ATAB Salud Mental

19/11/2025

Existe una relación compleja y fascinante entre el trastorno bipolar y la creatividad, especialmente en disciplinas como la música, la escritura y el arte. Aunque no todas las personas creativas tienen trastorno bipolar, algunos estudios sugieren que ciertos aspectos del trastorno pueden potenciar la expresión artística.

🎨 ¿Cómo se relacionan el trastorno bipolar y la creatividad?

- Fases maníacas o hipomaníacas: Durante estos periodos, algunas personas experimentan una mayor fluidez verbal, pensamiento acelerado, energía elevada y una percepción emocional intensificada. Esto puede traducirse en una producción creativa intensa y original.

- Sensibilidad emocional: Las personas con trastorno bipolar suelen tener una conexión profunda con sus emociones, lo que puede enriquecer su capacidad para expresar experiencias humanas complejas a través del arte.

- Ejemplos históricos: Figuras como Vincent van Gogh, Virginia Woolf o Sylvia Plath han sido asociadas con el trastorno bipolar, y sus obras reflejan una intensidad emocional que ha marcado profundamente la historia del arte y la literatura.

⚖️ ¿Aliada o riesgo?

- Potencial creativo: Algunos estudios indican que las personas con trastorno bipolar tienen tasas más altas de logros creativos en comparación con la población general.

- Desafíos: La creatividad puede verse afectada negativamente durante las fases depresivas, y los episodios maníacos pueden llevar a una producción impulsiva o desorganizada. El reto está en canalizar la creatividad sin comprometer la estabilidad emocional.

- Romantización peligrosa: Aunque existe un vínculo, es importante no idealizar el sufrimiento como fuente de genialidad. La salud mental debe ser siempre una prioridad, y la creatividad puede florecer también desde el equilibrio y el autocuidado.

💡 Reflexión para ATAB Salud Mental

Este tema puede ser muy inspirador para tu comunidad. Podrías plantear una publicación como:

> 🎭 ¿Crees que tus emociones intensas han influido en tu forma de crear o expresarte?
> En ATAB Salud Mental queremos abrir un espacio para hablar de creatividad y salud mental sin mitos ni estigmas.
> 💬 Cuéntanos: ¿Qué papel juega la creatividad en tu vida?

19/11/2025

Hablar de salud mental también es cuidarnos
A veces no sabemos por dónde empezar, pero cada palabra cuenta.
En ATAB Salud Mental creemos en el poder de compartir, de escucharnos, de estar.
¿Qué te ayuda a seguir adelante cuando todo pesa?
Tu respuesta puede ser el alivio que otra persona necesita leer hoy.
Te leemos en los comentarios 💚

19/11/2025

¿Y tú, cómo cuidas tu salud mental?
En ATAB Salud Mental creemos que hablar es sanar, y que cada historia cuenta.
Hoy queremos escucharte:
✨ ¿Qué pequeño gesto te ayuda a sentirte mejor en los días difíciles?
Puede ser una canción, una caminata, una charla, un silencio…
Déjalo en los comentarios. Tu experiencia puede inspirar a alguien más

19/11/2025

ATAB Salud Mental
Samuel Ortega García (Responsable y Administrador en ATAB SALUD MENTAL)

Contacto:
Email atab.saludmental@gmail.com
Teléfono +34 641 26 62 54

19/11/2025

¿Qué hacer ante un brote psicótico?
Cuando alguien pierde contacto con la realidad, no necesita miedo. Necesita apoyo.

Si presencias un brote psicótico, recuerda:

1. Mantén la calma. Tu serenidad puede ser su ancla.
2. No discutas ni contradigas. No intentes convencerle de que lo que ve o cree no es real.
3. Habla con voz suave y frases cortas. Evita gestos bruscos o acercarte sin avisar.
4. Reduce estímulos. Apaga luces fuertes, música o televisión si puedes.
5. No lo dejes solo. Pero mantén una distancia segura si está agitado.
6. Llama al 112. Explica que se trata de una crisis de salud mental.

17/11/2025

17/11/2025

¿Qué es la búsqueda o necesidad de aprobación?

ATAB Salud Mental
Samuel Ortega García
Email atab.saludmental@gmail.com

17/11/2025

Las miradas que hablan: psicología del encuentro silencioso

En un mundo saturado de palabras, la mirada sigue siendo uno de los lenguajes más poderosos y olvidados. No necesita traducción. No exige respuestas. Solo presencia.

Desde la psicología, sabemos que la mirada no es solo un gesto: es un canal de conexión emocional, una vía directa al mundo interno del otro. Mirar y ser mirado puede activar zonas del cerebro vinculadas al apego, la empatía y la regulación emocional.

¿Qué nos dice una mirada?

🔹 Reconocimiento: Sentirnos vistos es una necesidad humana básica. Una mirada atenta puede validar nuestra existencia, recordarnos que importamos.
🔹 Sintonía emocional: Las pupilas se dilatan, las cejas se arquean, los ojos se humedecen. Todo eso comunica. A veces, más que mil palabras.
🔹 Límites y protección: También aprendemos a desviar la mirada cuando algo nos duele o nos abruma. Y eso está bien. La mirada no siempre tiene que sostenerse; también puede cuidarse.

En salud mental, mirar es acompañar

En ATAB SALUD MENTAL creemos que mirar con respeto, sin juicio, es una forma de cuidar. No se trata de invadir, sino de estar. De ofrecer un espacio donde el otro pueda ser sin disfraz.

👁️‍🗨️ A veces, basta con una mirada para decir: “Estoy aquí. Te veo. No estás solo.”

Una invitación

Hoy te proponemos un pequeño ejercicio:
La próxima vez que hables con alguien, detente un segundo. Míralo de verdad. No para analizarlo. No para responder. Solo para estar.

Quizás descubras que, en ese instante, algo se alivia. Algo se comprende. Algo se transforma.

17/11/2025

Lunes de pausa consciente
Hoy comienza una nueva semana. Antes de lanzarnos al ritmo de lo urgente, regalémonos un momento de presencia.

✨ ¿Cómo estás hoy, de verdad?
No cómo deberías estar. No cómo esperas estar. Sino cómo estás.

En ATAB SALUD MENTAL creemos que escucharnos sin juicio es el primer paso hacia el cuidado real. No hace falta tener todas las respuestas. A veces, basta con hacer espacio para sentir.

💬 Si te apetece, cuéntanos en una palabra cómo te sientes hoy.
📌 Y si hoy necesitas silencio, también está bien. Aquí seguimos, contigo.