Raquel Rodríguez Pilates Studio

29/09/2024

🍂 Y no nos olvidamos de los yoguis senior, con una práctica para darle vida y alegría al cuerpo!

👉🏽 Día:sábado 5 de Octubre
👉🏽 Lugar:Tomás Morales, 18 bajo izq
👉🏽 Hora:9 a 10.30h
👉🏽 Aportación:20€

👉🏽 Reserva tu plaza 📲 609 05 59 31

Nos vemos pronto en !! 💛

29/09/2024

🍂 Felices de retomar nuestros talleres de yoga con la maestra Elisa :

🌾 ¿Cómo el Yoga transforma la mente?
🌾¿Cuáles son los elementos clave para que esta práctica tenga un efecto profundo en nosotros?

🍁 Si quieres conocer las respuestas no te pierdas este taller, donde exploraremos los efectos mentales que tienen las asanas y su relación con otras prácticas como el pranyama y la meditación.

👉🏽 Día:sábado 5 de Octubre
👉🏽 Lugar: Tomás Morales, 18 bajo izq
👉🏽 Hora:11 a 13.30 h
👉🏽 Aportación:35€

👉🏽 Reserva tu plaza 📲 609 05 59 31
💜

yoga

15/08/2024

15/08/2024

Volvemos el 2 de Septiembre con nuestras clases regulares ¡Felices vacaciones! ☀️🍹😎

10/06/2024

📢Informamos!!!
En Junio abrimos nuevo grupo de inicio de pilates en mat y aparatos, 1 solo día a la semana:

Viernes 09:00

Reserva ya tu plaza!!!

📲 609 05 59 31
Lugar: Tomas Morales,18 bajo izq.

Cualquier duda, ponte en contacto con nosotr@s

10/06/2024

📢Informamos!!!
En Junio abrimos nuevos horarios de grupos de inicio de pilates los martes y jueves en los siguientes horarios:

Grupo mat y aparatos a las 16:00

Reserva ya tu plaza!!!

📲 609 05 59 31
Lugar: Tomas Morales,18 bajo izq.

Cualquier duda, ponte en contacto con nosotr@s

10/06/2024

📢Informamos!!!

En Junio abrimos nuevos horarios de grupos de inicio de pilates los martes y jueves en los siguientes horarios:

Grupo mat y aparatos a las 15:00

Reserva ya tu plaza!!!

📲 609 05 59 31
Lugar: Tomas Morales,18 bajo izq.

Cualquier duda, ponte en contacto con nosotr@s

30/04/2024

✨Anunciamos nuevas fechas para próximos talleres en Mayo, Junio y Julio✨

Los hipopresivos son un tipo de ejercicio físico que se basa en la contracción isométrica de la musculaturaabdominal y del suelo pélvico. Se realizan sin movimiento, manteniendo una postura determinada durante untiempo concreto.

La clave de los hipopresivos es la respiración: al exhalar profundamente y contraer el abdomen, se genera unadisminución de la presión intraabdominal. Esto provoca una activación refleja de los músculos del suelopélvico y de la faja abdominal, fortaleciéndolos de forma profunda.

❤️Beneficios de los hipopresivos:

● Fortalecen el abdomen y el suelo pélvico
● Mejora la postura reduciendo el dolor de espalda y previniendo lesiones.
● Mejoran la continencia urinaria.
● Disminuyen la cintura: tonificando el abdomen y eliminando la grasa abdominal.
● Mejoran la función sexual: tanto en hombres como en mujeres.
● Reducen el dolor menstrual: al relajar los músculos del suelo pélvico.
Reserva tu plaza 📲 609 05 59 31
Lugar: Tomas Morales,18 bajo izq.

08/04/2024

Nueva práctica de hipopresivos en Abril 🌿❇️🌱

Viernes 19 Abril
Hora: 17:00
Duración: 50min
Precio/clase: 15€ (alumnos del estudio).
18€ (externos)

Mas información y reservas:
📲 609055931

Calle Tomás Morales, 18 bajo - izq.

11/03/2024

💫Siguiente práctica de hipopresivos en Marzo.

Viernes 15 Marzo
Hora: 17:00
Duración: 50min
Precio/clase: 15€ (alumnos del estudio).
18€ (externos)

Mas información y reservas:
📲 609055931

Calle Tomás Morales, 18 bajo - izq.

04/03/2024

♀️Para el 8 Marzo, día Internacional de la Mujer, un taller donde compartir juntas salud y bienestar.

Hora: 17:00
Duración: 50 min

Mas información y reservas:
📲 609055931

Calle Tomás Morales, 18 bajo - izq.

06/02/2024

Próximo taller de Hipopresivos en

9 de febrero
Hora: 17.00
Duración: 50 min.

Precio clase:
Alumnos del estudio 15€
Externos 18€

"Mejora la función respiratoria”
"Mejora la postura y el equilibrio”
"Disminuye dolores de espalda”.

Reserva tu plaza 📲 609 05 59 31
Lugar: Tomas Morales,18 bajo izq.