Centro de Psicología y Aromaterapia Puri Gorritxo

11/07/2025

24/05/2025

𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫𝐚́𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫.

Recordamos mucho mejor algo cuando lo escribimos a mano en lugar de hacerlo con el teclado del ordenador .

Como dice el psiquiatra Enrique Rojas La acción de escribir activa zonas específicas del cerebro, particularmente el polo frontal, lo que facilita la organización y retención de la información en el hipocampo, centro de memoria.
enriquerojasoficial

Tomar apuntes es buenísimo. Hoy sabemos que una persona que va a clase y no toma apuntes, todo lo que ha escuchado desaparece.

13/05/2025

Para todos/as los que estáis opositando os ofrezco esta PROMOCIÓN para apuntar a lo más alto y tener éxito en vuestros exámenes.

SESIONES: BONOS: 5 sesiones de 60 minutos c/u...100€
- 60 min…25€
- 75min…32€
- 90min…38€

14/05/2024

El próximo 31 mayo, viernes, de 17.00 A 18:30 horas ofreceré una charla-taller en el C. Cívico de Cruces sobre Aromaterapia en la III Semana del Bienestar Emocional.
Os mostraré el poder de los aromas, lavanda, romero, naranja…cómo nos pueden ayudar en nuestro día a día para estar bien, para nuestro bienestar físico y emocional.
La lavanda, por ejemplo, equilibra nuestro estado de ánimo, emociones, es muy relajante y un antidepresivo natural…
Es de gran ayuda a los que les cuesta dormir, a quienes están cansados al final del día después de un día largo y agotador.
Y Mucho Más.

21/04/2024

Psicología en Exámenes
“Miedo a los exámenes”
Si te pasa esto seguramente es que eres un buen estudiante. Los q no estudian no suelen ponerse nerviosos.

Sugerencias:
1- Haz ejercicio.
El ejercicio nos ayuda a quemar el estrés y a sentirnos más relajados. Además, con miedo se piensa mucho peor ya que la zona del cerebro encargado de ello está “desenchufada”.
El ejercicio lleva oxígeno a la zona del cerebro encargada de pensar, razonar, memoria…y, por ello, podrás estudiar y retener mejor.
Mientras el cuerpo se cansa descansa la mente.

2- Duerme lo suficiente y aliméntate adecuadamente
Durante el sueño la mente se ordena, se resetea y luego todo funciona mucho mejor, nuestra memoria, capacidad de retención…
Cuando dormimos mal todo se desbarajusta.
Darse el “atracón final, pasar la noche en vela …es un error”

3- Habla con ese amigo/a de tu confianza, no te quedes tú solo con ese miedo. Te sentirás aliviado/a.
Seguramente esa persona te recordará todos los méritos que has hecho para afrontar el examen con éxito. Va a ser tu ”colchón emocional”.

4- Tb puedes buscar ayuda externa.
Q sepas que hay sesiones de relajación guiada que te pueden ayudar en esos momentos de bajón para recuperar el control de la situación.
La reflexología podal y aromaterapia también van a ser un gran aliado en estos momentos.
Aquí te puedo ayudar yo. Si lo deseas puedes contactar con el centro en el 687 000 650 y reservar una cita.

21/04/2024

¿MIEDO A LOS EXÁMENES?
Es normal ir “en alerta”, “nerviosa/o” a un examen. Este estado nos hace explotar al máximo nuestros recursos. Pero cuidado con excederte.
Ante un examen no te examinas tú como persona, te examinas tú de una asignatura.

14/04/2024

𝐎𝐅𝐄𝐑𝐓𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐎𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐎𝐑𝐄𝐒

𝐀𝐒𝐄𝐒𝐎𝐑𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎: Refuerzo técnicas de estudio, lo que necesites para prepararte…
𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋 𝐃𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄́𝐒: Relajación guiada, reflexología podal, aromaterapia.
*Reflexología podal: Sesión de 30 minutos…25€
*Asesoramiento+ Reflexología: 50 minutos…27€; 1:15min…..32€

*También on-line.

Puedes encontrarme en:
Mi página web: www.psicologosgetxo.es
En Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCtUVy-XDLaOYU0zlCcYIAw
Y en Doctoralia: https://www.doctoralia.es/edicion-de-perfil/puri-gorritxo

12/04/2024

Claves para tener éxito en los exámenes finales

Vamos entrando de lleno en la época de los exámenes finales donde hay mucho en juego.
Sugerencias para tener éxito en el estudio:

1- Evita todo aquello que te distraiga: móvil, Facebook…

2- Organizate bien:
Es súper importante una muy buena planificación. Es el momento en que “falta tiempo” para estudiar así que tómate un tiempo en organizarte, tiempo de estudio y de descanso.

3- Ten un método adecuado de estudio:
Nada se aprende si no se comprende, por ello, pregunta lo que no entiendas.
Muchos profesores aprovechan las clases para repasar la materia. Estáte especialmente atento en clase, mírate el tema antes y pregunta las dudas que tienes, así, ten por seguro, que te resultará mucho más fácil retener ese tema, saberlo porque le has dedicado una gran atención.

Estudia de los resúmenes que has hecho previamente a mano, es más fácil así y se gana mucho tiempo.

Di los temas en alto para asegurarte que te los sabes y que no se quedan” dentro.”
Haz frecuentes repasos. El primero, al poco de estudiar, así se fijan los conocimientos.
Si hay algún tema que te cuesta especialmente, estúdialo en grupo.

08/03/2024

¿Sabes cuál es la historia que hay detrás del Día Internacional de la Mujer?

La idea surgió a finales del siglo XIX en un mundo industrializado, en crecimiento.
Muchas mujeres eran explotadas y no había ley que las protegiera.
El 8 marzo 1857 mujeres trabajadoras de la industria textil en Nueva York organizaron una huelga por las pésimas condiciones laborales en que se hallaban. La policía les detuvo.
Dos años después estas mujeres crearon su primer sindicato para protegerse y conseguir ciertos derechos laborales básicos.
Fue el 8 marzo 1975 cuando el mundo conmemoró el Día Internacional de la Mujer por primera vez.