Lunes 17:30 - 20:30 Martes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:00 - 17:00 18:00 - 21:00

miZentro

miZentro es un espacio destinado al conocimiento corporal. Te ofrecemos Clases de Iniciación a la la Gimnasia Hipopresiva y de Mantenimiento, Hatha Yoga...

miZentro es un espacio creado desde la ilusión, el amor... donde poder ofrecer, compartir, aprender... el conocimiento del cuerpo, del ser... un lugar donde reencontrarte a través del trabajo corporal. Para ello trabajamos con varios métodos como; Gimnasia Hipopresiva, Hatha Yoga...

Disponemos de:

· Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva. Todos los meses se crean nuevos grupos de iniciac

ión. Las clases de iniciación a la Gimnasia Hipopresiva consisten en 4 clases, donde aprenderás la hipopresiva de una manera progresiva, detallada, sintiendo la reeducación de tu cuerpo mediante la interiorización de las acciones aprendidas. Empezaras a sentir y comprender la necesidad de dedicarle tiempo a tu cuerpo, a ti y la importancia de realizar un entrenamiento consciente.

· Clases de Mantenimiento Hipopresivo. Una vez realizadas las 4 clases de iniciación, tienes la posibilidad de incorporarte a estas clases de mantenimiento hipopresivo, donde continuamos y progresamos en el entrenamiento hipopresivo, desarrollando el conocimiento de tu cuerpo.

· Clases de Hatha Yoga

· Entrenamiento Personal. Si lo que te interesa es un entrenamiento personales, trabajaremos durante una hora y media en profundidad todo tu cuerpo, desarrollando un sistema de entrenamiento inteligente y eficaz con tu sistema.

16/06/2025

Quiero invitarte a una experiencia profunda y transformadora, pensada especialmente para nosotras: una sesión de gimnasia hipopresiva centrada en el suelo pélvico y la consciencia corporal.

👉 El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, aunque muchas veces lo tengamos olvidado. Es clave en aspectos como la estabilidad, el control de esfínteres, la postura, el placer sexual y el bienestar general.

👉 Trabajarlo con conciencia no solo previene y mejora problemas como la incontinencia urinaria o los dolores de espalda, sino que también nos ayuda a reconectar con nuestra fuerza interna, especialmente después del posparto o en etapas de cambio.

Durante la sesión:
🌬 Tomaremos conciencia de la respiración y el cuerpo.
🧘‍♀️ Aprenderemos cómo funciona y cómo activar el suelo pélvico.
💪 Exploraremos cómo trabajar el cuerpo con más presencia y sin tensiones.
💗 Descubriremos cómo esta práctica puede mejorar nuestra salud física y emocional

Es una oportunidad para escucharte, cuidarte y conocerte mejor.

Te espero con mucha ilusión.
Reserva tu plaza y ven a dedicarte un rato para ti, para tu cuerpo y para tu bienestar. 🪻

Viernes 27 de Junio de 17 a 20 horas, en miZentro.

📱 606129599
💌 mizentro8@gmail.com

11/06/2025

🧘‍♀️✨ Yoga en Moya: un espacio para volver a ti ✨

A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino detenernos un momento.
Escuchar el cuerpo, habitar el silencio, respirar con intención.
Eso es yoga: un regreso, una pausa, un acto de cuidado profundo.

Te invito a compartir este espacio de práctica en el que cada respiración nos ancla, cada movimiento nos recuerda que estamos vivos, y cada clase es una oportunidad para reconectar contigo.

📍 En la Sociedad de Moya
Del 18 de Junio al 14 de Julio
📅 Lunes y miércoles
🕖 De 19 a 20.30 horas

No importa si has practicado antes o si es tu primera vez.
El yoga no exige, acompaña. No juzga, invita.
Y aquí tienes un lugar donde puedes ser tal como eres.

Ven con ropa cómoda, una esterilla… y tu presencia.
Lo demás, lo vamos construyendo junt@s. 🙏✨

📱Reserva tu plaza: 606 12 95 99

Nos vemos prontito 🙏🏽🧘🏽‍♀️💓

13/04/2025

🪻A cada alma que nos acompañó el viernes en el taller de Mindfulness gracias infinitas. 🙏🏽💜

Fue un encuentro profundo, donde juntos nos permitimos pausar, respirar y recordar el camino de regreso a casa: el aquí y el ahora. A través de la respiración consciente, el silencio, el movimiento y la presencia, abrimos puertas hacia nuestro interior, hacia esa esencia que a veces olvidamos, pero que siempre está.

Gracias por entregarse a la experiencia, por abrir el corazón y por compartir su luz. Cada uno de ustedes tejió con su energía un espacio lleno de verdad, de calma y de amor.

Que lo vivido siga expandiéndose en ustedes, que la conexión con su ser sea cada vez más clara y que el presente los abrace siempre.

