Lunes 09:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

the health company

Casa
España
Las Arenas
the health company

Tenemos una nueva forma de entender la nutrición y creemos que se puede lograr cualquier meta a través de una alimentación saludable.

20/11/2025

💭 Cada vez hay más gente entrenando…
pero pocos entienden que el cuerpo solo rinde si la mente también va contigo.

Esto no va solo de músculo.
Va de mentalidad, de hábitos, de confianza y de aprender a cuidar lo que no se ve.

Porque nadie te cuenta lo que pasa fuera del gym:
las dudas, los días que cuesta, las veces que no ves progreso y te lo cuestionas todo.

💪 GymBRO Nutrition es una formación creada por profesionales del deporte y la nutrición para que entiendas tu cuerpo, tu alimentación y tu rendimiento de verdad.
Pero sobre todo, es una comunidad.
Una forma de pensar.
Un movimiento que te impulsa a ser tu mejor versión.

🚀 No estás solo en esto.

Únete a GymBRO, forma parte del movimiento y crece desde dentro y fuera del gym.
📲 Lista de espera abierta: https://thehealthcompany.thinkific.com/pages/gymbro-lista-de-espera

Muchas gracias al gimnasio por dejarnos sus instalaciones para grabar☺️

19/11/2025

¿Te reconoces en esto? 👇
Empiezas algo, te motivas, bajas un poco de peso… y al mes vuelves a lo mismo.
No porque no puedas.
Sino porque nadie te enseña a mantener el cambio.

Por eso existe GLOBAL Nutrition:
No es un reto de 4 semanas ni un plan con fecha de caducidad.
Es una suscripción activa que te acompaña todos los meses, a tu ritmo, con cabeza y sin juicios.

✨ ¿Qué lo hace diferente?

✔️ Está siempre disponible: no esperas a una edición
✔️ Cada mes trabajas hábitos reales (no parches)
✔️ Puedes elegir modalidad BASIC o PREMIUM
✔️ Hay talleres, comunidad, motivación y seguimiento
✔️ No empiezas… continúas

Y lo mejor:
No te lo contamos nosotras. Lo cuentan las mujeres que ya están dentro 🌿

📩 ¿Quieres saber cuál es la mejor opción para ti? ¡Escríbenos!

17/11/2025

¡Qué ilusión!💚
Hace unos días desde El Economista compartieron una información que preparamos sobre algo que siempre defendemos en consulta:
👉 En otoño, más que “tomar algo para las defensas”, lo que realmente marca la diferencia es cuidar tu microbiota, tu descanso y tu exposición solar.

Nos encanta poder aportar una visión de la salud desde un enfoque real, práctico y sostenible, y ver cómo llega a más personas 🙏✨
Gracias por darle voz a este mensaje.

Si te apetece leer el artículo completo, te lo dejamos por aquí 👇
https://www.eleconomista.es/salud-bienestar/nutricion/noticias/13638068/11/25/toscana-viar-nutricionista-de-la-seleccion-espanola-en-otono-mas-que-tomar-algo-para-las-defensas-lo-que-hay-que-hacer-es-cuidar-la-microbiota-el-descanso-y-la-exposicion-solar.html

13/11/2025

💡¿Sabes cómo combinar los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes?

No solo importa qué comes, sino cómo lo combinas. Pequeños ajustes pueden marcar la diferencia en tu energía, salud y bienestar. 🌿

Algunas combinaciones clave:
☀ Calcio + Vitamina D → La vitamina D mejora la absorción del calcio. No olvides unos minutos de sol cada día.
🍊 Hierro + Vitamina C → La vitamina C ayuda a que tu cuerpo absorba mejor el hierro. Añade fruta o verduras ricas en vitamina C a tus comidas.
🥑 Grasas + Vitaminas A, D, E, K → Estas vitaminas necesitan grasas saludables para ser absorbidas. Aceite de oliva, aguacate, frutos secos y pescado azul son tus aliados.
🥦 Hierro y Zinc + Sulfuro → El sulfuro mejora la absorción de estos minerales esenciales para proteínas, colágeno y función antioxidante.
🌶 Cúrcuma + Pimienta negra → La piperina aumenta la absorción de la curcumina, potenciando sus beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

✅ Pequeños cambios que potencian tus comidas y tu bienestar día a día.

