Dania Tadeo Psicóloga

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Dania Tadeo Psicóloga

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22/07/2025

🫶 ¿Te ha pasado alguna vez que necesitas soltar tus emociones, pensamientos, lo que has hecho… pero sin necesitar como devolución una orden?

• si eres esa persona que suele vivir esto, estaría bien leer este post.

No estás solo/a,
es común,
y con perdón,
jode un montón.

🗣️ Si te pasa a menudo,
Expresa lo que necesitas, a veces solo es escucha o una opinión con tacto.

🙅‍♂️ Si aunque lo expreses, te siguen llegando directrices en momentos vulnerables, plantéate si esa es la persona que te puede sostener.

20/07/2025

📋 Hoy te presentamos a dos nuevas compañeras que se suman al equipo de Mar en Calma Psicología: LARA y YARA 🌊🫂✨

Nuestro compromiso siempre será ofrecerte un espacio donde te sientas libre de ser tú, con la tranquilidad de saber que cada profesional que te recibe lo hace desde el respeto, el cuidado y la humanidad.

•⁠ ⁠Lara trabaja con adultos desde una atención cercana y personalizada, con profunda humildad y naturalidad. Con ella siempre te sentirás como en casa: su dulzura, calidez y sentido del humor generan una conexión inmediata, ¡como si la conocieras desde hace mucho! En cada proceso, te guía y te sostiene con herramientas claras, adaptándose a tu ritmo, ayudándote a comprenderte y sentirte mejor contigo misma/o.

•⁠ ⁠Yara acompaña a adultos en sus procesos personales, ofreciendo siempre una escucha cálida y una psicoeducación consciente. Con más de 15 años de experiencia, ha brindado apoyo constante a personas en momentos de especial vulnerabilidad, especialmente mujeres. Su forma de estar es compromiso puro: con mucho dinamismo, va convirtiendo el dolor en crecimiento y el desorden en entendimiento.

🤞🏼👭👯‍♀️ 🫂

10/07/2025

Qué necesario y qué valiente es cerrar vínculos que ya no te hacen bien.
Y hacerlo con palabras que no hieren, pero sí colocan.

🫂Desde el respeto, decir:
“Hoy ya no me siento cómodx en este vínculo. No me hace bien que te quedes en mi entorno, en mis redes, de cualquier manera. Mis valores no coinciden con los tuyos. De otra manera, que coincida con la mía, si estoy para lo que necesites.”

Sin culpas. Sin ataques.
Solo una decisión que te alinea contigo.

Aunque duela, aunque incomode… qué alivio elegirte a ti mismx. 🩷✨🤝

07/07/2025

No es obligatorio ir a terapia,
y quizás no todo el mundo la necesite.
Cuidar tu salud mental es algo más cotidiano:

🌿 Es poner límites cuando los necesites.
🌿 Es cuidarte de relaciones que solo te drenan.
🌿 Es trabajar en tu seguridad para dejar de compararte.
🌿 Es saber parar, volver a ti, preguntarte qué necesitas.

Y también es VIVIR.
Y EQUIVOCARTE.
Y hacerlo con calma, con consciencia, con algo dentro que te sostenga.

——— ✔️———

Lo que te queremos decir es esto:
Hagas lo que hagas,
intenta mantenerte conectado a ti,
a lo que te hace bien,
a lo que te da salud mental.

21/06/2025

Esta sutil diferencia es muy aclaratoria, tanto para uno mismo como para los demás —sobre todo en proyectos en pareja o en grupo— donde es importante decir desde el inicio qué papel queremos ocupar y qué esperamos del otro.

✨ Esta diferencia la aprendí en mi propia terapia:
No puedo comprometerme con todo lo que se me pone delante, pero sí me gusta implicarme.
Y si sé en qué punto estoy desde el principio, no me presiono, estoy ubicada con mis expectativas iniciales.

En lo que me comprometo, me gusta estar de lleno.

