Asociación Zen de Gran Canaria

04/10/2025

Retiro de Acercamiento Zen (14 al 16 de noviembre)
Dirigido a principiantes que desean conocer esta práctica milenaria

Un fin de semana completo para:
✅Practicar la meditación Zen (zazen)
✅Enseñanzas sobre el método de meditación
✅Descubrir cómo el Zen se encarna en la vida cotidiana
✅Compartir la experiencia en grupo
✅Disfrutar en un entorno natural de silencio, serenidad y recogimiento
✅Alimentarnos de forma sana y natural

No exige experiencia previa, solo disposición sincera de abrirte a la práctica meditativa y a la transformación interior.
Una puerta de entrada sencilla, directa y profunda hacia la práctica zen
¡Te esperamos!

Pensión completa en régimen residencial: 145€
Centro de Retiros Anatot (Cruz de Pineda-Arucas)
Plazas limitadas

Asociación Zen de Gran Canaria
laspalmas@sotozen.es
tfo: 660164116

24/09/2025

La cólera surge porque de un modo u otro nos sentimos heridos. El dolor ha surgido, y la absurda reacción humana, el singular instinto natural, es infligir dolor a su vez.
Hasta que no lo comprendamos no podremos cambiarlo.
No todos empiezan a infligir dolor a otros, algunos se infligen dolor a sí mismos. Se tragan la cólera, la reprimen y esta hierve dentro.
Todo ese resentimiento, preocupación y cólera se manifiesta en dolencias, falta de energía, reacciones negativas, falta de placer y felicidad.
Cuando empezamos a comprender esto, tenemos una posibilidad de cambiar, pero sólo si prestamos atención y nos damos cuenta de cuándo surge la cólera.
Cuando pisamos el freno de la atención al surgir la cólera, nos damos cuenta de que ahí hay algo inútil y nocivo al usarlo.

"Quien puede dominar la ira naciente
igual que refrena un carruaje,
a él le llamo un verdadero auriga;
meros asideros de riendas son las otras gentes"
Dhammapada, v.222

Ayya Khema
"Siendo nadie, yendo a ninguna parte"
Meditaciones budistas
Ediciones Indigo

20/09/2025

Cuando lo olvidamos todo acerca de nosotros mismos, cuando lo olvidamos todo a cerca del yo y de lo mío, cuando siguiendo el ritmo de la respiración alcanzamos un estado de unificación interna o de samadhi, entonces la vida fluye a través de este cuerpo y de esta mente sin que en esta mente surja ningún pensamiento de posesión o de propiedad.
Cuando no aparece ningún pensamiento de posesión o propiedad es como si lo hubiéramos entregado todo. En este estado de abandono comienza a brotar la fuente de un contentamiento profundo e inexplicable, lo que en el Buda-dharma se llama la "alegría sin objeto", la alegría que no está basada en nada, esto es, la pura alegría de ser.

Dokushô Villalba
"Fluyendo en el presente eterno"
Miraguano Ediciones

19/09/2025

🌿 Descubre el Zen en Luz Serena
Del 10 al 12 de octubre, el Templo Zen Luz Serena acoge un Retiro de Acercamiento al Zen, guiado por el maestro zen Dokushō Villalba Rōshi.
Estos retiros están pensados para principiantes, para quienes sienten curiosidad por el Zen pero nunca han tenido contacto con él, o para quienes desean vivir una primera experiencia de retiro.
Durante tres días tendrás la oportunidad de:
✨ Practicar la meditación Zen (zazen), núcleo esencial de esta tradición milenaria.
✨ Escuchar las enseñanzas del maestro y descubrir cómo el Zen se encarna en la vida cotidiana.
✨ Compartir la vida comunitaria en el templo, en un entorno natural de silencio y serenidad que invita al recogimiento.
El Retiro de Acercamiento no exige experiencia previa, solo la disposición sincera de abrirte a la práctica y a la transformación interior.
Es una puerta de entrada sencilla, directa y profunda hacia un camino espiritual que se ha transmitido de maestro a discípulo durante siglos.
📍 Plazas limitadas.
🔗 Inscripciones en nuestra bio:
https://sotozen.es/activi.../retiros-de-acercamiento-al-zen/
📲 Más información:
609 415 605
📧 info@sotozen.es
🛜 www.sotozen.es
🙏 Te esperamos en Luz Serena.