Si quieres más tips prácticos para nutrirte mejor y sentirte genial, ¡síguenos! Y si necesitas más ayuda, escríbenos para informarte sobre nuestros servicios de nutrición🍏

13/11/2025

🖤 Black Friday en The Health Company
Este año, el autocuidado también tiene descuento.
Del 14 al 30 de noviembre, disfruta de un 15% en todos nuestros servicios de estética:
✨ Masajes relajantes o descontracturantes
💆‍♀️ Tratamientos faciales y corporales
🎁 Bonos regalo para sorprender a quien más quieras (o para cuidar de ti misma)

Aprovecha esta oportunidad para darte ese respiro que llevas semanas posponiendo.
Porque cuidar tu cuerpo no es un lujo — es bienestar, equilibrio y energía.

📅 Promoción válida hasta el 30 de noviembre
📲 ¡No lo dejes para el último día! Llámanos o escríbenos al 627 041 727

12/11/2025

✨ ¿Te reconoces en alguna de estas señales… y no sabes por qué están pasando?

Muchas mujeres empiezan a notar cambios en su cuerpo mucho antes de que la menopausia “oficial” llegue: insomnio, más grasa abdominal, cansancio, ansiedad, sofocos, reglas irregulares…

La buena noticia: no es falta de voluntad, ni estás sola, ni tienes que resignarte.
Tu cuerpo está en transición… y entender lo que ocurre es el primer paso para cuidarte mejor.

🟣 En este carrusel te contamos:
✔ Señales claras de que tu cuerpo ha empezado a cambiar
✔ Qué ocurre por dentro (y por qué no es tu culpa)
✔ Qué puedes hacer para sentirte mejor desde ahora
✔ Y cómo acompañarte bien sin dietas ni sufrimiento

🎁 Además, hemos preparado una guía gratuita para que sepas cómo cuidarte en esta etapa con información clara y práctica.

📲 Descárgala desde el link en bio y empieza a sentirte mejor con conocimiento, no con miedo: https://thehealthcompany.thinkific.com/pages/guiarecuperaelcontrolmenopausia

10/11/2025

💭 Durante años creímos que mejorar era entrenar más, apretar más, dormir menos y darlo todo en el gym.
Pero llega un punto en el que entiendes que, sin conocimiento, el progreso se estanca.

⚡️ Invertir en ti no es un gasto.
Es la diferencia entre rendir… o seguir en el mismo punto.

En GymBRO Nutrition no solo aprendes a comer, recuperar y entrenar con criterio —
💪 te formas, te rodeas de gente que busca lo mismo que tú y encuentras una comunidad que te impulsa a crecer.

Esto no va solo de músculo.
Va de mentalidad, de aprender, de evolucionar juntos.

📲 Únete al movimiento GymBRO
Entrena con cabeza, con base y con equipo.
👉 Lista de espera abierta: https://thehealthcompany.thinkific.com/pages/gymbro-lista-de-espera

Muchas gracias al gimnasio por dejarnos sus instalaciones para grabar☺️

06/11/2025

Has hecho dietas.
Has contado calorías.
Has pasado hambre.
Has perdido peso… y lo has recuperado.

Y ahora sientes que tu cuerpo ya no responde igual.
Que te cuesta más.
Que algo no encaja.
Y que estás cansada de intentarlo otra vez sin saber por dónde empezar.

Si estás valorando la medicación —o simplemente quieres entender por qué ya no funcionas como antes— hemos preparado una guía gratuita para ti.

✅ Para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo
✅ Para que no tomes decisiones desde el miedo o la culpa
✅ Y para que sepas cuándo la medicación puede ayudarte (y cuándo no)

📥 Descárgala gratis: https://thehealthcompany.thinkific.com/pages/guíagratuitapierdepesoconmedicacion

Dirección

Calle Urquijo 13
Las Arenas
48930

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 14:00

Teléfono

+34944659613

Página web

http://www.thehealthcompany.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando the health company publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.