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Amalia Pérez Psicología

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Amalia Pérez Psicología

Psicóloga General Sanitaria.

21/01/2026

¿Por qué desaparece mi deseo sexual?

Sentir que tu deseo sexual disminuye o desaparece es una de las consultas más habituales y, a menudo, genera una gran frustración o culpa.

La primera reacción es pensar que "algo se ha roto" o que "ya no eres el/la de antes".

El deseo no es un simple interruptor. No se apaga y se enciende sin más. La libido es el resultado de un equilibrio muy delicado entre múltiples factores:

🧠 Mentales: El estrés, la ansiedad, el cansancio crónico o la depresión son los principales inhibidores del deseo.

❤️ Relacionales: La rutina, la falta de conexión emocional o los conflictos no resueltos con la pareja.

🧬 Físicos: Cambios hormonales, efectos de medicación o el dolor físico.

Casi nunca es una sola causa. En terapia sexual no buscamos un "botón mágico" para reactivarlo, sino que exploramos con calma qué factores te están afectando para poder abordarlos desde la raíz.

📞 Teléfono: 644 59 01 69
🌐 Web: Amaliaperezpsicologia.com

15/01/2026

¿Qué es (y qué no es) la Terapia Sexual?

Es un espacio profesional, seguro y 100% confidencial para hablar de tu bienestar íntimo. Un lugar sin tabúes ni juicios, donde el único objetivo es tu salud.

Para derribar mitos, es importante saber qué NO es:

❌ No es una consulta médica con exploración física.
❌ No es un espacio para juicios morales sobre tus preferencias.
❌ Jamás implica contacto físico. Es una terapia basada en la palabra.

Es un proceso para entender y tratar disfunciones (falta de deseo, dolor, anorgasmia, etc.) o mejorar la conexión en pareja. Tu salud sexual es una parte vital de tu salud integral.

Si buscas un espacio seguro para resolver tus dudas, la terapia online te ofrece total privacidad.
📞 Teléfono: 644 59 01 69
🌐 Web: Amaliaperezpsicologia.com

09/01/2026

Mi pareja tiene más (o menos) ganas que yo. ¿Está rota nuestra relación?

Sentir que tu deseo y el de tu pareja no coinciden es súper común, y suele vivirse con culpa o sensación de rechazo.

Pero el mito de que las parejas sanas SIEMPRE tienen ganas a la vez... es solo eso, un mito. El deseo es una ola 🌊, no una línea recta; sube y baja con el estrés, el cansancio y la vida. ¡Es normal no estar siempre sincronizados!

En lugar de buscar culpables, construid puentes:

🗣️ Comunicad sin culpar: Cambiad el "tú nunca..." por el "yo siento que echo de menos...".

🤝 Ampliad la intimidad: No todo es coito. Redescubrid los masajes, los abrazos largos, las caricias sin un fin.

❤️ Cuidad la conexión diaria: El deseo de la noche se cultiva con el cariño del día (un mensaje, un beso, un gesto de equipo).

Esto no es una crisis, es una oportunidad para hablar más y mejor. Si os cuesta encontrar las palabras, en terapia de pareja podemos crear ese espacio seguro para vosotros.

Contacto y consultas (Canarias y toda España):
📞 644 590 169
🌐 Amaliaperezpsicologia.com

03/01/2026

Hablemos de los roles familiares

En muchas familias aparecen “etiquetas”:

👊 La fuerte que puede con todo
📋 La responsable que organiza
🤝 La mediadora que calma
🔥 La rebelde que desafía

¿Te reconoces en alguna?

Estos roles no son lo que eres, sino lo que aprendiste a ser para encajar y sentirte querido/a.
El problema es que ese traje de la infancia, en la vida adulta, aprieta:

⚡ La fuerte no sabe pedir ayuda
⚡ La responsable vive sobrecargada
⚡ La mediadora se olvida de sí misma

👉 El primer paso es reconocer el patrón. El siguiente: quitártelo para elegir quién eres de verdad.

En terapia trabajamos estas dinámicas para que puedas soltar etiquetas y vivir desde tu autenticidad 💙.

📞 644 590 169
🌐 amaliaperezpsicologia.com

28/12/2025

Por qué nos aferramos a lo conocido (aunque duela)

Esa relación que no te llena, ese trabajo que te agota, ese hábito que te resta… Sabes que no te hace bien, pero cambiar te paraliza.

No es pereza: es tu cerebro en modo supervivencia. Prefiere lo malo conocido (predecible y “seguro”) a lo bueno por conocer (incierto y desconocido).

La salida no es un salto al vacío, sino un micro-paso.

👉 Cambia solo un 1%: prueba un camino distinto a casa, un nuevo café, un pódcast diferente. Así entrenas a tu cerebro a ver que lo nuevo no es una amenaza.

Ampliar tu zona de confort es un trabajo profundo. En terapia trazamos un mapa y camino contigo en esos primeros pasos 💙.

📞 644 590 169
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22/12/2025

El duelo no tiene fecha de caducidad

Un mes, seis, un año… la sociedad insiste: “ya deberías superarlo”.

