Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Iván Hernández Psicólogo

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Iván Hernández Psicólogo

Psicólogo Sanitario Col.1368. Atención psicológica para adultos. Especialista en Terapia de Pareja y Sexualidad. Psicoterapia presencial y online Formador.

Iván Hernández Santana
Psicólogo Sanitario Col. P-01368
Especialista en Terapia de Pareja y sexualidad. Master en Inteligencia Emocional. Más de 15 años de experiencia ayudando a personas. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida desde un enfoque positivo y adaptado a las necesidades e intereses personales, que fomenta la salud y el bienestar emocional. Me comprometo a o

rientar en la búsqueda de soluciones partiendo de las potencialidades y características de cada persona. Servicios que ofrezco:
- Atención psicológica para adultos y adolescentes, parejas, familia y grupos.
- Terapia de Pareja.
- Talleres, cursos y actividades enfocadas al desarrollo personal.
- Grupos de autoayuda emocional.
- Sesiones de coaching.

26/11/2024

Estaré ausente por vacaciones del 04 al 09 de diciembre. 🧳
Un respiro necesario para poder seguir ofreciéndote la mejor atención. 💙

Puedes dejar tu mensaje en el 📞637428569 o a través de WhatsApp y por email a ✉️ ivanhdezpsicologo@gmail.com.

Si deseas información sobre cómo puedo ayudarte puedes consultar mi web 🌐 www.ivanhdezpsicologo.es

11/01/2024

Saber estar y disfrutar de la compañía de uno mismo. Hay momentos en la vida en los que debemos detenernos, elegirnos, cuidarnos y tratarnos bien.

22/06/2023

¡¡Muchísimas gracias a tod@s por las felicitaciones por mi cumple!! 🥰🎈

16/06/2023

Ausente por VACACIONES 🧳 hasta el lunes 26/06.

14/05/2023

ᴋɪɴᴛsᴜɢɪ

Todas las personas pasamos por procesos dolorosos, por sucesos vitales que nos han causado una herida o trauma.
Pareciera que hay que mostrar una imagen de fortaleza y de bienestar siempre, casi de perfección. Mostrar la herida te convierte en vulnerable y te hace parecer débil.

Los japoneses creen que cuando un objeto está roto y tiene una historia se vuelve más valioso y hermoso. Por eso lo reparan con oro. En lugar de ocultar el daño, las grietas o defectos, los acentúan y celebran. La imperfección y la fragilidad pueden ser signos de belleza. A ese proceso de reparación se le conoce como KINTSUGI.

Mostrar la belleza de las cicatrices que nos deja la vida puede ayudarnos a ser más auténticos y a reinventarnos de algún modo, adquiriendo más valor, saliendo fortalecido de la adversidad.

03/05/2023

Mientras quede un espacio o una grieta... Podemos renacer. 🌱

Frase de Ernesto Sábato
Ilustración de Fede Calde

01/02/2023

𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘰 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘢 𝘵𝘶 𝘦𝘹 𝘦𝘯 𝘳𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦𝘴, 𝘦𝘴𝘢 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘤𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪ó𝘯. 🤔

Tras una ruptura lo más probable es que necesites tiempo y distanciarte para recuperarte, tanto si la decisión ha sido tuya como si no. Se trata de vivir un duelo para elaborar la perdida, encajar y adaptarte a la nueva situación.

El llamado "contacto cero", en muchas ocasiones, es una ayuda.

Seguir tratando de "ser amigos" puede confundir, hacer daño y alargar el proceso.
Lo difícil de una ruptura es dejar de sentir y de pensar "de esa forma especial" en tu ex.

Tener a tu ex en las redes sociales o estar pendiente de lo que hace y de lo que pone (stalkear o cotillear de toda la vida) son conductas incoherentes de algún modo y contradictorias que te van a perjudicar emocionalmente, manteniéndote vinculad@ o anclad@ a esa persona, cuando lo más sano que puedes hacer es respetarte y respetarle.
Tómate tu tiempo, pon distancia y céntrate en ti y en tu vida (que podría ser muy interesante o válida sin tener que estar esa persona aún presente en ella... ¿No?)

La curiosidad mató al pobre 🐈‍⬛

"Ojos que no ven corazón que siente menos" ❤️

Algunos pasados mejor pisados 👣

Si estás pasando por un proceso de ruptura o desamor y está afectando a tu calidad de vida y a tu salud emocional, te has sentido identificad@ con este tema, puedes escribirme por privado.

Pd. Esto también puede ser válido para otro tipo de rupturas o decepciones (familiares, amistades, compañeros de trabajo, etc).

Si conoces a alguien a quien le pueda ayudar esta información, te agradecería la compartieras.

Si te gustó y te pareció útil, regálame un like o comenta y me alegrarás el día 😊

Muchas gracias por leerme, seguirme y apoyar mis contenidos 🥰

16/01/2023

"Aquellos que viven atentamente descubren la grandiosidad que existe en las pequeñas cosas".

