Blas Rodríguez Armas. Psicólogo en Las Palmas/Gran Canaria

23/01/2026

Es muy común que la frecuencia y la intensidad de las relaciones sexuales disminuyan con el tiempo en una pareja debido a la rutina, la familiaridad y factores hormonales, pero esto no significa que el amor se acabe o que la relación esté condenada; se puede gestionar con buena comunicación, afecto diario y buscando ayuda profesional si es necesario para cultivar un nuevo equilibrio y disfrutar de la intimidad de forma diferente.

Convivir sin s**o en la pareja es posible, pero requiere comunicación honesta, redefinir la intimidad más allá del coito (abrazos, caricias, afecto) y trabaj...

22/01/2026

La masturbación ofrece beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés y la ansiedad (libera endorfinas y dopamina), mejorar el sueño, fortalecer la autoestima y la imagen corporal a través del autoconocimiento, aliviar dolores (como cólicos menstruales) y mejorar la función sexual y la lubricación, además de ayudar a conocer mejor el propio cuerpo para disfrutar más del s**o en general. En hombres, puede apoyar la salud de la próstata.

La masturbación ofrece beneficios para la salud física y mental, ya que libera hormonas como endorfinas y dopamina que reducen el estrés y mejoran el estado ...

21/01/2026

Gestionar y manejar las emociones no siempre es fácil. La gente no se abre emocionalmente por **miedo al rechazo, a la vulnerabilidad y al juicio**, a menudo debido a heridas pasadas, traumas o estilos de apego evitativo, lo que crea escudos emocionales para protegerse, o por falta de habilidades para reconocer y expresar emociones, un problema que puede originarse en la infancia. También influyen la **inseguridad, la desconfianza** o patrones repetitivos de relaciones no disponibles, llevando a sabotear vínculos profundos para evitar el dolor.

La liberación emocional es un proceso para soltar sentimientos bloqueados o reprimidos a través técnicas buscan reducir el estrés y la ansiedad asociados a l...

17/01/2026

08/01/2026

Cuando, en psicoterapia, enfocamos a nuestros pacientes hacia el advertimiento de los procesos de producción de las palabras con las que construimos esos pensamientos angustiosos, problemáticos, propiciamos el que la persona caiga en la cuenta que esos pensamientos no son el reflejo exacto ni de nuestro mundo interior, ni del circundante.

La forma, el tono y el ritmo en cómo decimos las cosas, ejerce una notable influencia en la manera en cómo las entendemos, en cómo las pensamos y en cómo creemos que nos afectan.

05/01/2026

03/01/2026

La ansiedad es un sentimiento normal de inquietud, miedo o preocupación, especialmente ante situaciones de estrés o peligro. Puede manifestarse físicamente con sudoración, tensión, palpitaciones y dificultad para concentrarse. Cuando la preocupación se vuelve excesiva, persistente y desproporcionada, puede indicar un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es un sentimiento normal de inquietud, miedo o preocupación, especialmente ante situaciones de estrés o peligro. Puede manifestarse físicamente c...

24/12/2025

Las cenas de Noche Buena y las comidas del día de Navidad son, particularmente, los momentos en los que sucede todo lo bueno que nos hace feliz, o por el contrario, estallan los conflictos que existen entre las personas que se sientan juntas alrededor de la mesa, sus diferencias de opinión, en forma de discusiones y reproches.

La Navidad es una de las épocas más luminosas y a la vez controvertidas del año. Suele ser un tiempo ideal para darnos a oportunidad de reunirnos con las personas que queremos, tal vez porque viven…

20/12/2025