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Eloy Díaz Fisioterapia

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Eloy Díaz Fisioterapia

Apasionado de mi profesión. Diplomado en Fisioterapia en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

Fisioterapia
✔️Deportiva
✔️Estética
✔️Invasiva
✔️Traumatológica
📍Las Palmas, Gran Canaria
📲 637734394

11/03/2026

Síndrome de la banda iliotibial: ¿qué es?

La banda iliotibial es un tejido que recorre la parte lateral del muslo, desde la cadera hasta la rodilla.

Cuando hay una irritación, ya sea por sobrecarga o por una mala gestión de cargas, puede aparecer el conocido síndrome de la banda iliotibial, causando dolor/ molestia en la zona externa de la rodilla muy común en corredores.

Suele manifestarse como un dolor lateral que aparece durante la actividad (sobre todo con repetición) y que puede hacer que el gesto se vuelva incómodo o limitado.

La clave está en entender que normalmente intervienen factores como carga, técnica o el estado de la musculatura que ayuda a estabilizar cadera y rodilla.

En próximas publicaciones te contamos más sobre este trastorno. 📲Síguenos para no perderte nada.

09/03/2026

La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia para determinados cuadros de dolor muscular, especialmente cuando existen puntos de tensión localizados que afectan a la movilidad y a la función.

No se trata de una solución universal 👉🏻su indicación depende de una valoración previa y debe integrarse dentro de un plan de tratamiento, con objetivos realistas y seguimiento.

En Eloy Díaz Fisioterapia valoramos tu casa y te ayudamos a saber si esta técnica es adecuada para tu caso. 📩Pide ya tu cita.

24/02/2026

La electrólisis percutánea es una técnica que se integra dentro de un plan de tratamiento cuando buscamos abordar lesiones de tejidos blandos de forma precisa.

👉🏻Lo importante no es solo la técnica, sino cuándo se indica, cómo se combina con ejercicio terapéutico y qué objetivos se marcan según cada caso.

Puedes ampliar información y solicita cita en 📲eloydiazfisioterapia.com

19/02/2026

🤕Cuando el dolor aparece una y otra vez, es normal que empieces a evitar movimientos, a ir con cuidado o a limitar tu día a día. Pero vivir a medias no debería convertirse en la norma.

La calidad de vida también es poder agacharte, cargar, caminar, entrenar o dormir sin estar pendiente de si algo va a molestar. Es recuperar la autonomía, volver a confiar en tu cuerpo y sentir que tu rutina no gira alrededor del dolor.

👉🏻El objetivo es avanzar paso a paso, con un enfoque progresivo y realista, para que vuelvas a hacer lo que te gusta con más seguridad y bienestar.

12/02/2026

Recuperación postquirúrgica: fases y enfoque

💉Una cirugía es solo una parte del proceso. La recuperación real ocurre después, con un trabajo progresivo y bien guiado para volver a tu vida con seguridad.

📲Te cuento de forma orientativa cuáles son las fases de la recuperación tras una cirugía.

Si estás en postoperatorio o te han recomendado rehabilitación, reserva tu valoración. 👉🏻Estaré encantado de diseñar un plan progresivo adaptado a ti.

09/02/2026

La neuromodulación es una técnica que busca regular la actividad del sistema nervioso cuando un nervio o una zona están hipersensibilizados o no están funcionando como deberían.

¿Para qué casos se suele utilizar? Se emplea como parte del tratamiento cuando hay:
✔️Dolor persistente o que se mantiene en el tiempo.
✔️Síntomas nerviosos como hormigueos, calambres o sensaciones eléctricas.
✔️Molestias relacionadas con sobrecarga o alteraciones del control neuromuscular.
✔️Situaciones donde se busca mejorar la función y la tolerancia al movimiento de forma progresiva.

¿Cuál es el objetivo dentro del tratamiento?
👉🏻Disminuir la sensibilidad del dolor cuando el sistema nervioso está alterado.
👉🏻Mejorar la función y el control del movimiento.
👉🏻Facilitar que otras partes del tratamiento (terapia manual, ejercicio, readaptación) sean más eficaces.

💡Cada caso es distinto: la elección de técnicas siempre depende de una valoración previa y de objetivos realistas.

05/02/2026

👋🏻¿Sientes un cosquilleo o adormecimiento frecuente en las manos?

