Lunes 17:30 - 20:30 Martes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00

miZentro

miZentro es un espacio destinado al conocimiento corporal. Te ofrecemos Clases de Iniciación a la la Gimnasia Hipopresiva y de Mantenimiento, Hatha Yoga...

miZentro es un espacio creado desde la ilusión, el amor... donde poder ofrecer, compartir, aprender... el conocimiento del cuerpo, del ser... un lugar donde reencontrarte a través del trabajo corporal. Para ello trabajamos con varios métodos como; Gimnasia Hipopresiva, Hatha Yoga...

Disponemos de:

· Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva. Todos los meses se crean nuevos grupos de iniciación. Las clases de iniciación a la Gimnasia Hipopresiva consisten en 4 clases, donde aprenderás la hipopresiva de una manera progresiva, detallada, sintiendo la reeducación de tu cuerpo mediante la interiorización de las acciones aprendidas. Empezaras a sentir y comprender la necesidad de dedicarle tiempo a tu cuerpo, a ti y la importancia de realizar un entrenamiento consciente.

· Clases de Mantenimiento Hipopresivo. Una vez realizadas las 4 clases de iniciación, tienes la posibilidad de incorporarte a estas clases de mantenimiento hipopresivo, donde continuamos y progresamos en el entrenamiento hipopresivo, desarrollando el conocimiento de tu cuerpo.

· Clases de Hatha Yoga

· Entrenamiento Personal. Si lo que te interesa es un entrenamiento personales, trabajaremos durante una hora y media en profundidad todo tu cuerpo, desarrollando un sistema de entrenamiento inteligente y eficaz con tu sistema.

26/09/2025

💜Hoy mi corazón está lleno de gratitud. He tenido la suerte de compartir una sesión de gimnasia hipopresiva con la Universidad Popular de Moya, rodeada de 20 mujeres increíbles que llegaron con ganas de aprender, de escuchar a su cuerpo y de regalarse un ratito para ellas. ✨

Para mí es un verdadero regalo poder transmitir lo que he ido aprendiendo en estos años, sentir esa conexión y ver cómo cada una se lleva algo para sí misma.
Gracias infinitas al Ayuntamiento de Moya por confiar en mí, gracias a todas las mujeres que estuvieron.🙏🏽💜

Me encanta ver cómo el movimiento se convierte en un espacio de encuentro, cuidado y crecimiento. Y yo no puedo estar más feliz de ser parte de ese proceso. 😍

Y mañana seguimos… si todavía estás a tiempo y te apetece, queda una plaza disponible en miZentro! 🧘🏽‍♀️🪻

📱606 129599
🪻miZentro

Itahipopresivos.wordpress.com

09/09/2025

Sesión de aprendizaje de gimnasia hipopresiva, suelo pélvico y conciencia corporal. 🪻

El próximo sábado 27 de septiembre, de 10 a 13 horas, tendrás la oportunidad de vivir una sesión completa de aprendizaje que une:
💪 Gimnasia hipopresiva.
🌸 Cuidado del suelo pélvico.
🧘🏽‍♀️ Conciencia corporal y respiración.

En estas 3 horas aprenderás:

- Conceptos básicos de hipopresivos y suelo pélvico.

- Corrección de posturas.

- Respiración consciente e hipopresiva.

💡 Este taller se realiza una vez al mes y es el paso previo para unirte a los grupos semanales de mantenimiento o avanzar en sesiones individuales.

Plazas limitadas!
Reserva tu lugar cuanto antes.

💌 mizentro8@gmail.com
📱 606 12 95 99

01/09/2025

💜 El 4 de septiembre abrimos una nueva etapa de aprendizaje, crecimiento y sueños compartidos.
Es momento de dejar atrás el descanso del verano y volver a conectar con lo que nos apasiona. ✨

A nuestras alumnas: gracias por seguir caminando con nosotras, este curso será todavía más especial.
A quienes aún no han dado el paso: este es tu momento. Empieza ahora, atrévete a descubrirte.

Te esperamos con ilusión, energía renovada y muchas ganas de crecer juntas. 🙏🏽🪻💜

🧘🏽‍♀️Martes y jueves
G. Hipopresiva con consciencia corporal y suelo pélvico.
17 a 18 horas y 19.45 a 20.45 horas

Para unirte a los grupos de hipopresiva es imprescindible realizar una sesión de aprendizaje, próxima sábado 27 d septiembre.

Yoga
18 a 19.30 horas

Más info y reserva:
📱 606 1 2 95 99
💌mizentro8@gmail.com

VueltaAClases #

11/08/2025

🪻4 clases de yoga grabadas para que practiques a tu ritmo, sin importar tu edad, tu experiencia o tu flexibilidad.

🌬️ Respira.
🤸🏽‍♀️ Muévete.
🧘🏽‍♀️ Siéntete bien.