Pero tu duelo es tuyo. No sigue relojes ni manuales.

Y no solo se llora una muerte. También una ruptura, un trabajo, la salud, la vida que no fue.

💙 La clave: ser amable contigo. Permítete llorar, reír sin culpa, no ser productivo/a.

El duelo no se supera: se transita y se integra.

Si necesitas compañía en ese camino, la terapia puede ser tu espacio seguro.

📞 644 590 169
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16/12/2025

Autocompasión: un pilar de tu bienestar emocional

Cuando hablamos de autocompasión, a veces pensamos en debilidad o en “sentir pena de uno mismo”. Pero en realidad es todo lo contrario: es una de las herramientas más poderosas para tu bienestar.

❌ No es lástima: no se trata de decir “pobrecito/a de mí”, sino de reconocer “esto es difícil y es normal que me sienta así, voy a cuidarme”.

❌ No es autocomplacencia: no significa conformarse ni dejar de mejorar, sino darse el apoyo necesario para levantarse sin juzgarse con dureza.

✅ Sí, es amabilidad: tratarte como tratarías a tu mejor amigo/a, con comprensión y paciencia, incluso en los días malos.

La autocompasión no te hace frágil: te da resiliencia. Te permite afrontar retos desde la amabilidad y no desde la autoexigencia cruel.

Cultivar esta actitud contigo mismo/a es un camino de sanación y fuerza. Y si quieres empezar a recorrerlo, la terapia puede ser un gran apoyo.

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10/12/2025

Tu mente no tiene botón de “off”, pero sí puedes aprender a bajarle el volumen.

Te acuestas y empieza el bucle: repasas el día, analizas conversaciones, te preocupas por el mañana… imposible desconectar, ¿verdad?

El error es luchar contra los pensamientos. Cuanto más intentas frenarlos, más fuerza toman ⚡.

La alternativa es observarlos sin engancharte.

👉 Piensa en tus pensamientos como nubes ☁️.

Tú no eres las nubes, eres el cielo que las sostiene. Solo míralas, reconócelas y deja que pasen.

Practicar esto devuelve calma y poder a tu día a día.

En terapia, entrenamos esta y otras herramientas para que tu mente deje de ser un campo de batalla y se convierta en un lugar habitable 💙.

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04/12/2025

¿Qué es el síndrome del impostor?

Esa sensación de que tus logros son suerte y que, en cualquier momento, descubrirán que “no eres para tanto”. Es más común de lo que piensas, sobre todo en personas brillantes y trabajadoras.

No es un defecto, es un patrón de pensamiento que minimiza tus éxitos y amplifica tus dudas.

Reconocerlo es el primer paso para que pierda fuerza.

No eres un fraude: eres alguien capaz que a veces duda de sí mismo/a. Y eso es humano.

En terapia trabajamos para que aprendas a valorar tus logros y a confiar más en ti.

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28/11/2025

Esa herida de la infancia sigue hablando. Aprende a escucharla 💙

Ese miedo intenso al abandono, la necesidad de agradar a todos o la sensación de no ser suficiente… ¿Te resulta familiar?

Muchas de esas reacciones no son de tu yo adulto, sino de tu niño/a interior buscando la seguridad y validación que le faltó.

Sanar no significa culpar ni borrar el pasado.

🌱 Sanar es re-parentarte: que tu yo de hoy ofrezca calma, compasión y límites a esa parte vulnerable. Es un acto de amor propio profundo y transformador.

La terapia es un espacio seguro para empezar esa conversación con tu historia y aprender a cuidar de tu niño/a interior.

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22/11/2025

Aprende a decir "NO" sin sentirte culpable

¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad tu interior pedía un “no”? Muchas veces lo hacemos por miedo a decepcionar, a que se enfaden con nosotros o a no sentirnos suficientes.

Es importante recordar algo: decir “no” no es egoísmo, es autocuidado. No estás rechazando a la persona, estás protegiendo tus límites, tu energía y tu tiempo. La gente que realmente te aprecia sabrá respetarlo. Y, si alguien no lo hace, quizá sea una señal sobre la calidad de esa relación.

Aprender a decir “no” es un acto de honestidad contigo mismo/a. Puedes empezar con situaciones pequeñas, practicando un “no” sencillo y observando cómo te sientes. Verás que eres más fuerte de lo que piensas.

Y si la culpa aparece y pesa demasiado, la terapia es un espacio donde aprender a manejarla y a poner límites desde el respeto y la calma.

📞 Teléfono: 644 590 169
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16/11/2025

No es pereza, es tu cerebro protegiéndote.

Cuando procrastinas no es porque seas vago/a. Tu mente intenta evitar emociones incómodas: miedo a fallar, al qué dirán o incluso a tener éxito.

💡 Truco rápido: La regla de los 5 minutos ⏱️

Olvídate de la tarea completa. Solo comprométete a empezar durante 5 minutos. Rompes la inercia… y lo demás fluye.

Ser amable contigo es el primer paso. Y si quieres entender de qué te protege tu procrastinación, podemos trabajarlo en terapia 💙.

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