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31/03/2026

Para que haya bienestar en un equipo es necesario un buen liderazgo, y para que haya un buen liderazgo es necesario saber hacer una buena gestión de "lo que pasa por dentro".

En este artículo hablamos precisamente de esto:

👉 qué hacer cuando una emoción te desborda.
👉 cómo volver al cuerpo ayuda a gestionarla sabiamente.
👉 y cómo eso impacta directamente en tu forma de estar y liderar.

24/03/2026

Hay personas en las empresas que lo dan todo. Pero cuando decimos todo, es todo de verdad.🥴

Viven para el trabajo.
Siempre están disponibles.
No desconectan ni en vacaciones.

Y así, poco a poco, se va instalando una idea muy peligrosa: que para ser valioso hay que sacrificarse continuamente.

🔸 Que descansar es de ser flojos.
🔸 Que poner límites es signo de que te falta compromiso.
🔸 Que ya estarás mejor cuando se consigan los objetivos.

Ese nivel de entrega no es inocuo: el día a día se llena de presión, prisa y exigencia constante. Y cuando por fin alcanzas un objetivo… dura poco porque ya hay otro. Y luego otro.

Es la "tiranía de los objetivos", presente en el día a día de todos.

Y junto con esa forma de trabajar basada en el sacrificio y los objetivos constantes, muchas personas acaban funcionando en "modo jungla". Un modo en el que se "tira" de urgencia, de tensión y de supervivencia.

Y aunque lo hemos normalizado tiene consecuencias:

Se pierde perspectiva.
Se toman peores decisiones.
Aumenta el desgaste.

Y también se va apagando algo importante: el disfrute, la conexión, la capacidad de estar bien mientras trabajas.

Por eso en Umanbi creemos que el problema está en haber construido culturas de trabajo donde el foco está únicamente en los objetivos sin prestar atención a cómo se consiguen.

Y ahí el liderazgo tiene muchísimo que ver.

Porque un líder puede reforzar ese "modo jungla"… o puede empezar a desmontarlo:

🤝Cuidando y construyendo un entorno donde no haya que dejarse la salud para demostrar compromiso.

No es algo menor y no está reñido con ser exigente. Es una forma mejor de entender el trabajo, el bienestar y el valor que se da a las personas.

17/03/2026

Nos pasamos el día entre reuniones, mails y conversaciones.

Y aun así, comunicarse bien cuesta en muchos equipos.

Si la comunicación funciona hay menos malentendidos, menos conflictos y el trabajo fluye mejor. Pero claro, comunicarse no va solo de hablar, va también de … y ahí es donde muchas veces fallamos.

Vamos con prisa, estamos cansados, tenemos mil cosas en la cabeza, miramos el móvil, el portátil, creemos que sabemos lo que nos va a decir el otro o estamos pensando en lo que vamos a contestar antes de que termine.

Escuchar bien es una de las habilidades más importantes que puede tener un líder (y en realidad cualquiera que trabaje con otras personas).

Algunas cosas muy sencillas que ayudan mucho:

🔸 Antes de empezar, para un momento y piensa: “voy a escuchar”.
🔸 Quita de en medio el móvil, el portátil o cualquier cosa que te distraiga.
🔸 Mira al otro con atención y con una actitud abierta.
🔸 Fíjate no solo en lo que dice, también en cómo lo dice.
🔸 Evita interrumpir. Si necesitas aclarar algo, pide permiso.
🔸 Pregúntate si hace falta dar tu opinión o si esa persona simplemente necesita ser escuchada.

Parece simple, pero no lo es.

Escuchar bien requiere atención, presencia… y humildad.

05/03/2026

Hay una palabra muy sencilla que puede cambiar el ambiente en un equipo.

Y casi siempre la usamos menos de lo que deberíamos.

Se llama “gracias”.

Seguro que cuando eras pequeño escuchaste muchas veces a tus padres decir: “di gracias”.

En aquel momento parecía solo una cuestión de educación. Pero hoy sabemos que la gratitud tiene un impacto real en nuestro hashtag : mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece nuestra conexión con otras personas.

El psicólogo Philip C. Watkins observó que las personas que experimentan más gratitud también sienten más esperanza, felicidad y vitalidad, y menos emociones como resentimiento o envidia.

👉 Y esto tiene mucho que ver con el trabajo.

En muchas organizaciones prestamos muchísima atención a lo que no funciona: errores, problemas, desviaciones, objetivos que no se han cumplido...

Pero también pasan muchas cosas que sí funcionan… y muchas veces pasan desapercibidas.

Un gracias sincero puede parecer algo pequeño, pero tiene un efecto enorme en el clima del equipo, en el compromiso y en cómo se sienten las personas en su trabajo.

Por eso el agradecimiento también es una habilidad de liderazgo.

