparaciones constantes… son algunos de los retos a los que nos enfrentamos.

💡 Tres principios clave que podemos cultivar:

1️⃣ 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲: Enfocarnos en el aquí y ahora, aceptando la vida tal como es en el presente, sin quedar atrapados en el pasado ni preocuparnos excesivamente por el futuro.

2️⃣ 𝗖𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺á𝘀: Fomentar relaciones basadas en el respeto mutuo, la contribución y el interés social, promoviendo la cooperación y el bienestar colectivo.

3️⃣ 𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶ó𝗻: Reconocer nuestras limitaciones y errores como parte natural de la vida, liberándonos del miedo al juicio y la obsesión por la perfección.

Esto no solo nos ayudan a construir una vida más plena y auténtica, sino que también impactan en cómo colaboramos, lideramos y contribuimos. 🤝 🌍