Javier Villaescusa

Javier Villaescusa Academy Mindfulness | Red Pro Mindful | Conferencias | Empresas | Bienestar | Mentorización | ODS

Tal día como hoy en el 2016.Y dice el post, tras unas visitas comerciales en Tenerife a unas empresas a primera hora de ...
09/03/2026

Tal día como hoy en el 2016.

Y dice el post, tras unas visitas comerciales en Tenerife a unas empresas a primera hora de la mañana, posteriormente nos cambiamos de indumentaria y nos dirigimos al Teide para contemplar su belleza, la gran nevada caída y como no, meditar con atención plena.

Espectacular paisaje teñido de blanco, observando la experiencia a través de los sentidos y atentos a las sensaciones transmitidas momento a momento, sin juzgar.

Mejor no hablemos de las sensaciones transmitidas y nos centremos en el recuerdo, ¿qué te parece?

‼️Inscripciones abiertas‼️1. Cursos presenciales de Iniciación y Profundización a Mindfulness en     y   2. Formación pr...
08/03/2026

‼️Inscripciones abiertas‼️

1. Cursos presenciales de Iniciación y Profundización a Mindfulness en y

2. Formación profesional y capacitación en Mindfulness para convertirte en instructor/a, promoviendo la salud emocional, las neurociencias contemplativas y las técnicas contemplativas en formato híbrido.

3. Curso online Aprende a Meditar, apoyado en nuestro exitoso programa, MBW de Mindfulness para el Bienestar en vivo por la plataforma zoom.

4. Curso online KSC de Bondad y Autocompasión para el desarrollo de habilidades de autocuidado en vivo por la plataforma zoom.

Infórmate sin compromiso en la BIO o hablamos por teléfono o videoconferencia.

En estamos muy agradecidos a nuestros partners y colaboradores:
en Las Palmas de Gran Canaria.
en Santa Cruz de Tenerife
en Puerto de la Cruz

mindfulness

‼️Inscripciones abiertas ‼️11 de Abril de 202610:30 a 13:00 horasc/Jesús Ferrer Jimeno, nº4Barrio de Guanarteme “mi barr...
04/03/2026

‼️Inscripciones abiertas ‼️

11 de Abril de 2026
10:30 a 13:00 horas
c/Jesús Ferrer Jimeno, nº4
Barrio de Guanarteme “mi barrio”
Las Palmas de Gran Canaria

Taller de iniciación a Mindfulness con en la escuela de yoga de Manu Navarro

Descubre qué es Mindfulness y cómo puede ayudarte la meditación a:
 
– Reducir el estrés y/o ansiedad. 
– Mejorar tu atención, concentración y rendimiento.
– Gestionar el cambio y ser más resiliente.
– Descansar y dormir mejor. 
– Ser amable contigo para ganar autoestima y confianza.
– Mejorar tus relaciones humanas. 
– Aumentar tu calidad de vida.
– Tener mayor autoconocimiento y satisfacción vital.
– Vivir en el momento presente.
– Descubrir como integrarlo en tu vida diaria.

Acompáñanos y descubrirás de manera sencilla como integrar el poder de la práctica de meditación a través de mindfulness para mejorar positivamente tu salud mental, emocional, física y espiritual.

Inscríbete y reserva tu plaza directamente conmigo.

Info en la BIO de la web de MCC Academy

Esta S me ayudó a entender ya que durante mucho tiempo, yo tampoco tenía clara la diferencia entre conciencia y conscien...
03/03/2026

Esta S me ayudó a entender ya que durante mucho tiempo, yo tampoco tenía clara la diferencia entre conciencia y consciencia.

Parecía un juego de palabras, una simple “ese” que se colaba o se iba. Pero cuando empecé a profundizar en este camino, entender esa pequeña letra lo cambió todo en mi comprensión de las enseñanzas y en mi forma de vivir.

