Jaky estetica integral masculina

13/11/2025

Un extra de energía
Como conseguirlo pues con unos sencillos cambios en tu alimentación ¡Toma nota !
Sentirse sin fuerzas,falta de energía e,incluso baja de ánimo son algunos de los síntomas más comunes. 💪 Si te identificas esto te va interesar solo debes introducir algunos cambios en tu dieta para retomar las riendas de tu agenda y que nada te pare.
JALEA REAL EN EL DESAYUNOS: Una ampolla de jalea real junto al café ☕️ o el zumo de la mañana combate de manera eficaz el cansancio físico y mental.
Por eso,es ideal en épocas de estrés,tras pasar una enfermedad o en cualquier momento en el que 🤔 te sientas sin energía necesaria para llevar a cabo todos tus planes.
La jalea real,si está enriquecida con ginseng rojo,aporta un extra de vitalidad,lograr subir el ánimo y te ayuda a que comiences el día de mucho mejor humor.
MÁS SABOR Y BENEFICIOS
Tanto en panes como en bizcochos o galletas,así como en ensaladas 🥗 las semillas de lino o de Chía son el complemento perfecto.
No solo garantiza un toque de sabor diferente, también añaden nutrientes.
El lino es rico en omega 3 😁 y además de su concentrado en antioxidantes,sus semillas son rica en vitamina B1,conocida como la vitamina de la energía.
Eso sí, recuerda que las semillas de lino deben molerse para su consumo,de cara a lograr que tu organismo absorba sus nutrientes.
Por su parte,las semillas de Chía son reconocidas por su poder saciante,perfectas para ayudar en las dietas al eliminar esa sensación de hambre y debilidad,así como su concentración de fibra,ideal para regular el tránsito intestinal.
Añadiendolas en un yogur o al café,lograrás subir de nivel un sano tentempié.
FELICES SUEÑOS
No se puede pretender derrochar energía durante todo el día sin haber pasado una buena noche.
La melatonina- hormona,que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo- es la responsable de que duermas bien 👍
Si estás falta de está,una cápsula 💊 de melatonina te ayudará a conciliar el sueño.
Y es que solo un descanso reparador logra cargarte las pilas para dar lo mejor de ti mism@ durante todo el día.

13/11/2025

Con CuriGuay - ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans emergentes! 🎉

13/11/2025

¿Sabías que.....?
Los cambios de estación provocan cambios en la piel y el cabello.
Para protegerlos,nada mejor que la levadura de cerveza

12/11/2025

¿Qué es mejor,cuidar la piel facial por la mañana o hacerlo por la noche?
Para que tu rostro muestra una piel limpia y lo más saludable posible,la rutina de higiene facial ha de ser doble:mañana y noche.
Por la mañana utiliza un buen producto limpiador,de cara a preparar tu piel para una jornada llena de factores externos ( polucion ambiental,radicales libres, cambios de temperatura)que la dañan.
Por la noche es imprescindible una buena limpieza para retirar tola la suciedad acumulada y que la piel pueda rehidratarse y regenerarse,tal y como hace cuando dormimos,previa a la aplicación de la crema hidratante que tu tipo de piel precise.
Si quieres un asesoramiento cuenta conmigo recuerda que tu imagen es la carta de presentación y jaky estética integral masculina fue creada para ti y por ti 👉

11/11/2025

Es muy importante el cuidado de tu boca 👄 y que mejor que hacerlo con productos de calidad .
Enjuague Bucal GLISTER :un enjuague bucal concentrado multiaccion que elimina más sarro que el cepillo solo y refresca el aliento para dejar tú boca con una sensación mentolada y limpia.
Cada botella proporciona hasta 100 enjuagues con sabor a menta.
Pasta Dentífrica GLISTER:
Un dentífrico con flúor multiaccion que proporciona una limpieza óptima,para una eliminación efectiva de manchas y un pulido que no afecta al esmalte
Probada clinicamente para eliminar el sarro y combatir las caries con un cepillado regular.
Deja un aliento fresco y unos dientes limpios y brillantes 🌞 😉
Elixir Bucal Pulverizador GLISTER:
Utiliza este discreto spray Bucal de bolsillo para un aliento fresco y duradero,cuando sea y donde sea que lo necesites 😉
Cepillos Dentales GLISTER:
Cepillo dental para un cuidado Bucal completo,suave para las encías.
Su esclusivo cabezal angosto tiene cerdas suaves y medias para ofrecer una limpieza interdental mejorada entre los dientes y la línea de la encía. El mango exclusivamente diseñado,con un agarre antideslizante, ofrece un mejor confort y alcance al cepillar.
Si deseas obtenerlos háblame por privado 😉 y será un gusto ayudarte 😉 😊 comparte regalame un me gusta ❤️ gracias por estar aquí

