ATAB Salud Mental

12/01/2026

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección mental por la cual una persona tiene patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables. Estas experiencias interiores a menudo los llevan a tener acciones impulsivas y relaciones caóticas con otras personas.

Causas

La causa del TLP se desconoce. Se cree que se relaciona con factores genéticos, familiares y sociales.

Los factores de riesgo incluyen:

Abandono real o miedo al abandono en la niñez o en la adolescencia

Vida familiar disociada

Comunicación deficiente en la familia

Abuso sexual, físico o emocional

El TLP ocurre de igual manera en hombres y en mujeres, aunque las mujeres tienden a buscar tratamiento más a menudo que los hombres. Los síntomas pueden mejorar en o después de la mediana edad.

Síntomas

Colapse sección

Síntomas ha sido extendido.

Las personas con TLP carecen de seguridad en cómo se ven a si mismas y en cómo son juzgadas por otros. Como resultado, sus intereses y valores pueden cambiar rápidamente. También tienden a ver las situaciones y a las personas en términos extremos, o todo es bueno o todo es malo. Sus puntos de vista sobre otras personas pueden cambiar rápidamente. Una persona que luce admirable un día puede lucir despreciativa al siguiente día. Estos sentimientos súbitamente cambiantes a menudo llevan a relaciones intensas e inestables.

Otros síntomas de TLP incluyen:

Miedo intenso de ser abandonado

Intolerancia a la soledad

Sentimientos de vacío y aburrimiento

Manifestaciones de ira inapropiada

Impulsividad, como con el consumo de sustancias o las relaciones sexuales

Actos de autolesión, como hacerse cortes en las muñecas o tomar sobredosis.

Si esto puede ayudar a alguien, compártelo.

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El contenido publicado por ATAB SALUD MENTAL en esta plataforma tiene un carácter exclusivamente informativo y educativo. No constituye asesoramiento clínico, diagnóstico ni tratamiento profesional.
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ATAB Salud Mental

04/01/2026

Gracias por caminar a nuestro lado 💙

A todas las personas que nos siguen, nos leen, nos acompañan y creen en la salud mental como un derecho y un camino colectivo: gracias.
Cada mensaje, cada gesto de apoyo, cada palabra compartida, nos recuerda que no estamos solos en esta tarea.
Ustedes son parte esencial de esta comunidad que cuida, escucha y transforma.

Seguimos aquí, con el corazón abierto y el compromiso firme.
Porque cuidar la salud mental es también construir esperanza.

ATAB SALUD MENTAL
Samuel Ortega García (Gerente)

04/01/2026

Con Calma Al Mar. Centro de Psicología. – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

31/12/2025

Las personas excepcionalmente simpáticas son auténticas, buenas escuchando, optimistas y serviciales, generando una conexión positiva al mostrar interés genuino, usar un lenguaje corporal positivo (como sonreír), ser de mente abierta y manejar las situaciones difíciles con equilibrio, motivando a los demás sin juzgar y actuando con integridad, lo que las hace agradables y dignas de confianza.
Características Clave:
Excelentes Oyentes: Prestan atención, hacen preguntas y se aseguran de que la otra persona se sienta importante, sin interrumpir para hablar de sí mismos.
Actitud Positiva y Optimismo: Mantienen una perspectiva constructiva, rara vez se quejan y ven lo bueno en las situaciones, contagiando entusiasmo.
Autenticidad y Honestidad: Son genuinas, no fingen ser otra persona y actúan con coherencia, creando confianza.
Serviciales y Colaboradoras: Están dispuestas a ayudar y no dicen "no" fácilmente, buscando maneras de apoyar a los demás.
Conciencia del Lenguaje: Usan el tono de voz adecuado, saben filtrar sus pensamientos y se comunican con respeto.
Mente Abierta y Paciencia: Son flexibles para escuchar otras ideas, no juzgan rápidamente y tienen la calma para conectar con los demás.
Lenguaje Corporal Positivo: Sonríen mucho y usan gestos que invitan a la cercanía.
Empatía (y Simpatía): Aunque distinto, su capacidad para conectar con las emociones ajenas (empatía) y desearles lo mejor (simpatía) es fundamental.
Motivadoras: Inspiran a otros con su forma de manejar los desafíos y no permiten que el fracaso las detenga.
En Resumen: Una persona simpática inspira una conexión agradable y positiva, haciendo sentir bien a quienes la rodean a través de su actitud, escucha y autenticidad.
Apóyanos y comparte.
ATAB Salud Mental

31/12/2025

A muchas personas les cuesta poner límites no porque no sepan lo que necesitan, sino porque aprendieron que decir “no” podía traer rechazo, culpa o conflicto.
Y cuando el vínculo parece estar en juego, solemos priorizar agradar antes que cuidarnos.