Accede desde tu móvil, tablet u ordenador y practica donde tú quieras.
Solo necesitas un rincón tranquilo y ganas de cuidarte. 🥰

El yoga es para todos.
Y ahora, también para ti.

Quieres saber más sobre las clases y los precios?

💌 Escríbeme a: mizentro8@gmail.com,
estaré encantada de acompañarte. 🙏🏽💜

16/06/2025

Quiero invitarte a una experiencia profunda y transformadora, pensada especialmente para nosotras: una sesión de gimnasia hipopresiva centrada en el suelo pélvico y la consciencia corporal.

👉 El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, aunque muchas veces lo tengamos olvidado. Es clave en aspectos como la estabilidad, el control de esfínteres, la postura, el placer sexual y el bienestar general.

👉 Trabajarlo con conciencia no solo previene y mejora problemas como la incontinencia urinaria o los dolores de espalda, sino que también nos ayuda a reconectar con nuestra fuerza interna, especialmente después del posparto o en etapas de cambio.

Durante la sesión:
🌬 Tomaremos conciencia de la respiración y el cuerpo.
🧘‍♀️ Aprenderemos cómo funciona y cómo activar el suelo pélvico.
💪 Exploraremos cómo trabajar el cuerpo con más presencia y sin tensiones.
💗 Descubriremos cómo esta práctica puede mejorar nuestra salud física y emocional

Es una oportunidad para escucharte, cuidarte y conocerte mejor.

Te espero con mucha ilusión.
Reserva tu plaza y ven a dedicarte un rato para ti, para tu cuerpo y para tu bienestar. 🪻

Viernes 27 de Junio de 17 a 20 horas, en miZentro.

📱 606129599
💌 mizentro8@gmail.com

11/06/2025

🧘‍♀️✨ Yoga en Moya: un espacio para volver a ti ✨

A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino detenernos un momento.
Escuchar el cuerpo, habitar el silencio, respirar con intención.
Eso es yoga: un regreso, una pausa, un acto de cuidado profundo.

Te invito a compartir este espacio de práctica en el que cada respiración nos ancla, cada movimiento nos recuerda que estamos vivos, y cada clase es una oportunidad para reconectar contigo.

📍 En la Sociedad de Moya
Del 18 de Junio al 14 de Julio
📅 Lunes y miércoles
🕖 De 19 a 20.30 horas

No importa si has practicado antes o si es tu primera vez.
El yoga no exige, acompaña. No juzga, invita.
Y aquí tienes un lugar donde puedes ser tal como eres.

Ven con ropa cómoda, una esterilla… y tu presencia.
Lo demás, lo vamos construyendo junt@s. 🙏✨

📱Reserva tu plaza: 606 12 95 99

Nos vemos prontito 🙏🏽🧘🏽‍♀️💓

13/04/2025

🪻A cada alma que nos acompañó el viernes en el taller de Mindfulness gracias infinitas. 🙏🏽💜

Fue un encuentro profundo, donde juntos nos permitimos pausar, respirar y recordar el camino de regreso a casa: el aquí y el ahora. A través de la respiración consciente, el silencio, el movimiento y la presencia, abrimos puertas hacia nuestro interior, hacia esa esencia que a veces olvidamos, pero que siempre está.

Gracias por entregarse a la experiencia, por abrir el corazón y por compartir su luz. Cada uno de ustedes tejió con su energía un espacio lleno de verdad, de calma y de amor.

Que lo vivido siga expandiéndose en ustedes, que la conexión con su ser sea cada vez más clara y que el presente los abrace siempre.

Con amor y gratitud🙏🏽💜

31/03/2025

🪻 En el ajetreo del día a día, pocas veces nos detenemos a escuchar nuestro cuerpo, nuestra respiración, nuestro presente. El Mindfulness nos invita a hacer justamente eso: pausar, sentir y estar aquí, con atención plena y sin prisas.

En este taller exploraremos técnicas simples pero poderosas para reducir el estrés, calmar la mente y conectar con nuestro bienestar. A través de la respiración, la observación y la presencia consciente, descubriremos cómo traer más equilibrio y claridad a nuestra vida cotidiana.

No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte este espacio para ti.

💚 Reserva tu lugar y ven a compartir este momento con nosotr@s.

Viernes 11 de abril • 18 a 20 h. • en miZentro.

Reserva de plaza:
💌 mizentro8@gmail.com
📱 659 94 04 95

💜 miZentro
Joaquín Blume 11, Edificio Islas Canarias, pasaje El Hierro. Las Palmas de Gran Canaria.

Dirección

Joaquín Blume 11, Edificio Islas Canarias, Pasaje El Hierro, Local 24
Las Palmas De Gran Canaria
35011

Horario de Apertura

Lunes	17:30 - 20:30
Martes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:00
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00

Página web

http://Itahipopresivos.wordpress.com/

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