Hoy quiero compartírtelo de forma sencilla, por si a ti también te pasa como me pasó a mí:

✨ Mi CONCIENCIA (sin “s”)
Es la que me dice si lo que hago está bien o mal. Es mi brújula moral, mis valores, mi ética. Es esa parte de mí que busca la integridad en mis actos. Es el juicio.

✨ Mi CONSCIENCIA (con “s”)
Es mi capacidad de darme cuenta. Es cuando simplemente noto el sol en mi cara, el ritmo de mi respiración o el ruido de mis pensamientos sin juzgarlos. Es el estado mental de saber que estoy despierto, presente y atento a lo que sucede, aquí y ahora. También que lo que pienso, siento, hablo y decido, impacta en mí y en el mundo.

Concretando:
1. con mi conciencia, evalúo mis actos.
2. con mi consciencia, simplemente observo mi existencia, momento a momento.

Entender esto me ayudó a ser mucho más amable conmigo mismo. A veces no necesito “juzgar” lo que siento (conciencia), solo necesito “sentirlo” y estar presente (consciencia) con lo que hay.

Y tú, ¿sabías que esa pequeña “S” marcaba una diferencia tan profunda?

Te leo en los comentarios. 👇

‼️Inscripciones abiertas ‼️28 de Marzo de 202610:30 a 13:00 horasPuerto Escondido, nº3 - 1ºCS/C de TenerifeTaller de ini...
02/03/2026

‼️Inscripciones abiertas ‼️

28 de Marzo de 2026
10:30 a 13:00 horas
Puerto Escondido, nº3 - 1ºC
S/C de Tenerife

Taller de iniciación a Mindfulness con en

Descubre qué es Mindfulness y cómo puede ayudarte la meditación a:
 
– Reducir el estrés y/o ansiedad. 
– Mejorar tu atención, concentración y rendimiento.
– Gestionar el cambio y ser más resiliente.
– Descansar y dormir mejor. 
– Ser amable contigo para ganar autoestima y confianza.
– Mejorar tus relaciones humanas. 
– Aumentar tu calidad de vida.
– Tener mayor autoconocimiento y satisfacción vital.
– Vivir en el momento presente.
– Descubrir como integrarlo en tu vida diaria.

Acompáñanos y descubrirás de manera sencilla como integrar el poder de la práctica de meditación a través de mindfulness para mejorar positivamente tu salud mental, emocional, física y espiritual.

Inscríbete y reserva tu plaza directamente conmigo.

Info en la BIO de la web de MCC Academy

El estrés, es un “guardián”, un buen amigo y un aliado. Es un ángel disfrazado de demonio, si no lo gestionamos hábilmen...
02/03/2026

El estrés, es un “guardián”, un buen amigo y un aliado.

Es un ángel disfrazado de demonio, si no lo gestionamos hábilmente.

Desde una perspectiva evolutiva y de supervivencia, el estrés es una respuesta y un mecanismo ubicado en el cerebro 🧠 que se activa para protegernos, empujándonos a luchar, a huir o a quedarnos quietos.

Es decir, que nos indica, nos avisa y nos prepara para enfrentar desafíos o afrontar amenazas, aumentando nuestro enfoque y movilizando en el organismo, la energía necesaria para protegernos., bloquearnosseguir ndo.

Y es aquí donde el cortisol y la adrenalina, como combustible los necesitamos para reaccionar y dar respuesta a ese ehecho amenazante o desafianteíensedesafientena (ya sea externo y realss o interno e imaginarios).

El problema que tenemos actualmente y que surgesurge por nuestro estilo de vida acelerado e hiperestimulado, es que el “guardián” no sabe volver a casa.

El estrés se transforma es distrés y se vuelve destructivo y/o traumático.

El sistema nervioso se queda “atrapado” en la hiperactivación, vivimos en un estado de alerta constante, incluso cuando no hay peligro real y el cuerpo y todo el organismo (sistema inmune) empieza a desgastarse. 