💭¿Y a ti?, ¿te toca reajustar?
¿O te sientes bien ubicado/a?

21/06/2025

Esta sutil diferencia es muy aclaratoria, tanto para uno mismo como para los demás —sobre todo en proyectos en pareja o en grupo— donde es importante decir desde el inicio qué papel queremos ocupar y qué esperamos del otro.

✨ Esta diferencia la aprendí en mi propia terapia:
No puedo comprometerme con todo lo que se me pone delante, pero sí me gusta implicarme.
Y si sé en qué punto estoy desde el principio, no me presiono, estoy ubicada en relación a mis expectativas iniciales.

En lo que me comprometo, me gusta estar de lleno.

¿Y a ti?, ¿te toca reajustar?
¿O te sientes bien ubicado/a?

18/06/2025

PISCOCAMPUS AGOSTO y principios de SEPTIEMBRE.
¡Vente a a pasar el final del verano a Mar en Calma con Alejandra y Dania!.

🙋🏽‍♀️-🙋🏻‍♀️Somos dos psicólogas con ganas de estar con tu/s hijx/s.

🎨-🧠Haremos cada día diferentes talleres que nos ayuden a conectar con nosotros y con los demás.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒-🕢 En un horario de la mañana hasta el mediodía que a los chicos le permite trabajar con otros/relacionarse/entender y crecer emocionalmente, y a las familias tener su espacio.

📲-📃Plazas limitadas. Posibilidad de 1, 2 o 3 semanas. Para más información: 633 063 356. Estamos en Vegueta.

❤️-🤸 ¡Te esperamos!

12/06/2025

Estaba hablando con una persona en terapia que mostraba lo contrario de lo que sentía por miedo de dejar salir una parte de él que le hacía sentir inseguro. Si bien… nunca se podía sanar esa parte a nivel relacional.

Poco a poco comenzamos con herramientas para volver a mostrarse sin esconderse.

Comenzamos a sanar lo que estaba herido.

La vida cambia cuando superamos miedos y nos empezamos a mostrar reales. 💐🌅🏃🏼‍➡️🗺️⛅️

03/06/2025

Me he repetido mucho este mantra “soy muy válida en mi vulnerabilidad”.

Porque sentir no me resta, me humaniza.
Porque abrirme no me debilita, me fortalece.

Aunque tiemble, ahí también soy yo.
Válida, completa, real.

01/06/2025

Te traigo esto porque en muchas ocasiones nos quedamos DESprotejidos/as porque no estamos seguros/as.
Y surge lo que conocemos como:
- no ponemos límites.
- no nos vamos de un sitio que nos hace daño.
- no nos escuchamos sino que escuchamos continuamente al otro.
- etc.

¿Cómo podemos sentir seguridad ante una situación en la que lo que más predominante es la inseguridad y por tanto, me desprotejo?

1. Volvemos a llevar nuestra atención al cuerpo.
2. Nombramos e identificamos lo que nos pasa.
3. Buscamos un punto de anclaje. (Si nos lo podemos ofrecer nosotrxs mismxs, mejor.)
4. Nos permitimos hacer lo único que en ese momento sea posible.

Estamos sosteniéndonos y acompañándonos. Esto nos lleva poco a poco a la seguridad.

Te acompañamos 🌊💙🫂

15/05/2025

Por si tienes miedo de “no hacer lo que tendrías que hacer” cuando vayas a terapia, que lo he escuchado muchas veces… No te presiones más, probablemente tenemos que trabajar muchas cosas antes de dar cualquier paso. 🌱

Y es que quizás después de trabajarlas, a lo mejor quieres dar otros. ¡Quién sabe! 🫂

12/05/2025

A veces, el dolor invita a cerrarse, a endurecerse, a responder desde el mismo lugar desde el que nos hirieron. Pero el verdadero acto de fortaleza no es replicar el daño, sino aprender a poner límites desde el amor propio.

✨🫀🩹

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

Teléfono

+34633063356

Página web

https://www.daniatadeopsicologa.es/

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