A veces, esto es una señal de que un nervio está irritado o comprimido y no deberías dejarlo pasar.

En este post te cuento las señales típicas que conviene observar y qué puedes hacer ante esta situación.📲 Desliza para conocer toda la info.

¿Te sientes identificado con estas señales? 📩Escríbeme para valorar tu situación.

02/02/2026

¿Qué esperar de tu primera valoración?

En tu primera visita, el objetivo es claro: entender qué te pasa y por qué, para marcar un camino de mejora realista.

Hoy te cuento, paso a paso, cómo es el proceso de tu primera valoración📲

¿Tienes una molestia que se repite o te limita? 📩Reserva tu valoración y te oriento con un plan adaptado a ti y tus necesidades.

18/01/2023

👉🏻 Las alteraciones de la son muy frecuentes actualmente. A veces suceden con una sintomatología aguda y otras veces son asintomáticas.
👉🏻 La columna está preparada para algunos esfuerzos y para otros no, aunque sean inevitable hacerlos.
👉🏻 La cuenta con una enorme variedad de recursos para poder ayudar, ya sea previniendo o tratando los síntomas. Entre ellos podemos resaltar el razonamiento clínico, terapia manual, ejercicio terapéutico, diatermia, etc.
👉🏻 No se debe normalizar el dolor por lo que hay que buscar la o las causas del mismo.
Pide cita o puedes escribirme sobre cualquier consulta por MD o al 📲 637734394
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28/12/2022

El
La inflamación de este tendón puede hacerse crónica y se llama .
Normalmente la padecen corredores de largas distancias, deportistas de salto, tenistas u otros deportistas que hacen arrancadas muy bruscas.
➡️Puede detectarse con una ecografía o resonancia magnética y tratarse con un profesional de diferentes maneras.
Consejos para prevenir esta lesión:
Aumenta tu nivel de actividad de forma gradual, no repentina.
Elige un calzado adecuado para el tipo de actividad que hagas.
El estiramiento puede ayudar.
Fortalece tus pantorrillas para que músculos y tendones soporten el esfuerzo durante el ejercicio.
Alterna actividades de alto impacto como correr y saltar, con actividades de bajo impacto como andar en bicicleta.

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21/12/2022

Se dice o se cree que los estiramientos hacen que nos recuperemos de un dolor o lesión ¿Será acertada esta afirmación?🤔
Existe la creencia de que el estiramiento post- entrenamiento favorece a la recuperación del cuerpo y a evitar el dolor muscular del día después. Sin embargo, varios estudios realizados encontraron que los estiramientos no hacían mucho impacto en el dolor, ya que no importa cuanto estiremos, si la actividad fue intensa, las molestias aparecerán igual 😣
❌El estiramiento puede tener un efecto de alivio temporal, y es por eso que nos sentimos bien haciéndolo. Puede implementarse en pausas laborales, si quieren aliviar su sistema nervioso o como una ayuda para relajar más la musculatura trabajada pero no será el camino hacia la recuperación.

Lo mejor es consultarle a tu fisio. ¿Tienen dudas? ¡Los leo!
Pide cita o puedes escribirme sobre cualquier consulta por MD o al 📲 637734394
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28/09/2022

Imagen:
¿Estoy físicamente inactivo?

¿Cómo defino si estoy físicamente inactivo? 🏃🏽‍♂️vs. 🛋
El nivel 1 de inactividad física ➡️inactivo 👉🏻se define como "hacer muy poca o ninguna actividad física en el trabajo, en el hogar, etc".
El nivel 2 ➡️ insuficientemente activo 👉🏻 es definido por la OMS como "hacer algo de actividad física, por ejemplo 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 60 minutos de intensidad vigorosa a la semana acumulados en el trabajo, el hogar, el transporte o en otros lugares”.

La inactividad física
👉🏻 Genera factores de riesgo que, a su vez aumentan la morbilidad y la mortalidad y es un componente importante de la epidemia de enfermedades no transmisibles.
👉🏻 Nos expone de manera exponencial a enfermedades crónicas, de progresión lenta que se caracterizan por una etiología incierta, múltiples factores de riesgo.
👉🏻 Acelera el declive natural en la aptitud cardiovascular y en la fuerza.

📚Booth 2017

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