Con amor y gratitud🙏🏽💜

31/03/2025

🪻 En el ajetreo del día a día, pocas veces nos detenemos a escuchar nuestro cuerpo, nuestra respiración, nuestro presente. El Mindfulness nos invita a hacer justamente eso: pausar, sentir y estar aquí, con atención plena y sin prisas.

En este taller exploraremos técnicas simples pero poderosas para reducir el estrés, calmar la mente y conectar con nuestro bienestar. A través de la respiración, la observación y la presencia consciente, descubriremos cómo traer más equilibrio y claridad a nuestra vida cotidiana.

No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte este espacio para ti.

💚 Reserva tu lugar y ven a compartir este momento con nosotr@s.

Viernes 11 de abril • 18 a 20 h. • en miZentro.

Reserva de plaza:
💌 mizentro8@gmail.com
📱 659 94 04 95

💜 miZentro
Joaquín Blume 11, Edificio Islas Canarias, pasaje El Hierro. Las Palmas de Gran Canaria.

07/03/2025

🪻Cada respiración, cada postura y cada instante de presencia que cultivan es un regalo para ustedes mismas, y también para quienes tenemos la dicha de compartir este espacio. Me llena de gratitud ver sus mejoras, su entrega y, sobre todo, la felicidad que reflejan al salir de cada práctica. 🙏🏽💝

Gracias por confiar, por permitirme guiarlas y por recordarme, día a día, la belleza de este camino. Sigamos creciendo juntas. 🙏🏽💜

El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.

28/02/2025

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA SHARANAM GANESHA 🙏🏽🕉️

Esta mantra es una poderosa invocación en sánscrito que se utiliza comúnmente para conectarse con el Señor Ganesha, una deidad hindú ampliamente reverenciada.
Ganesha es conocido como el "Removedor de obstáculos" y el "Dios de la sabiduría y la inteligencia".
Al recitar este mantra, se busca su guía y bendiciones en diferentes aspectos de la vida. 🙏🏽🧘🏽‍♀️

24/01/2025

🥰 La próxima semana estará por la isla mi querida amiga Vanessa, que es especialista en Shiatsu, masaje japonés.💆🏽‍♀️

Estará dando cita para los días del 31 al 7 de febrero en miZentro.

Se la recomiendo al 100%, es una oportunidad de hacerte un regalito. 💝

Si tienes cualquier consulta escríbele sin compromiso:
💌 699 69 93 01 Vanessa

Si quieres saber más sobre las sesiones de shiatsu:

31/12/2024

Gracias 🙏🏽❤️

🥳 Felices fiestas 🥳

Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino. ☀️❤️🥰

01/11/2024

💜 nos vemos el próximo viernes 8 de noviembre en la Sesión de Aprendizaje de Gimnasia Hipopresiva, suelo pélvico y consciencia corporal.

Aprovecha y reserva tú plaza ya!

mizentro8@gmail.com
606 129 599

29/10/2024

💜 Hoy divirtiéndome con Bhujapidasana, Bakasana.😍 🕉️

El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. Cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama.
B.K.S. Iyengar

🙏🏽💜

❤

24/10/2024

💜 Sabías que trabajar el cuerpo con los ejercicios hipopresivos añadiéndole consciencia corporal tiene muchos beneficios.

🟣 Te ayuda a mejorar la postura.

🟣 A reducir los dolores de espalda.

🟣 Fortalece el suelo pélvico.

🟣 Mejora los parámetros respiratorios

🟣 Ideal para prepararte para el embarazo.

🟣 En el postparto.

Si quieres saber más, apúntate a la próxima sesión de Aprendizaje de G. Hipopresiva, consciencia corporal y suelo pélvico que será el viernes 8 de noviembre de 17 a 20 horas en miZentro.

Son plazas limitadas, así que reserva cuánto antes 🤗

💌 mizentro8@gmail.com
📱 606 129 599

01/10/2024

🪻Si quieres saber cómo funciona el suelo pélvico, la importancia de tener una buena postura, aprender a realizar los ejercicios hipopresivos, conectar con el cuerpo de una manera consciente.

Quizás te interese participar en la próxima Sesión de Aprendizaje de Gimnasia Hipopresiva, suelo pélvico y consciencia corporal que será el viernes 11 de octubre, de 17 a 20 horas en miZentro.

Una vez hecha la sesión de aprendizaje tienes la posibilidad de unirte a las clases de mantenimiento semanal.

Ya están abiertas las inscripciones. 🤗

Si esto te resuena escríbeme 😍
📱606 129 599
💌mizentro8@gmail.com

Dirección

Las Palmas De Gran Canaria

Horario de Apertura

Lunes	17:30 - 20:30
Martes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:00
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:00 - 17:00
	18:00 - 21:00

Página web

http://Itahipopresivos.wordpress.com/

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