“Y es aquí cuando el estrés, el ángel se convierte en demonio “.

Te invito a que busques soluciones sencillas, inviertiendo tiempo en aprender a parar y a desarrollar recursos para encontrar y activar la calma.

16 años, miles de respiraciones y una misma misión.Cuando fundé  hace más de una década y media, el "Mindfulness" sonaba...
24/02/2026

16 años, miles de respiraciones y una misma misión.

Cuando fundé hace más de una década y media, el "Mindfulness" sonaba a algo lejano.

Hoy, en un mundo más acelerado que nunca, se ha vuelto una necesidad vital.

Durante estos 16 años, he visto de todo:
✨ Personas que llegaron con el n**o del estrés en la garganta y se fueron con espacio en el pecho.
✨ Alumnos que aprendieron que la compasión no es debilidad, sino la mayor fuerza que existe.
✨ Y, sobre todo, he aprendido que la calma no es la ausencia de ruido, sino el centro del huracán.

Soy , y aunque los tiempos cambian y la tecnología vuela, mi compromiso sigue siendo el mismo: ofrecerte herramientas con rigor científico y corazón isleño para que el estrés no sea quien dirija tu vida.

Gracias a cada uno de los que han pasado por nuestras espacios en Las Palmas de Gran Canaria, Tenerife, Fuerteventura, Valencia o nuestras aulas online.

Seguimos caminando, paso a paso, con plena presencia.

¿Desde hace cuánto nos acompañas en este camino?

Me encantaría leer tu historia en los comentarios. 👇

‼️Inscripciones abiertas‼️ De momento siguen retrasándose el comienzo de las obras en el Convento de Las Dominicas en Gr...
15/02/2026

‼️Inscripciones abiertas‼️

De momento siguen retrasándose el comienzo de las obras en el Convento de Las Dominicas en Gran Canaria y es por ello, que seguimos firmes apostando por continuar realizando los eventos en este especial y mágico lugar.

Aquí tienen los eventos con las fechas ya cerradas para todo este año 2026.

Confío en que nos sigamos viendo para continuar compartiendo, silencios, enseñanzas y sentadas que nos conduzcan a la paz interior, el desarrollo personal y al crecimiento espiritual.

En gratitud,

Finaliza el retiro de enero de 2026.Aunque no estamos todos/as, incluimos a las personas que tuvieron que salir por vuel...
20/01/2026

Finaliza el retiro de enero de 2026.

Aunque no estamos todos/as, incluimos a las personas que tuvieron que salir por vuelos y barcos.

Como todos los años este retiro marca el principio de un nuevo ciclo de 300 y pico días, y que fue claro desde su inicio con el mensaje del “agua”.

Y así, fluyendo, fuimos navegando momento a momento entre prácticas y silencios para llegar al puerto y la escucha del Ser, donde la verdadera conversación interior surgió, al estabilizar la mente consciente con la meditación y la compasión.

Muy agradecido por vuestra confianza y compromiso personal hacia el bienestar y el camino del Despertar.

Volvemos un año más a colgar el cartel de “completo” para el Retiro de Meditación y Silencio de este próximo fin de sema...
15/01/2026

Volvemos un año más a colgar el cartel de “completo” para el Retiro de Meditación y Silencio de este próximo fin de semana en el Convento de Las Dominicas en la isla de

Gracias a todas las personas que siguen acercándose a la práctica de meditación mindfulness y el silencio, en busca de recursos atencionales para parar, observar y así poder evaluar y enfocar el nuevo año con mejor y mayor precisión.

Aprender a poner freno a la inquietud o agitación de la mente en estos tiempos de enormes turbulencias y dificultades es de enorme valor y una necesidad muy real.

En gratitud siempre a ustedes por vuestra confianza, valor y apoyo.

