FPLAN Nutricion

17/02/2022

LO QUE ES MEJOR PARA TI.........Algo es cierto al 100%, y es que la mejor dieta que uno puede seguir durante un largo periodo de tiempo mientras está manteniendo un déficit calórico. ¿Cuánto tiempo es un largo período de tiempo? Entre más o menos 6 y 9 meses es la duración óptima de tiempo.Así que si tienes planificadas vacaciones de verano, empieza ya ja ja jaAunque seguro que cuando estoy trabajando con mis clientes, suelo usar algunos pequeños trucos que me han servido de mucha ayuda en los últimos años.Por ejemplo, 1.mis días de compensación (echa un ojo en mi blog)....

LO QUE ES MEJOR PARA TI………Algo es cierto al 100%, y es que la mejor dieta que uno puede seguir durante un largo periodo de tiempo mientras está manteniendo un déficit calórico. ¿C…

03/12/2020

¿QUÉ PODEMOS HACER POR TI? 👊🏻

Un programa de nutrición es una de las mejores maneras de incrementar la retención de clientes. Sabes que, cuando alguien se inscribe 90 días: estará en tu gimnasio durante 3 meses !!

Si proporcionas resultados podrás contar con que se queden indefinidamente contigo e incluso llegarán a ser uno de esos clientes a los que les encanta hablar de ti y de tu box, porque nace de su propia experiencia y felicidad, trayendo amigos cercanos y familiares a probar tu instalación.

Estos son tus clientes "de oro" y debes hacer todo lo posible para mantenerlos felices y comprometidos.

de nutrición # retención

20/01/2020

¡felicidades a por hacer el equipo de rugby galés U20 un año antes con edad actual 18! usted es un ejemplo para cualquier atleta joven que intente hacerlo profesional con su dedicación a sus programas de entrenamiento y nutrición.

29/10/2019

“Gracias a F-plan he recuperado un cuerpo atlético, no sólo he conseguido los objetivos estéticos que tenía en mente, me encuentro más ágil, más fuerte y sobretodo, más sano y seguro de mí mismo”.
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Grandísimo trabajo Josué, un ejemplo total de constancia y determinación 👉💪💥

#2018

11/09/2019

Cómo usar cafeína

✅5-6mg / kg es una dosis efectiva antes del entrenamiento
✅Se produce una tolerancia que puede afectar a los beneficios ergogénicos, está solo se acumula si su ingesta habitual está cerca de su ingesta previa al entrenamiento (una taza de café por la mañana está bien, ¡gracias a Dios!)
✅si está buscando maximizar los beneficios, úsalo solo para días de entrenamiento / competencias importantes.

11/09/2019

Cómo usar cafeína

✅5-6mg / kg es una dosis efectiva antes del entrenamiento
✅Se produce una tolerancia que puede afectar los beneficios ergogénicos solo se acumula si su ingesta habitual está cerca de su ingesta previa al entrenamiento (una taza de café por la mañana está bien, ¡gracias a Dios!)
✅Si estás buscando maximizar los beneficios, úsalo solo para días de entrenamiento / competencias importantes.

02/09/2019

Energía para el Lunes 🔋💪

21/06/2019

A menudo la gente piensa q hacer dieta es pasarlo mal y comer comidas aburridas y cosas q no te gustan y con f plan he aprendido a llegar a mi objetivo con un dieta con variedad y crear un estilo de vida saludable y poder seguirlo con el tiempo, estoy más motivado q nunca y con ganas de seguir mejorando cada semana

#2019

04/06/2019

Una transformación es siempre algo impresionante. Pero lo que es aún más admirable es lo que conlleva ese resultado. A menudo se trata de semanas y meses de duro trabajo, manteniendo consistencia en el entrenamiento y en el plan de alimentación. Para ejemplo. Mira cómo de consistente ha sido ella en su transformación. James diseña un plan adaptado totalmente a tu vida, con el que consigue convertir los buenos hábitos en un estilo de vida, por eso lo elegí. Ejerce de guía, te anima, apoya y tranquiliza en el proceso 🔝. -Más que contenta con los resultados que voy obteniendo.

02/06/2019

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Ayer se celebró en Santa Cruz de Tenerife .official evento donde el buen ambiente, buen tiempo fueron los protagonistas y buena organización 🏋🏽‍♀️🏋🏼‍♂️
Muchísimas gracias por la invitación y felicitar a nuestros entrenadores por enseñarnos una vez más el compañerismo en este deporte y a .socorrom por debutar en RX
A los demás participantes y a los ganadores y

por asesorar siempre a esta comunidad

29/05/2019

Una de mis comidas favoritas. Rápido fácil y sabroso.

23/05/2019

Mi asignatura pendiente había sido lograr una constancia en el deporte y una alimentación saludable diaria. Probé muchos gimnasios, entrenadores tiempo atrás, pero no lograba tener un equilibrio y llegaba aburrirme de no ver los resultados que esperaba. Con el .plannutrition he conseguido en poco tiempo mejorar notablemente mi aspecto físico acercandoce a mi objetivo, siendo la motivación el motor para superarme cada día.
Agradecer a James su gran trabajo ya que ha sido mi guía en todo este proceso y la clave fundamental para que el deporte y una buena alimentación se haya convertido en un hábito de mi vida.