Algunas formas sencillas de cultivarlo en el día a día: 👇

• empezar las reuniones compartiendo algo que esté funcionando bien
• reconocer el trabajo de alguien cuando lo merece
• incluir mensajes de agradecimiento en correos o comunicaciones
• empezar un feedback señalando algo que valoras de la persona

A veces buscamos herramientas muy sofisticadas para mejorar el ambiente en los equipos y olvidamos algo muy básico.

El poder de un “gracias” es mucho mayor de lo que parece.

¿Recuerdas alguna ocasión en la que un “gracias” haya marcado la diferencia en el trabajo?

24/02/2026

¿De qué sirve ser la mente más brillante de la sala si no sabes gestionar lo que sientes? 🧠💔

Satya Nadella, CEO de Microsoft, lo dice claro: "Como líder, si tienes Coeficiente Intelectual (CI) sin Inteligencia Emocional (IE), el CI es un desperdicio".

Seguro que conoces personas brillantes que, bajo presión, en pleno conflicto o ante la incertidumbre, dejan de liderar con sabiduría y su actuación empieza a dejar mucho que desear.

🟥 ¿Por qué sucede?

Porque puedes saber mucho de coaching o delegación, pero si en el momento de la verdad no sabes gestionar tu miedo o tu ira, el estrés toma el mando y anula tu capacidad de pensar con claridad.

Sin Inteligencia Emocional, tu talento cognitivo se queda fuera de juego justo cuando más lo necesitas por eso recomendamos trabajar con líderes y equipos estos 3 pilares de la :

1️⃣ Autoconocimiento: Identificar qué te pasa por dentro y cómo eso impacta en tus decisiones y en tu equipo.

2️⃣ Autogestión: La capacidad de autorregularte para no reaccionar en automático. Es elegir tu respuesta en lugar de dejar que el estrés decida por ti.

3️⃣ Empatía y Conciencia Social: Saber "leer" el clima. Entender lo que no se dice con palabras.

Porque liderar no es solo ejecutar procesos 👉 es trabajar con personas y es necesario empezar por uno mismo.

18/02/2026

La IA puede estar aumentando el desgaste (y no lo estás viendo).
Llevamos tiempo oyendo que la IA va a “quitarnos tareas” y permitirnos centrarnos en lo realmente importante. Pero hay una parte que muchas organizaciones no están viendo.

En un estudio realizado a 200 personas de una empresa tecnológica y publicado recientemente en Harvard Business Review, observaron que la adopción de herramientas de IA generativa no reducía la carga de trabajo, sino que la iba intensificando de manera constante.

Y las investigadoras describen tres efectos que ya se empiezan a ver en muchas organizaciones:

1️⃣ Expansión de tareas:

Como la IA rellena vacíos de conocimiento, las personas asumen responsabilidades que antes estaban en otros roles. Lo que antes requería de más apoyo o recursos ahora se asume individualmente.

2️⃣ Límites más difusos:

El trabajo se cuela en huecos que antes eran de descanso como cuando en el rato de la comida continuas la conversación con Chat Gpt sobre el proyecto en el que estás trabajando. Esto acumulado reduce la recuperación real.

3️⃣ Más multitarea y más densidad cognitiva:

Varios hilos abiertos a la vez, revisión constante de resultados generados por la IA, multiplicación de las comunicaciones y textos, cambio de foco continuado... Todo ello lleva a que suba la sensación de carga cognitiva.

Esto tres efectos hacen que a medio plazo pueda aparecer fatiga cognitiva, decisiones menos reflexivas, caída de la calidad del trabajo y rotación.

Por eso este es un nuevo foco de atención imprescindible para los departamentos de HR que trabajan el bienestar estratégicamente. 👉 Además de formar en las nuevas herramientas es necesario formar en cómo trabajar con ellas.

Una medida para empezar es desarrollar pautas de uso de la IA, y formar a líderes y equipos:

🔸Definir expectativas claras sobre tiempos de respuesta y disponibilidad.
🔸Incorporar pausas intencionales.
🔸Proteger espacios de foco sin interrupciones constantes.
🔸Revisar periódicamente la carga cognitiva de los equipos.
🔸Formar a los líderes en regulación del ritmo, gestión emocional y toma de decisiones en contextos de alta velocidad tecnológica.
🔸Generar espacios de conversación humana evitando que todo se convierta en interacción persona-máquina.

La IA ya está transformando el trabajo y trae sus propios retos para el bienestar en las organizaciones. Anticiparse con medidas sobre cómo trabajar con ella para evitar sus efectos nocivos es un foco de trabajo clave para HR.

11/02/2026

Las iniciativas de bienestar llegan a quien está en las oficinas centrales y no tanto al transportista, al dependiente o a la operaria de la fábrica...¡Cuando son las primera línea del negocio en muchas empresas!