30/08/2025

Compartir, silencio, atención, respiración, zazen, kin in, oryokis, teishos, barrer, cocinar, amanecer, anochecer...
Tic tac tic tac tic tac...
Mente-cuerpo-corazón retornan a la fuente original...
Gassho (合掌)

Retiro Jukai Ango de verano 2025
Templo Luz Serena

05/08/2025

"Si no te despiertas a la verdadera naturaleza de la realidad cuando oyes el canto del dragón, no podrás hacerlo de ninguna otra manera.
Podrás fantasear con el Dharma del Buddha y convertirlo en un dharma-spa, podrás pronunciar palabras tales como ‘sabiduría’ y ‘compasión’, podrás vestirte de buddhista y hacer cosas de buddhista, podrás aprender palabras en sánscrito, en tibetano, en chino o en japonés, podrás hacer rituales y abonarte a los retiros de meditación.
Nada de eso podrá evitar que te conviertas en un árbol seco.
Hacerte buddhista, o espiritual, o yogui o yoguini puede ser una pura construcción mental, una estrategia evitativa para no mirar de frente la verdadera naturaleza de la realidad. Tu yo espiritual te hará flipar durante un tiempo. Puede que incluso consigas diez millones de seguidores en tu Instagram, pero eso no es más que una alucinación. Tarde o temprano acabará la alucinación y tocarás hueso seco".

Extracto de "El Canto del Dragón", de Eihei Dōgen.
Traducción y comentarios de Dokushō Villalba.
Miraguano Ediciones

31/07/2025

Si os abandonáis a la espiración y dejáis
que vuestra inspiración os llene en un armonioso vaivén,
solo queda un zafu bajo el cielo vacío
y el peso de una llama.

Koun Ejo (1198–1280)

21/07/2025

Hay una historia sobre Achaan Cha, un famoso maestro de meditación del nordeste de Tailandia, que cuenta que en una ocasión, cuando le acusaron de estar cargado de odio, contestó: "Es posible, pero no lo utilizo para nada".

Una respuesta como ésta procede de haber comprendido profundamente nuestra propia naturaleza. Es una persona inusual que no se permitirá tener ningún pensamiento, palabra o acción envilecidos.
Este tipo de personas son realmente alguien, y no tiene que demostrar a nadie que lo son porque es obvio, y además ni siquiera desean hacerlo.
Lo único que les interesa es hallar la paz de la mente.

Ayya Khema; "La isla interior - El refugio más seguro" (Oniro)

12/07/2025

En el budismo, la compasión (karuna) es un aspecto central de la práctica y la filosofía, que se define como un deseo profundo de aliviar el sufrimiento de todos los seres sintientes. No se trata simplemente de sentir lástima, sino de un profundo deseo de que todos los seres estén libres del sufrimiento y sus causas. La compasión budista se basa en la comprensión de la interconexión de todos los seres y en la empatía hacia su dolor.

10/07/2025

Inmersión Zen · Ango de verano 2025
Del 2 al 13 de agosto, el Templo Zen Luz Serena acoge una experiencia intensiva compuesta por dos etapas complementarias:
🌿 Retiro de Acercamiento (2–6 agosto)
🌱 Retiro de Introducción (8–13 agosto)
Ambos dirigidos por el maestro zen Dokushō Villalba Rōshi.
Habitualmente, el recorrido en la práctica comienza con la asistencia a un Retiro de Acercamiento y, una vez obtenida la autorización, se puede continuar acudiendo a un Retiro de Introducción.
Este verano, te ofrecemos la posibilidad de realizar ambos retiros de forma consecutiva: una inmersión total en el corazón de la práctica Zen.
Una oportunidad única para sumergirte de manera profunda y progresiva en una tradición milenaria que ha sido transmitida ininterrumpidamente de generación en generación: desde el maestro Kōdō Sawaki, renovador del Zen en el siglo XX,
a su discípulo Taisen Deshimaru, de él al maestro Shuyū Narita,
y de Narita Rōshi a Dokushō Villalba Rōshi, quien hoy continúa transmitiendo este linaje vivo en lengua castellana y en suelo europeo.
La práctica del Zen no es una invención moderna: es una vía de transformación real, cultivada y compartida desde hace siglos, y que hoy puedes encarnar tú también.
📍 Plazas limitadas para la modalidad combinada. Reserva y no te quedes sin la tuya.
💰 Precio y aportación:
-Retiro de Acercamiento + Retiro de Introducción: 595€
-Solo Retiro de Acercamiento: 360€
-Solo Retiro de Introducción: 425€
📩 Toda la información en este enlace (link en nuestra bio):
https://sotozen.es/actividades-2025/retiros-zen-de-verano/
Más información y reservas:
📲 609 415 605
📧 info@sotozen.es

08/07/2025

"Retornando a la raíz original tocamos la esencia.
Siguiendo los reflejos perdemos el origen".

Sin Jin Mei
Kanchi Sosan (¿-606?

05/07/2025