
22/09/2023
Verstilling….wat is het?
Het is in ieder geval geen leegte of een 'leeghoofd'. Maar een zeer actieve vorm van aandacht en focus. Het is bewust de rust opzoeken, het denken te vertragen en aandacht te leren richten op wat er werkelijk is. Gewoon ' ' leren zijn, is een van onze Kernpijlers in het traject.
Door regelmatig te en te vertragen - gewoon door bijvoorbeeld vaker je mobiel opzij te leggen en je aandacht te richten op je eigen beweging in denken en doen- kun je al veel stress verminderen. Je hoeft hiervoor niet veel te doen, alleen actief leren opmerken wat er werkelijk innerlijk beweegt. Naarmate je het beoefent, wordt het een heldere en inzichtelijke weg om jezelf te ontdekken!
We leven nu eenmaal in een snel veranderende wereld die veel van ons en vooral van de jongere generatie vraagt. Door dagelijks verstilling en vertraging te oefenen krijg je letterlijk meer .