Poner límites no significa generar distancia, significa relacionarte desde un lugar más honesto contigo y con los demás.

Los límites sanos no rompen vínculos, los ordenan.
Decir “no” también es una forma de decirte “sí”.

En colaboración con

31/12/2025

Desde ATAB SALUD MENTAL, les deseamos un feliz y esperanzador Año Nuevo.

Al cerrar este año, queremos agradecer la confianza depositada en nuestro equipo y renovar nuestro compromiso con una salud mental más humana, cercana y accesible para todas las personas.

Que el nuevo año nos encuentre construyendo redes de apoyo, cultivando el cuidado mutuo y avanzando, paso a paso, hacia una vida más plena y consciente.

Gracias por caminar a nuestro lado.

¡Feliz 2026!

27/12/2025

24/12/2025

ATAB SALUD MENTAL les desea una Feliz Navidad 🎄

En estas fechas de encuentro, pausa y reflexión, desde ATAB SALUD MENTAL queremos agradecer la confianza, el compromiso y la humanidad compartida a lo largo del año.

✨ Que esta Navidad sea un tiempo de cuidado mutuo, de abrazos sinceros y de pequeños gestos que reconforten el alma.

💚 Sigamos construyendo juntos una comunidad donde la salud mental sea un derecho, una prioridad y un camino compartido.

Con afecto y esperanza,
El equipo de ATAB SALUD MENTAL

15/12/2025

ATAB SALUD MENTAL & CALMA AL MAR
Dos espacios, una misma mirada: tu bienestar.
En ATAB SALUD MENTAL caminamos contigo.
Contamos con Calma al Mar, nuestro centro de psicología, donde un equipo de profesionales con amplia experiencia te acompaña con cercanía, respeto y compromiso.
No estás solo.
Estamos aquí para escucharte, sostenerte y ayudarte a encontrar tu propio ritmo.
Samuel Ortega García Director de ATAB Salud Mental
Contáctanos:
Email: atab.saludmental@gmail.com
Teléfono: 641 26 62 54
Horario de Lunes a Viernes de 09 a 15 horas.

12/12/2025

Pérdida de un ser querido, duelo.
El dolor por la pérdida de un ser querido es el período de sufrimiento y duelo después de una muerte. El llorar a alguien es una parte del proceso normal de reacción ante una pérdida. Usted puede experimentar el sufrimiento como una reacción mental, física, social o emocional. Las reacciones mentales pueden incluir el enojo, la culpabilidad, ansiedad, tristeza y desesperación. Las reacciones físicas pueden incluir problemas para dormir, cambios en el apetito, problemas físicos o enfermedades.

La duración del dolor por la pérdida de un ser querido puede depender de la cercanía de la relación con la persona fallecida, si era de esperarse la muerte, y otros factores. Los amigos, los familiares y la fe pueden ser fuentes de apoyo. La orientación o la terapia para el sufrimiento también es útil para algunas personas.

ATAB SALUD MENTAL

Las publicaciones realizadas por ATAB SALUD MENTAL tienen un carácter exclusivamente informativo y educativo. No constituyen, en ningún caso, asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional.

ATAB SALUD MENTAL queda eximida de toda responsabilidad derivada del uso que se haga de la información difundida en nuestros canales. Recordamos que la atención médica personalizada solo puede ser brindada por profesionales de la salud debidamente cualificados.

Recomendamos siempre consultar con un médico o especialista ante cualquier duda o situación relacionada con la salud mental o física.

11/12/2025

¿Qué es
La depresión posparto?
No es “estar triste” unos días.
Es un estado que puede incluir:
- Cansancio extremo
- Sentimientos de culpa o insuficiencia
- Dificultad para vincularse con el bebé
- Ansiedad o tristeza persistente

Y lo más importante: no significa que seas débil ni que no quieras a tu hijo.

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Samuel Ortega García