Blas Rodríguez Armas. Psicólogo en Las Palmas/Gran Canaria

05/04/2026

30/03/2026

21/03/2026

Qué crees que es peor, la relación con una perdona envidiosa o con una avariciosa?
Metáfora del genio en el camino.

Las metáforas facilitan un mecanismo de sensaciones, para que la persona reflexione sobre una situación concreta a partir de esta figura retórica.Las metáfor...

18/03/2026

Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar tu salud. Evita que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.
Aquí te comparto 5 tips que pueden ayudarte a afrontar mejor las situaciones de estrés.

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14/03/2026

Al principio parecía ridículo.

Sentía que no servía de nada hacer un minuto de ejercicio día por medio. Era tan poco que parecía irrelevante.

Pero estaba equivocado.

El error en el que todos caemos
Sobrevaloramos lo que podemos lograr en una semana. Subestimamos lo que podemos lograr en un año.

Diez minutos no impresionan. Pero diez minutos diarios durante un año sí.

Si dedicas 10 minutos al día a una actividad concreta, acumulas:

3650 minutos al año. Eso equivale a aproximadamente 61 horas.

Sesenta y una horas enfocadas en una sola habilidad cambian tu nivel.

Qué puedes hacer en 10 minutos diarios
No necesitas transformar tu vida completa. Solo elegir un eje.

Puedes dedicar esos 10 minutos a:

Leer.
Escribir.
Meditar.
Estudiar un tema específico.
Pintar.
Ejercitarte.
La clave no es la intensidad. Es la repetición.

Un pequeño avance diario reduce la resistencia mental. Y lo que es fácil de repetir se sostiene.

¡Cuidado! No existe una receta universal
Cada persona enfrenta desafíos distintos.

Para algunos, mejorar la alimentación genera un cambio inmediato en energía y claridad mental.

Para otros, empezar a meditar reduce ansiedad y mejora el enfoque.

Para otros, el ejercicio físico transforma su estado emocional.

No todos necesitan lo mismo.

La pregunta correcta
El error es preguntarte qué hábito deberías adoptar.

La pregunta correcta es otra.

¿Qué tipo de persona quieres ser?

Cuando defines eso, el siguiente paso es lógico.

¿Qué hábitos tiene esa persona?

Si quieres ser alguien culto, lees.

Si quieres ser alguien fuerte, entrenas.

Si quieres ser alguien enfocado, meditas o estudias con disciplina.

La lógica detrás de los 10 minutos. ¿Por qué resulta tan efectivo?
Diez minutos reducen la excusa.

No es intimidante.

No requiere una reorganización completa de tu agenda.

No genera resistencia extrema.

Pero acumulados, generan identidad.

No cambias de golpe. Te transformas por repetición.

23/02/2026

4.8 ⭐ · Psychologist in Las Palmas de Gran Canaria, Spain

23/01/2026

Es muy común que la frecuencia y la intensidad de las relaciones sexuales disminuyan con el tiempo en una pareja debido a la rutina, la familiaridad y factores hormonales, pero esto no significa que el amor se acabe o que la relación esté condenada; se puede gestionar con buena comunicación, afecto diario y buscando ayuda profesional si es necesario para cultivar un nuevo equilibrio y disfrutar de la intimidad de forma diferente.

Convivir sin s**o en la pareja es posible, pero requiere comunicación honesta, redefinir la intimidad más allá del coito (abrazos, caricias, afecto) y trabaj...

22/01/2026

La masturbación ofrece beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés y la ansiedad (libera endorfinas y dopamina), mejorar el sueño, fortalecer la autoestima y la imagen corporal a través del autoconocimiento, aliviar dolores (como cólicos menstruales) y mejorar la función sexual y la lubricación, además de ayudar a conocer mejor el propio cuerpo para disfrutar más del s**o en general. En hombres, puede apoyar la salud de la próstata.

La masturbación ofrece beneficios para la salud física y mental, ya que libera hormonas como endorfinas y dopamina que reducen el estrés y mejoran el estado ...