Lunes 12:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00

Iris Artiles Dietista-Nutricionista

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Iris Artiles Dietista-Nutricionista

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Iris Artiles Dietista-Nutricionista, Nutricionista, Avda Juan Carlos I, 29. Local 97. Centro Comercial Las Ramblas Centro. Las Palmas, Las Palmas de Gran Canaria.

10/05/2026

Detrás de cada consulta hay mucho más que nutrición… 👀

Hay cafés fríos.
Notas rápidas.
Comidas entremedias.
Charlas con compañeros.

Este último año he acompañado cientos de procesos importantes, he celebrado muchos avances con pacientes y sigo aprendido.

Cierro este capítulo con muchísima gratitud y con la tranquilidad de saber que lo importante no cambia: 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗿.

Seguiré trabajando de manera Online 👩🏻‍💻
ayudando a crear hábitos sostenibles y una relación más amable con la alimentación: como siempre, desde la cercanía, la evidencia científica y el cuidado real.

“𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗶𝗰𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘁𝗮𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 💖”

📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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20/04/2026

Solo necesitas un punto de partida y alguien que te acompañe en el proceso 🙋🏻‍♀️

➡️ Desliza y te cuento en qué consisten mis consultas online.

Desde un enfoque integral, basado en evidencia científica y adaptado a ti y a tu vida ✨

𝗦𝗶 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮́𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗺𝗮𝗶𝗹:

📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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09/04/2026

Soy Iris Artiles, Dietista-Nutricionista 👩🏻‍⚕️ Especializada en Nutrición clínica, deportiva y TCA. Colegiada IC-00056 en
Con más de 7 años de experiencia, me apasiona ayudar a personas a mejorar su alimentación desde un enfoque integral.
Me gradué, me especialicé y sigo aprendiendo y estudiando cada día para ofrecer lo mejor a mis pacientes.

🍍 En este espacio comparto consejos, experiencias y recursos para mejorar tu salud.

¡Gracias por seguir acompañándome! ♥️

14/02/2026

𝗘𝗹 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗲 🙊♥️

Este post te hará sonreír, porque te recordará lo mucho que te quieren.

Ojalá nunca te falte nadie qué te pregunte, ¿nos tomamos un café?, ¿has comido ya? o ¿compartimos el postre?

💘 ¡FELIZ SAN VALENTÍN Y SAN SOLTERÍN! 💘

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16/01/2026

Esta semana fui invitada al programa de

En el programa hablo de cambios y matices en el uso de esta nueva guía.

🎥 ¡Te dejo el programa completo!

Esta guía oficial se ha restructurado por la prevalencia de obesidad, enfermedades cardiovasculares y consumo de fast food en el país.

Pero el mensaje visual de la pirámide es confuso:

❌
1. Coloca la carne roja como principal fuente de proteína y no las de origen vegetal como las legumbres, el pescado o las aves

2. Equipara la mantequilla al mismo nivel que el aguacate o el aceite de oliva

3. No diferencia entre cereales integrales y refinados y restringe estos alimentos

4. No aparece el agua como bebida por excelencia (aunque si en la guía)

✅
1. Reduce los alimentos ultraprocesados

CONCLUSIÓN
La pirámide contiene mensajes positivos y necesarios para su contexto, pero no debe interpretarse como un modelo a seguir.

“Las guías son herramientas, no normas. La clave es la flexibilidad y mantener una buena relación con la comida”

📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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24/11/2025

𝗛𝗼𝘆 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗹 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮-𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️👨🏽‍⚕️

¡Orgullosa de una profesión que une ciencia, salud y humanidad! 💛

Y gracias a todos mis compañeros D-N por su labor diaria.

FELIZ DÍA ✨

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01/04/2025

¿𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝟱 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗿𝗮́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼? 😲

1️⃣ Consciencia 🧠 diferenciar las señales de hambre o sed son necesarias para nutrirte desde el conocimiento.

2️⃣ Equilibrio ⚖️ nada de restricciones, se debe encontrar la armonía entre salud y disfrute.

3️⃣ Constancia 💪🏼 pequeños pasos diarios generan grandes logros a largo plazo.

4️⃣ Autocuidado ❤️‍🩹 una alimentación bien pautada es sinónimo de respeto y amor propio.

5️⃣ Evolución ♻️ la nutrición es un proceso de aprendizaje y mejora constante.

¡𝗧𝘂́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀! 💪🏼

📲 680 846 094
📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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14/02/2025

💘 ¡𝗦𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀! Desliza y sabrás qué dice tu comida favorita sobre ti…

🥑 Los que aman el aguacate

🍫 Los adictos al chocolate

🌶 Los amantes del picante

🍍 Los fans de los smoothies

🍞 Los fieles de lo artesanal

💚 Los “todo” al verde

💝 ¡FELIZ DÍA DEL AMOR! 💝

✨ Y tú, ¿con cuál te identificas? ¿O eres una mezcla de varios? ✨

📲 680 846 094
📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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07/02/2025

“Perder peso” es un objetivo 𝐢𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳, 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐲 𝐯𝐚𝐜𝐢́𝐨 🫠
▫️Mejorar tu estado físico, ganar masa muscular, disminuir la grasa abdominal, descansar y sentirte bien: es sinónimo de, sanarte disfrutando de la vida como la opción correcta ✔️

🔺La idea de “bajar peso” como meta principal no es efectiva sin un enfoque integral. Muchas personas asocian la pérdida de peso con 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨 y 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧, lo que puede generar frustración y resultados temporales.

▪️En cambio, enfocarse en mejorar el estado físico y la composición corporal, aumentar la energía o el rendimiento, priorizando sentirse bien consigo mismo, permite un enfoque más sostenible y positivo en el tiempo.

𝐄𝐥 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐫𝐢́𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐬, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐞𝐧 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬, 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢́𝐚 𝐲 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 🫶🏼

Y tú, ¿crees que un cuerpo sano es el reflejo de sus hábitos❓

☎ 680 846 094
📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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07/01/2025

𝗡𝗘𝗪 𝗬𝗘𝗔𝗥, 𝗡𝗘𝗪 𝗠𝗘! ✨

¿Sientes que los excesos de las fiestas te han pasado factura?

🎉 Comidas copiosas, brindis infinitos y hasta el roscón… Y ahora, ¿te preocupa haber tirado todo por la borda?

🗣️ 𝗡𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗲𝘀. No has echado nada a perder. Es el momento perfecto para retomar tus objetivos con calma, claridad y autocuidado.

💛 Vuelvo a consulta y aquí estoy para:
✔️ Escucharte
✔️ Diseñar un plan nutricional personalizado
✔️ Ayudarte con tus propósitos de 2025

P.D. 🍍¡¡𝗜𝗿𝗲́ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗾𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗼!!🍍

☎ 680 846 094
📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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01/01/2025

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 𝗬𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗔́ 𝗔𝗤𝗨𝗜 y 365 nuevas oportunidades para elegirte cada día 🙌🏼

Los hábitos saludables no son sacrificios; son regalos que te haces para sentirte mejor, con más energía y disfrutando de lo que más te gusta ✨

𝗔𝘀𝗶́ 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗺𝗶 𝗮𝗻̃𝗼, ¿𝘆 𝗲𝗹 𝘁𝘂𝘆𝗼? 🫢

Recuerda que los propósitos no necesitas realizarlos todos de golpe ❌

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📩 irisartilesnutricion@gmail.com

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Dirección

Avda Juan Carlos I, 29. Local 97. Centro Comercial Las Ramblas Centro. Las Palmas
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Horario de Apertura

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Página web

https://irisartilesnutricion.com/

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