18/09/2021
NIE, NIE JESTEŚ ZGNIŁY ANI USZKODZONY NA WIEKI
Trauma nie jest jakimś wielkim, mrocznym, przerażającym potworem wewnątrz nas, jakąś tajemniczą złą siłą działającą przeciwko nam. Trauma to po prostu niestrawiona energia życiowa. To łzy, które musimy płakać, ale jeszcze nie płakaliśmy, krzyki, które chcieliśmy krzyczeć, ale nie płakaliśmy. Jest to niewzruszona samotność, niewyczuwalna samotność, stłumione i stłumione uczucia, aby podtrzymać obraz siebie, zachować bezpieczeństwo i nie rozpaść się.
To nie nasza wina. Po prostu nie nauczono nas, jak pozwolić, by przerażenie, wściekłość czy żal przeszły przez nas bezpiecznie do końca, a my tylko staraliśmy się chronić siebie. Nie pokazano nam, jak to wszystko odczuwać i świadomie wyrażać. Niektórzy z nas jako dzieci byli zawstydzani lub wyśmiewani z powodu naszych myśli, opinii, przekonań. Niektórzy z nas zostali osądzeni lub nawet ukarani za posiadanie lub okazywanie pewnych uczuć. Niektórzy z nas byli wprost maltretowani i musieli stłumić naszą autentyczną wściekłość, smutek, przerażenie lub radość, aby przeżyć. Niektórzy z nas byli tak zaniedbani, że zastanawialiśmy się, czy w ogóle istniejemy.
To była przeszłość. W bezpieczeństwie teraźniejszości możemy zacząć odtajać. Aby ponownie skontaktować się z naszymi cennymi, autentycznymi, dzikimi jaźniami. Pozwolić sobie na myślenie naszymi oryginalnymi myślami i zdać sobie sprawę, że nie zostaniemy powaleni przez jakiegoś mściwego boga, ukarani czy uszkodzeni za „złe” myśli. Możemy wymyślać całe wszechświaty, fantazjować, mieć ciemne negatywne myśli i seksualne myśli, bezbożne myśli, a myśli są tylko myślami, a wszystkie myśli są dozwolone na ekranie świadomości, a świadomość nie osądza .
Nie umrzemy, jeśli poczujemy wściekłość lub smutek, albo pozwolimy, by strach nas przeniknął. Nie oszalejemy ani nie stracimy kontroli. Możemy zacząć odkrywać, że wszystkie nasze uczucia są bezpieczne i możemy rzeczywiście pozwolić im w naszych ciałach, zamiast reagować na nie i uciekać od nich, odrętwiać je i uciekać do umysłu.
Krótko mówiąc, możemy zacząć nieść miłość do niekochanych obszarów ciała-umysłu, możemy oświetlić obolałe, samotne, bolesne miejsca wewnątrz ciepłym, promiennym światłem naszej ciekawskiej uwagi. Możemy zacząć dawać sobie miłość i empatię, których byliśmy głodni jako dzieci, zacząć rozmrażać lodowate miejsca i oddychać w opuszczone dzieci w środku.
Gdy wszystkie nasze przestarzałe strategie radzenia sobie (czyli czym naprawdę jest trauma) zaczynają się rozpadać i dekonstruować w świetle miłości, możemy ponownie skontaktować się ze wszystkimi stłumionymi energiami, które pierwotnie chciały przez nas przejść, i odkryć, jak cholernie są bezpieczni w rzeczywistości. . Gniew jest bezpieczny, nie zabije nas. Smutek jest bezpieczny, nie powali nas. Strach jest bezpieczny, niewygodny i intensywny, ale bezpieczny. Samotność jest bezpieczna, w środku może być gorąco, lepko i ciężko, ale jest bezpieczna.
Wychodzimy z naszych głów i wracamy do naszego człowieczeństwa, do naszych ciał, do naszych wrażliwych serc i do samej chwili obecnej.
Nie musimy już dłużej żyć w naszym strachu i wstydzie.
Możemy zaryzykować, że wpuścimy miłość. Dajemy się zobaczyć bez maski. O otwieraniu naszych najgłębszych prawd innym bezpiecznym ludziom, pokazywaniu im naszej niezręczności, bałaganu, naszych niedoskonałości, ujawnianiu naszych tajemnych myśli i „wstydliwych” uczuć i pozwalaniu im kochać nas za to, kim naprawdę jesteśmy.
To miłość leczy traumę. Miłość, czas, cierpliwość i chęć oparcia się w bolesnych, skurczonych i samotnych miejscach wewnątrz.
- Jeff Foster
Rekrutacja na trening Terapeuty Traumy w metodzie Psychobiologia Subkomórkowa trwa, zapraszam na rozmowy informacyjne i kwalifikacyjne:
Agata@therapyfuente.com
Www.therapyfuente.com/treningi