10/11/2025

Guía práctica de digitopresión para relajarse y aliviar molestias comunes

Esta es una rutina sencilla de acupresión (digitopresión) que puedes hacer en casa para calmar el cuerpo y la mente. Consiste en presionar o masajear puntos específicos de manos y antebrazos para activar la circulación, relajar la musculatura y modular el sistema nervioso.

No reemplaza atención médica; si tienes una condición de salud, consulta primero.

1) Si comiste de más: punto “calma estómago”
Dónde está: en la cara interna del antebrazo, a unos tres dedos desde la muñeca hacia el codo, entre los dos tendones principales (aprox. punto PC-6/Neiguan).
Cómo hacerlo:

Coloca el pulgar de la otra mano sobre el punto.

Presiona firme pero cómoda (sin dolor) durante 60–90 segundos mientras respiras lento por la nariz.

Suelta 10 segundos y repite 3 veces.
Qué notarás: alivio de pesadez, disminución de náuseas y eructos, sensación de calma.
Truco: úsalo en viajes si te mareas.

2) Si te sientes hinchado: punto “desinflamar”
Dónde está: en el lateral externo del antebrazo, cerca del codo (aprox. zona LI-11/Quchi). Si doblas ligeramente el brazo, lo ubicas en el pliegue externo.
Cómo hacerlo:

Con el dedo índice o medio, realiza presiones intermitentes (3–4 segundos presionas / 2 segundos sueltas) durante 2 minutos.

Finaliza con un arrastre suave hacia la muñeca para drenar.
Qué notarás: mejora de la sensación de distensión y calor digestivo.
Truco: acompaña con 1 vaso de agua tibia para potenciar el efecto.

3) Si tienes malestares gastrointestinales: punto “equilibra abdomen”
Dónde está: en la palma de la mano, justo bajo el montículo del pulgar, un área carnosa que se siente sensible a la presión (zona aproximada del reflejo gástrico).
Cómo hacerlo:

Con el pulgar de la otra mano, realiza pequeños círculos en el sentido de las agujas del reloj por 2–3 minutos.

Cambia de mano y repite.
Qué notarás: relajación del abdomen, menos cólicos o gases.
Truco: combina con respiraciones diafragmáticas: inhala 4 s llevando el aire al vientre, exhala 6 s.

4) Si no puedes dormir: punto “sueño profundo”
Dónde está: en la cara interna de la muñeca, del lado del meñique, en la pequeña depresión junto al huesito (aprox. HT-7/Shenmen).
Cómo hacerlo:

Apoya el pulgar y presiona suave y constante durante 2 minutos mientras cuentas la respiración (4 s inhalar, 6 s exhalar).

Haz lo mismo en la otra muñeca.
Qué notarás: mente más tranquila, latido más regular, somnolencia.
Truco: evita pantallas 30 min antes y toma agua tibia o infusión suave (manzanilla/tila).

Rutina completa de 6 minutos (cuando estés tenso)

PC-6 (calma estómago): 90 s cada brazo.

LI-11 (desinflamar): 60 s cada brazo con presiones intermitentes.

Palma bajo el pulgar (equilibra): 2 min sumando ambas manos.

HT-7 (sueño profundo): 1 min por muñeca.
Termina sacudiendo suavemente las manos y estirando antebrazos.

Consejos de seguridad y efectividad

Presión firme pero sin dolor; el punto puede sentirse sensible, no punzante.

