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Las Arenas
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Tenemos una nueva forma de entender la nutrición y creemos que se puede lograr cualquier meta a través de una alimentación saludable.

25/02/2026

Hacer la compra puede ser un caos…
o puede convertirse en una herramienta para cuidarte 💚

No necesitas fuerza de voluntad.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas información clara y aplicable a la vida real.

Nuestra guía gratuita de compra saludable te ayuda a:
✔️ elegir mejor sin complicarte
✔️ entender lo básico sin obsesionarte
✔️ cuidarte sin culpa

👉 Descárgala gratis y empieza a comprar con más calma y criterio: https://thehealthcompany.thinkific.com/pages/guiacomprasaludable

23/02/2026

🍬 ¿Azúcar moreno o azúcar blanco? Spoiler: no hay tanta diferencia como crees.

Durante años nos han hecho pensar que el azúcar moreno es más saludable, más natural o “menos malo”…
pero la realidad es que nutricionalmente son muy similares y el cuerpo los procesa igual.

💡 El color no cambia el impacto en tu glucosa ni en tu salud.
Lo que sí marca la diferencia es:
✔️ cuánto azúcar consumes.
✔️ con qué frecuencia.
✔️ y qué lugar ocupa dentro de tu alimentación diaria.

En The Health Company creemos en la nutrición con criterio, sin mitos y sin culpabilizar 🤍
Aprender esto también es cuidarte.

✨ ¿Te ha sorprendido? Guarda este post y compártelo para esa amiga que cae en todos los mitos.
👉 Síguenos para más nutrición clara y sin extremos

20/02/2026

🍚 Comer alimentos vegetales también puede ser potente.
Este arroz integral con verduras y tofu crujiente es perfecto para salir de la rutina.

💡 Info nutricional:
✔ Fuente de proteína vegetal.
✔ Alto en fibra y micronutrientes.
✔ Ideal para comidas completas y saciantes.

✨Guarda esta opción diferente para cuidarte sin extremos.
¿Te animas a probar más platos vegetales? 💚
¿Te ha gustado? Dale like y compártelo con esa amiga veggie!

18/02/2026

🤍 Cuidar va mucho más allá de tratar síntomas.

Cuidar es escuchar.
Acompañar.
Adaptarse a cada momento.
Respetar los ritmos y los procesos reales.

Desde la nutrición y la terapia creemos en una salud más humana, más consciente y más cercana.
Una salud que no exige, sino que acompaña.

🧡 Si estás atravesando un momento difícil —o acompañando a alguien — no tienes que hacerlo sola.

Aquí entendemos el cuidado como algo integral y compartido.

16/02/2026

Febrero llega y muchas personas sienten que ya han fallado.
Pero cuidarte no es un sprint, es un proceso 💚

Si sigues teniendo ganas de sentirte mejor, entender tu cuerpo y comer con más calma,
no vas tarde.

Global Nutrition no va de empezar de cero,
sino de continuar con mejor acompañamiento.

Aquí no hay dietas ni extremos.
Hay método, contexto y apoyo real para que lo sostengas en el tiempo.

✨ Febrero también cuenta.
📲 Escríbenos y empieza el proceso acompañada. ¡Y únete a nuestra comunidad gratis! https://chat.whatsapp.com/JGoJ73aOcdj76zoMqg1F2t

13/02/2026

🥗 Las legumbres también son para ensaladas (y no solo en cuchara).
Esta ensalada templada de alubias blancas es fácil, saciante y perfecta para el día a día.

💡 Info nutricional:
✔ Proteína vegetal + huevo = combinación completa
✔ Alta en fibra y minerales
✔ Ayuda a mantener la saciedad y la energía estable

✨ Ideal para comer bien sin pasar horas en la cocina.
Guárdala y cuida tu plato con criterio 💚
¿Te ha gustado? Dale like y compártelo con esa amiga que quiere cuidarse este año!

09/02/2026

👀 ¿Sabías que no tienes por qué iniciar tu cambio sola?

En the Health Company tenemos nuestra comunidad gratuita: “”Healthy and Happy People””, en la que te acompañamos para que puedas:
👉 comer mejor sin improvisar.
👉 sostener hábitos cuando cuesta.
👉 entender tu cuerpo sin culpa.
👉 dejar de empezar de cero cada mes.

Es la comunidad desde la que trabajamos el Método Global en THC.
Un espacio real, humano y sin exigencias, donde el proceso se comparte y se sostiene.

Puedes empezar de forma gratuita o decidir vivir un acompañamiento completo.

🤍 Aquí no vienes a hacerlo perfecto. Vienes a cuidarte acompañada.

👉 Empieza uniéndote a la comunidad de manera gratuita: https://chat.whatsapp.com/JGoJ73aOcdj76zoMqg1F2t

06/02/2026

🥬 Verde que te quiero verde.
Esta crema de calabacín, puerro y espinacas es ideal para desinflamar, mejorar la digestión y sentirte ligera sin pasar hambre.

💡 Info nutricional:
✔ Rica en clorofila y antioxidantes
✔ Alta en fibra → mejora el tránsito intestinal
✔ Baja en calorías y muy saciante

✨ Perfecta para cenas ligeras o días en los que tu cuerpo te pide un respiro.
Guárdala y cuídate sin complicarte 💚
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04/02/2026

🎗️ Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, queremos hablar de cuidado, no de miedo.

La alimentación, el movimiento y el estilo de vida no lo son todo…
pero sí son herramientas poderosas para prevenir, acompañar y mejorar calidad de vida.

En The Health Company creemos en una salud integral, basada en evidencia, respeto y acompañamiento real en cada etapa del proceso.

🤍 Cuidarte hoy también es una forma de cuidarte a largo plazo.
Y no tienes por qué hacerlo sola.

02/02/2026

🧠✨ ¿Sabías que muchas de las cosas que haces cada día influyen directamente en cómo te sientes?

Tu energía, tu estado de ánimo o tu motivación no dependen solo de la fuerza de voluntad.
También tienen que ver con tus hormonas… y con los hábitos que repites sin darte cuenta.

En este carrusel te contamos cuáles son algunas de las hormonas clave del bienestar y cómo puedes activarlas con gestos sencillos, realistas y sostenibles.

💡 No para estar “bien todo el tiempo”, sino para entender mejor tu cuerpo y cuidarte desde más conciencia.

Guárdalo para esos días en los que necesitas volver a ti 💚
Aquí cuidarse no va de exigirse más, sino de acompañarse mejor.

Dirección

Calle Urquijo 13
Las Arenas
48930

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
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Página web

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