Estar presentes, atentos, conscientes... En cualquier momento, en cualquier lugar, la vida te hace un regalo 🎁

13/01/2023

Hoy 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.

La no entiende de género, edad, raza, clase social, nivel académico, etc.
Esta enfermedad puede afectar a cualquier persona en algún momento de su vida.
Nadie está a salvo de su sombra. Cualquier persona puede padecerla.

No juzgues ni etiquetes. Mañana podrías ser tú o tal vez una persona que quieres.

No creamos que la
es para personas débiles o frágiles; más bien al contrario, reconocerla, pedir ayuda, confiar y salir de ella requiere de mucho valor.

El único requisito para padecer depresión es ser persona.

La vida puede ser muy injusta y resultar a veces incluso insoportable, pero también tiene muchas cosas bonitas que hacen que merezca la pena vivirla.

Para todas esas personas que la padecen y sufren actualmente, que la han padecido o tienen a alguien cercano pasando por ello, les envío un enorme abrazo 🫂💙 y un mensaje: de la depresión se sale.

10/01/2023

Ｅｎｃｕéｎｔｒａｔｅ 🧭

Tal vez la vida te esté indicando que debes ser tu prioridad; tal vez haya llegado el momento de pensar en ti, de elegirte, de cuidarte, de tratarte bien, de hablarte bonito y disfrutar de tu compañía.

23/12/2022

🅵🅴🅻🅸🆉 🅽🅰🆅🅸🅳🅰🅳

O NO

Y simplemente que la pases como quieras, te apetezca o necesites... O que se pase lo más rápido posible.

Por el Derecho a no estar/ser feliz en Navidad.

Algunas personas en estas fechas no tienen motivos para ser/estar feliz, no están pasando por un buen momento, esta época les resulta indiferente o simplemente no tienen el "espíritu navideño". Tal vez están enfermas o lo esté alguien cercano; alguien que falta en la mesa; alguien que se fue justo por estas fechas; personas que no se llevan bien con su familia o que están solas; personas con escasos medios económicos que pasan necesidad; personas que han pasado por una ruptura y esta será la primera Navidad sin esa persona, etc.
Personas que están pasando por una depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno. Personas que sienten nostalgia y melancolía.

Para todas esas personas simplemente les deseo que la pasen como quieran, como necesiten (que se lo permitan y no se sientan extrañas, culpables o presionadas por no cumplir determinadas expectativas impuestas) o que se les pase lo más rápido posible...

Deseo que se quieran mucho, se mimen y se cuiden; porque la Navidad, como todo, se viene y se va.

Un abrazo fuerte para todas ellas.

Iván Hernández

05/12/2022

La importa. Sin salud mental no hay .

Por suerte, cada vez son más las personas que dan importancia a su salud mental y emocional, se ocupan y se cuidan, al igual que en lo referente a su salud física.
Sin embargo, para algunas personas sigue siendo un tabú el hecho de acudir a un profesional de la o de la psiquiatría, lo mantienen "en secreto" en su entorno, incluso familiar, como si fuera algo malo, preocupante o algo de lo que hubiera que avergonzarse. Continúan existiendo prejuicios que relacionan la atención a la salud mental con la debilidad, la inferioridad, la locura e incluso la inutilidad como persona.

A día de hoy sigo escuchando frases tales como "yo también hago psicología con la gente" o "hago de psicólogo", que revelan el desconocimiento y la ignorancia que sigue existiendo sobre lo que es la Psicología (hay que estudiar unos cuantos años, formarse en una especialidad y tener experiencia profesional... Se trata de un camino que no acaba porque hay que estar continuamente reciclándose; además de tener que estar habilitado para la práctica, colegiado, tener un seguro de RC, etc.).

Acudir a un profesional de la psicología es signo de responsabilidad con uno mismo, es un gesto de quererse y de cuidarse. Y al igual que en la salud física: prevenir es curar. ❤️🧠

Dirección

C/Alejandro Hidalgo, 3, Planta 2, Oficina 207
Las Palmas De Gran Canaria
35005

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Iván Hernández Santana Col. P-01368 Psicólogo sanitario habilitado y formador. Experto en terapia sexual y de pareja, coaching e Inteligencia Emocional. Más de 10 años de experiencia ayudando a personas. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida desde un enfoque positivo y adaptado a las necesidades e intereses personales, que fomenta la salud y el bienestar emocional. Me comprometo a orientar en la búsqueda de soluciones partiendo de las potencialidades y características de cada persona. Servicios que ofrezco: - Asistencia psicológica individual, para parejas, familia y grupos. Servicios online. - Talleres, cursos y actividades enfocadas al crecimiento personal. - Grupos de autoayuda emocional. - Sesiones de coaching.

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