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Heila Centro de Intervención Psicopedagógico

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Heila Centro de Intervención Psicopedagógico

🧠 Psicología
🧩♟️ Psicopedagogía
👨‍👩‍👦👩🏼‍🤝‍👨🏽 Familias
🥑 🥭Nutrición
💙🫂 Respeto, validación y empatía.
📝 Plan de trabajo individual

09/03/2026

Porque crecer no solo es estudiar.

También es aprender a comunicar, gestionar emociones y
relacionarse con otros. 🫂

Por eso nace Club T.O.L.E.T.E, un espacio donde los jóvenes
pueden descubrir quiénes son, aprender herramientas para la
vida y compartir con otros en un entorno seguro.

Un lugar para crecer, sin pantallas y con acompañamiento
profesional. 🗣

📲 Si quieres más información o reservar plaza, escríbenos
por privado.

06/03/2026

Las mujeres que nos criaron, nos enseñaron y nos demostraron que se puede.
Sin focos. Sin titulares. Pero con todo el peso del ejemplo.

Una aprendió fuerza mirando a su madre.
La otra aprendió valentía escuchando a su abuela.

💭 ¿Y para ti? ¿Quién es tu mujer referente?
Nos vemos el 8M 💜

04/03/2026

👁️ Vivimos desconectados del cuerpo y sorprendidos cuando aparecen síntomas.

Pero no aparecen de la nada. Van avisando.

Escuchar el cuerpo no es obsesionarse. Es regular. No todo síntoma es emocional. Pero ignorar las señales nunca ayuda.

💬 ¿Sueles escuchar a tu cuerpo o solo reaccionas cuando ya no puedes más?

02/03/2026

Cuando te dicen “solo controla tus emociones” y tu sistema nervioso procede a colapsar 📦

Controlar emociones no es suprimirlas.
Es aprender a sostenerlas…

¿Team “todo bajo control” o team 📦💥?

27/02/2026

🪢 El apego no es una palabra de moda. Es la forma en la que tu sistema emocional aprende a amar y a protegerse.

🤝 Por eso influye en cómo gestionas la cercanía, cómo interpretas el silencio, cómo reaccionas ante un conflicto y cómo sientes seguridad (o inseguridad) en una relación.

Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me activo tanto?” o “¿por qué me cierro cuando alguien se acerca?”, muchas veces la respuesta está en tu estilo de apego.

No es debilidad. No es drama. Y siempre se puede trabajar.

💭 ¿Con qué estilo de apego te identificas más?

https://gabinetepsicopedagogicolaspalmasheila.com/psicologos-las-palmas/

25/02/2026

Tu energía no depende solo de la motivación, depende de tu regulación 🧠

Antes de buscar soluciones complejas, revisa lo básico:
1️⃣ Sueño de calidad
Dormir no es perder tiempo. Es reparar tu sistema nervioso.

2️⃣ Actividad física
Mover el cuerpo regula cortisol y mejora tu estado de ánimo.

3️⃣ Beber agua
La deshidratación también afecta concentración, energía y humor.

No siempre necesitas más disciplina. A veces necesitas dormir, moverte y beber agua.

💭 ¿Cuál de estos tres estás descuidando más esta semana?

https://gabinetepsicopedagogicolaspalmasheila.com/educacion-nutricional/

23/02/2026

A veces creemos que si algo duele es porque lo hicimos mal.

🧠 Pero desde la psicología integrativa sabemos que el sistema nervioso se activa justo cuando dejamos de elegir desde el miedo y empezamos a elegir desde coherencia.

Sostener un límite no siempre se siente paz. A veces se siente pérdida. Y ahí es donde muchas personas dudan.

💭 ¿Tú qué piensas? ¿Los límites construyen vínculos más sanos o los enfrían?

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20/02/2026

¿Sientes que vas en piloto automático 🤖?
¿Que no tienes ganas de nada 😶?
¿Duermes demasiado… o casi nada 😴?
¿Tienes esa neblina mental 🌫️?

No es casualidad.
Son señales de que te estás desconectando de ti.

Si quieres dejar de estarlo, podemos acompañarte en el proceso ✨
Escríbenos 💬

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18/02/2026

😮‍💨 La fragilidad que escondemos agota. No porque estés mal, sino porque llevas mucho tiempo intentando parecer que estás bien.

Nadie nace con esa idea. Aprendemos que la tristeza incomoda, que el miedo molesta, y empezamos a tragarnos cosas. Y no es que no sientas, es que temes la respuesta. 🧠

Así aparece esa versión de ti que “no molesta”: la que puede con todo, la que no necesita.

No estás roto. Estás sosteniéndote cuando ya no puedes.

💭 ¿Dónde te callas para no molestar? ¿Y qué pasaría si soltaras un poco? Te leemos.

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16/02/2026

💬 Estos son algunos de los errores más comunes que Noelia ve en la comunicación entre padres e hijos:

A veces invalidamos lo que sienten o deciden “no es para tanto”, otras veces esperamos que sean como nosotros y también pasa el error invertido: que el peque acabe cargando con emociones que no le tocan.

🤍 Si quieres consejos para mejorar la comunicación con ellos, déjanos un comentario y te ayudamos.

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14/02/2026

Este San Valentín no va de “encontrar a alguien”. Va de volver a conectar cuando ya habías aprendido a estar bien contigo. 💘

Reconectar después de mucho tiempo no siempre se siente bonito al principio. A veces se siente raro. Inquietante. Como si tu cuerpo estuviera un paso por delante de tu cabeza. 🫤

🔒 El corazón no estaba cerrado: estaba replegado. Y entonces aparece alguien. Y algo se activa: ilusión, sí… pero también miedo.

💬 ¿Te abruma volver a conectar o te está devolviendo a la vida?

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Las Palmas De Gran Canaria
35004

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