Aspacolas Aso del Corazón

29/08/2025

🏋️Ejercicio y corazón: también en insuficiencia cardiaca, pero con supervisión.

🔴El entrenamiento físico es clave en la rehabilitación cardiaca, siempre que se adapte al estado clínico de cada persona.

👉Aunque los beneficios son claros, solo un 40–50 % de los pacientes accede a programas de rehabilitación tras un evento coronario.

📌 ¿Qué se recomienda?
HIIT o ejercicio moderado continuo
3–5 días/semana, 20–60 min
Progresión hasta el 50–70 % del VO₂pico
En pacientes estables (NYHA I–III)

🔗 ¿Has tenido un infarto? Conoce más sobre los programas de rehabilitación cardiaca:https://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/tratamientos/rehabilitacion-cardiaca.html

29/08/2025

😮‍💨¿Sabes qué es la insuficiencia cardiaca?

🔴 Es una enfermedad crónica que impide al corazón bombear sangre de forma eficaz. Provoca síntomas como fatiga, falta de aire, dolor torácico o hinchazón pero también se puede vivir con ella si se gestiona bien.

👉 En esta enfermedad, más del 99% de los cuidados recaen en la persona que la padece o en su entorno. Por eso, el autocuidado es esencial para un mejor seguimiento, menos ingresos hospitalarios y mejor calidad de vida.

En esta infografía te explicamos cómo identificar los signos de alarma y actuar a tiempo.

Más en: https://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/enfermedades-cardiovasculares/insuficiencia-cardiaca.html

29/08/2025

23/08/2025

🧠💓 Inteligencia artificial y salud cardiovascular: una alianza que ya está transformando la medicina.

La IA ya se aplica en múltiples áreas de la cardiología:
🔍 Detección precoz de fibrilación auricular
🖥️ Cribado en atención primaria sin cardiólogos
🫀 Análisis automatizado de imágenes cardíacas
📊 Evaluación del riesgo de insuficiencia cardíaca o infarto
💊 Desarrollo de nuevos fármacos personalizados
📱 Monitorización remota con wearables

Y lo más importante: la IA no sustituye al cardiólogo, sino que lo complementa. Ayuda a procesar datos complejos, pero las decisiones siguen en manos de los profesionales.

Más en: https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4097-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-2.html

18/08/2025

💊🚬 Fumar y tomar anticonceptivos hormonales es una combinación de alto riesgo. El tabaco multiplica el efecto trombótico de estos métodos, elevando el riesgo de infarto o trombosis venosa, especialmente en mujeres con otros factores de riesgo cardiovascular.

🔎 Estudios han confirmado que:
⚠️El riesgo de trombosis puede ser hasta 8 veces mayor con algunos formatos como parches o anillos.

⚠️El tipo de anticonceptivo importa: algunas formulaciones con progestágenos más recientes presentan menor riesgo, pero no están exentas.

👉 Por eso, antes de elegir un método anticonceptivo, es fundamental individualizar la recomendación según tu salud y tus antecedentes. Comenta con tu profesional sanitario si eres fumadora, tienes colesterol alto, antecedentes familiares o alguna patología cardiaca.

📌 Más información y prevención en: www.fundaciondelcorazon.com

10/08/2025

10/08/2025

❤️ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧
Tu nueva oportunidad merece todos los cuidados posibles.

🚫 ALCOHOL Y TABACO: dos enemigos silenciosos
Están totalmente desaconsejados en cualquier paciente trasplantado de corazón.
Y si tomas más de 15 mg/día de prednisona, su consumo está absolutamente prohibido.

🚬 Si fuiste fumador antes del trasplante, sabes mejor que nadie el esfuerzo que supuso dejarlo.
¿Por qué tirar por la borda todo ese camino recorrido?

🍷 Aunque una copa pueda parecer inofensiva, tu salud ahora necesita límites claros para mantener el corazón que te devolvió la vida.

👉 Cuidarse no es una obligación:
Es un acto de amor hacia ti mismo, hacia tu familia… y hacia esa segunda oportunidad que muchos aún esperan.

😉 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮… 𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗧𝗘, 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗧𝗘👍!!!
💻www.fetco.es💗

07/08/2025

🍈En tiempo de melones, cortos los sermones. Y más si hablamos de salud cardiovascular.

💧Refrescante, ligero y con un 90 % de agua, el melón es un aliado ideal para el verano:
✅ Rico en vitamina C y betacarotenos
✅ Contiene adenosina, que cuida tu corazón
✅ Ayuda a hidratarte y combatir la retención de líquidos

☀️ Este verano que no falte en tu mesa, contiene todo lo necesario para mantenerte hidratado en verano

🔗 Más en: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

05/08/2025

💙 PARTICIPA en la defensa de los derechos de las personas con discapacidad.

¿Te apetece hacer voluntariado?

En COCEMFE Sevilla creemos en el voluntariado como una herramienta de transformación, solidaridad y justicia social.

🙋‍♀️ Si quieres contribuir a la mejora de la calidad de vida de personas con discapacidad física y orgánica… ¡te necesitamos!

📩 voluntariado@cocemfesevilla.es
☎ 954 93 27 93

05/08/2025

¿Sabías que los ácidos grasos omega 3 son grandes aliados de tu corazón?🫀

✅ Con efectos antiinflamatorios, antioxidantes y reductores de triglicéridos, son esenciales para la salud cardiovascular. Sin embargo, la mayoría de la población no alcanza las cantidades recomendadas.

📌Pescado azul, vegetales, frutos secos y aceite de oliva son buenas fuentes. De las diversas variedades de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 - hay hasta 6- los más eficaces son el EPA y el DHA.

🔗Encuentra más sobre alimentos que protegen tu corazón en: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/alimentos.html

05/08/2025

Que el calor no pase factura a tu presión arterial
🌡️ Esta semana llega la segunda ola de calor a toda España, y con ella aumentan los riesgos para quienes tienen la tensión baja o toman medicación para controlarla. Conocer cómo responde tu cuerpo y qué precauciones tomar te ayudará a prevenir riesgos y mantenerla bajo control.

✅ En nuestra infografía te contamos qué precauciones tomar y cuándo pedir ayuda.

📌 Valores tensionales orientativos
✅ Menos de 120/80 mmHg: presión no elevada
⚠️ Entre 130/80 y 139/89 mmHg: presión elevada
🔴 A partir de 140/90 mmHg: hipertensión
❕ Por debajo de 90/60 mmHg: hipotensión

Más sobre hipertensión en: https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/hipertension-tension-alta.html

01/08/2025

¿Qué factores de riesgo influyen más en la enfermedad cardiovascular?

🔴En palabra del Dr. Valentín Fuster, director del CNIC, existen 8 factores de riesgo muy definidos que afectan a la salud cardiovascular

📌Factores físicos
Obesidad
Presión arterial no cuidada

📌Factores químicos
colesterol elevado
diabetes

📌Factores conductuales
fumar
sedentarismo
mala alimentación
dormir pocas horas

🔗Encuentra el artículo completo en nuestra revista FEC: https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4097-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-2.html