22/01/2025
Tener estrés y ansiedad puede llegar a ser una pesadilla, pero el enfoque cambia cuando te percatas de que son respuestas fisiológicas normales. Es tu cuerpo tratando de comunicarse contigo, no un signo de debilidad o una enfermedad.
El insomnio es una de los síntomas del estrés y la ansiedad.
Aquí te comparto 4 tips de neurociencia que pueden marcar la diferencia con tu sueño, estrés y ansiedad. Solo pruébalo.
A ti, ¿qué es lo que mejor te funciona?