La razón suele ser simple: en esos trabajos es más difícil “encajar” iniciativas de bienestar porque no hay tanta flexibilidad, hay turnos, hay clientes delante…

Y también influye otra cosa: muchas veces se desconoce la realidad de esas posiciones. 👉 La empresa no se vive igual desde una oficina que desde la primera línea.

Y el bienestar también hay que trabajarlo ahí. Y empieza con cosas básicas como:

*️⃣ Tener al mando a las personas adecuadas.
*️⃣ Saber los horarios con tiempo y respetarlos.
*️⃣ Sentir que pueden expresarse cuando algo no va bien.
*️⃣ Saber que se cumplen las medidas de salud y seguridad en el trabajo.

Si queremos que el bienestar sea real no puede ser un privilegio solo para unos pocos: tiene que formar parte de la estrategia en todas las áreas.

29/01/2026

Estos son 7 hábitos de que influyen directamente en el de un equipo.

No valen solo en empresas.
También en aulas, proyectos o cualquier lugar donde haya personas trabajando juntas.

El bienestar no se crea con una charla puntual.
Se construye con hábitos, cada día.

10/12/2025

El otro día nos encontramos con este mural 👇 en una oficina de DHL y nos hizo recordar lo difícil que es conseguir que muchas personas, cada una con su historia, su carácter y su forma de actuar, se comporten según unas mismas pautas. Se trata de educar, y es complicado conseguirlo cuando hablamos de un montón de gente en una empresa.

Está claro que un cartel, por sí solo, no cambia las cosas. Pero sí es un inicio. Ponerlo en un sitio visible es una forma de decir: “Esto es importante aquí”. Es como cuando no quieres olvidarte de algo y lo dejas a la vista.

Este mural es una declaración de intenciones: respeto, empatía, comunicación, buen trato… cosas básicas, pero importantes.

Comunicar explícitamente lo que se espera de todos y recordarlo de forma sencilla es un buen primer paso.

19/11/2025

Jeff Bezos dice tener más miedo a lo que pueden estar haciendo ahora mismo dos chavales en su garaje que a la competencia. También dice que, cuando contrata, le importa menos la universidad de la que viene el candidato y más si ha sido capaz de crear algo o inventar cosas.

La creatividad, de momento, sigue siendo algo más nuestro que de las IAs así que muchas empresas se esfuerzan por contratar perfiles creativos que vean lo que otros no ven, imaginen servicios y productos nuevos o propongan mejoras que nadie había considerado.

El problema es que, sin la cultura adecuada, estos perfiles lo tendrán difícil: querrán innovar, decir lo que no funciona, pero la cultura no lo permitirá. Y ahí entran cosas que todos conocemos como las estructuras jerárquicas que frenan, la burocracia interna, los liderazgos tóxicos, los roces entre departamentos…

Y entonces lo que pasa es que esos perfiles se van o se dedican a observar y callar (algunos se vuelven muy cínicos).
¿Te suena?

Una cultura que suma y funciona suele tener cinco características:

✔️ Seguridad psicológica real
✔️ Buen liderazgo
✔️ Procesos simples y poca burocracia
✔️ Meritocracia y cero “chanchullos” internos
✔️ Cultura de aprendizaje continuo

Para que todo esto se dé hay que seguir trabajando en mejorar la cultura interna y las habilidades de las personas. Esto, de momento, sigue marcando una gran diferencia.

05/11/2025

Liderazgo, Liderazgo, Liderazgo. A veces nos volvemos locos y las cosas son mucho más sencillas.

Empieza por reclutar a los que tienen las habilidades para liderar con humanidad, sensatez, humildad, empatía, efectividad...

Continua con formación para multiplicar sus capacidades.

Verás que muchas de las cosas como el aumento del bienestar en el trabajo viene casi solo.

Lo mismo sucede al contrario... pero entonces lo que viene son problemas.

07/10/2025

Estamos convencidos de que todas las crisis traen aprendizajes, quizás este sea el mejor momento para que más líderes integren en su forma de ser los principios del :

*️⃣ Lideran desde el servicio, el cuidado, la empatía y el desarrollo del potencial de cada persona.

*️⃣ La prudencia, la integridad, la honestidad y la justicia guían su conducta y sus decisiones.

*️⃣ Son conscientes del impacto de sus decisiones en la organización, en las personas y la sociedad.

*️⃣ Hacen lo que dicen, son genuinos, creíbles y valientes; modelos de referencia dentro de la organización.

*️⃣ No actúan desde el miedo ni el egoísmo, sino desde la reflexión y la responsabilidad.

Un libro que recomendamos.

Ojalá más líderes encuentren en sus páginas el impulso para liderar de otro modo... 🙏

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