‼️Todavía quedan plazas ‼️RETIRO de meditación y silencio16, 17 y 18 de Enero de 2026Convento de Las Dominicas en Teror ...
02/01/2026

‼️Todavía quedan plazas ‼️

RETIRO de meditación y silencio
16, 17 y 18 de Enero de 2026
Convento de Las Dominicas en Teror


Este retiro está creado exactamente para ayudarte a enfocarte en ti y en el nuevo año.

DIRIGIDO A:
Es en abierto para todo el público, con o sin experiencia.

OBJETIVO:
Iniciarte o profundizar en la práctica de meditación mindfulness, la bondad amorosa y el silencio para que te ayuden a desarrollar recursos para que la voraz dinámica de la vida diaria no te arrastre, socavando tu paz mental y equilibrio emocional.

PARTICIPACIÓN:
Para participar en este retiro es necesario estar dispuesto a respetar los ciclos de espacio de silencio para crear entre todos, un ambiente propicio de introspección, que sea positivo y transformador.

Entre todos diseñaremos y construiremos ese espacio de amigable quietud, agradable y profundo que nos invite al autodescubrimiento y la serenidad interior siempre con compasión hacia uno mismo.

Todo ello en un lugar de recogimiento interior y mucha belleza.

📲❌ DESINTOXICACIÓN TECNOLÓGICA:
Un retiro es un descanso completo de todas tus rutinas. Un impedimento moderno para no aprovechar un retiro lo llevas en el bolsillo, el móvil. Así que recomendamos que antes del retiro avises a tus amigos y familiares que vas a apagar el móvil al llegar, será mucho más beneficioso y provechoso para ti.

Visita nuestra web y/o contacta conmigo por privado y organizamos una sesión para asegurarnos de que esta actividad se adapta a tus necesidades.

Seguimos reflexionando sobre el Nuevo año y el Viejo:Para Krishnamurti, el “Año Viejo y Año Nuevo” no iba sobre rituales...
02/01/2026

Seguimos reflexionando sobre el Nuevo año y el Viejo:

Para Krishnamurti, el “Año Viejo y Año Nuevo” no iba sobre rituales externos o promesas de cambio para el futuro, sino sobre una transformación radical e inmediata al comprender y soltar lo viejo (el pasado con sus condicionamientos) y así, enfrentar o abrirnos a lo nuevo con una mente fresca, sin depender de calendarios mágicos.

Jiddhu, nos invita a tratar de entender que el “año nuevo” no es verdaderamente “nuevo” si dejamos que nuestra mente sigue atrapada en patrones antiguos.

Soltar el año viejo y despedirnos de él, es abrirnos a la comprensión profunda y liberadora para intentar vivir un nuevo año desde un estado de frescura constante, en lo que todo es nuevo.

La Perspectiva de Krishnamurti sobre el “Año Nuevo” era una idea de (mente vieja vs mente nueva).

* Lo Viejo: Son los residuos de la experiencia pasada, las creencias, prejuicios y hábitos que absorben lo nuevo y lo destruyen, creando un ciclo de repetición.

* Lo Nuevo: Es la capacidad de enfrentar cada momento sin la carga del pasado, con una mente que no se aferra a lo conocido, lo cual es libertad y alegría.

Dividir la vida en “ayer, hoy y mañana” es una trampa. El “año nuevo” es otra idea, una ilusión psicológica y de esperanza que perpetúa la vieja forma de ser.

El enfoque de Krishnamurti me recuerda en cierta forma a los rituales de la Noche Mágica de San Juan donde quemamos lo viejo, lo que ya no suma o aporta, en el fuego 🔥 de las hogueras.

Jiddhu, nos invita a usar el fin de año no para desear un futuro mejor, sino para hacer una pausa y mirar honestamente nuestra propia mente, y tratar de disolver lo que ya no sirve para nacer de nuevo en cada instante, libre de las cadenas del tiempo, la memoria, de la condicionalidad del Viejito Yo 🫠

Dirección

Calle Salvador Manrique De Lara, 7
Las Palmas De Gran Canaria
35010

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