Evita zonas con heridas, inflamación aguda o varices.

Embarazo: consulta antes; algunos puntos no se recomiendan.

Bebe un vaso de agua tras la rutina para favorecer el drenaje.

Mantén una postura cómoda y respira lento; la respiración es la mitad del resultado.

Si hay dolor intenso, fiebre o síntomas persistentes, consulta a un profesional.

Mini plan de hábitos que potencian los puntos

Después de comer: paseo de 10–15 min y PC-6.

Hinchazón: reduce ultraprocesados y sal; usa LI-11 + agua tibia.

Molestias GI: mastica despacio, añade fibra soluble (avena) y masaje palmar.

Insomnio: rutina de noche, luz cálida y HT-7 con música suave.

Practica estos puntos a diario; son discretos, rápidos y se integran fácilmente a tu rutina.

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09/11/2025

VITAMINAS Y MINERALES
La investigación indica que consumimos demasiados alimentos de origen animal y productos procesados (embutidos,derivados lácteos, conservas,platos preparados,etc..)y muchas menos verduras, frutas,legumbres y pescado de los que consumamos hace unos años.
Esta tendencia responde a un estilo de vida en el que los menús tradicionales que nos aportaban cada día nutrientes de calidad,han sido sustituidos por otro tipo de alimentos menos saludables y de poco valor nutritivo.
Esta forma de comer favorece en muchos casos un déficit de algunas vitaminas y minerales que puede manifestarse con diversos síntomas.
EL MAGNESIO, UN CASO FRECUENTE
El magnesio por ejemplo, es uno de los minerales que puede faltar si nuestra dieta no incluye de forma habitual alimentos como los vegetales de hoja verde,las legumbres, el cacao,la soja,las nueces o el mariscos.
En caso de que esto se produzca una falta de magnesio,el cuerpo suele avisar con síntomas como la fatiga,debilidad muscular o los calambres,aunque también podrían producirse episodios de irritabilidad, nerviosismo o dificultades para dormir.
Una dieta equilibrada puede aportar cantidad suficiente de magnesio, pero la realidad es que en muchas ocasiones nuestros menús no nos llegan a proporcionar ni 1/3 de la calidad diaria que los expertos recomiendan, que es de unos 375 mg al día.
También hay que tener en cuenta que algunas personas tienen mayores requerimientos de magnesio,por lo que pueden necesitar un suplemento de este mineral:las que practican deporte de forma habitual,las que realizan esfuerzos físicos, los fumadores y muchas de las que se someten a dietas especiales o hipoproteicas.
Para ellos,los suplementos a base de magnesio pueden resultar de gran utilidad.
Dile adiós al cansancio

09/11/2025

09/11/2025

La fórmula española sin hormonas que miles de mujeres eligen para reavivar su libido y bienestar íntimo durante la menopausia

05/11/2025

Depilación de zona íntima con cera
Primero examinó la zona si el vello esta largo lo recorto a 6 milimetro
Luego preparó la piel para la extracción del vello,aplicando un gel pre-depi de Starpil ,con ello anestesiamos la zona
Luego aplico la cera tibia con ayuda de una espátula y estirando la piel en el mismo sentido de crecimiento del vello,cubriendo una zona pequeña poco a poco ,dejó secar un poco y realizó un jalón rápido en sentido contrario del vello.
Una vez extraído todo,se verá hirritado pequeños puntos rojos algunos puede pintar un poco de sangre pasaremos a el paso muy importante que es el pos-depi de Starpil. Aplico en toda la zona con ello logramos calmar la piel cerrar poros,debilitó la raíz retrasó crecimiento e hidrato
Obteniendo un resultado estético satisfactorio.
Recomendacion:Evita exponerte al sol 🌞 duchas calientes ni exfoliantes por 24 horas.Recuerda qué hemos quitado 👉 la protección y la piel necesita recuperarse.
Realiza este proceso con un profesional. Pide cita y estaré encantada de poder colaborar contigo. Comparte mi contenido regala un me gusta ❤️ si a sido de interés