Terapia Integrativa

31/12/2025

PREPARADOS PARA EL PROXIMO AÑO?
Hola amigos y navegantes ¡¡Qué días llevamos de Navidad Fiesta ,verdad? esperando con anhelo al nuevo año

No tenemos todas las soluciones en nuestra mano,
pero lo que si tenemos son buenos propósitos acompañamiento y oportunidades.
Y VAMOS A ECHAR MUCHAS GANAS😄❤️
Os propongo que intentemos a lo largo de este año manejar estos propositos
👇
Propositos para el proximo año

📌El primero cierra ya la puerra ta del 25 ,🚪

😊Sonrie, ese esbozo hace entener a tu sistema que todo va muy bien estupendamente y rie abiertamente

😂Ten sentido del humor , asi diluyes todo y cambias la vibracion

🧐Observa todo sin criticas

👌Muy sabio ,hacer las cosas solo cuando te sean solicitadas ,no hay que hacer intromisiones en el libre albedrio

📌Abraza asi subiras dopamina

😉Ten actitud y aptitud positiva
👀Mira siempre el lado bueno de las cosas mirar como lo haria un niño sin filtros

🙏Acepta tanto lo que te gusta como lo que te disgusta estamos aqui para aprender y ademas saldras muy reforzado

🙋‍♀️Pide ayuda siempre que lo necesitesc,es un signo de fortaleza

😍Se astuto como un zorro, manso como una oveja y divertido como un delfin

👧👦La Novedad ,la curiosidad ,el arte, la musica y muchos mas son campos que puedes explorar haran que tu cerebro brille y se interconexione con los astrocitos
Rejuveneces🤗

👯‍♂️Y finalmente ese traje, tu cuerpo con el que vas a todas

📍Debes cuidarlo

📍Nutrelo bien

📍Suplementalo si hace falta y de la mano de un profesional

📍Averigua como estas y como puedes mejorar no solo la “chapa” sino todo todito el engranaje que forma parte de ti

📍Entrenalo haz ejercicio ,haz que sea agil, fuerte, el ejercicio es una Pildora magica todopoderosa 😉💫💫💫

🌍Y llevale por el mundo viaja, visita museos,participa en tertulias

💏👨‍❤️‍👨🫶💏👩‍❤️‍💋‍👩Y siempre atesora a los amigos son muy valiisos como de oro y diamante llegaron a tu vida y no por casualidad sino por causalidad. Amalos🫂🫂

💥Y siempre da las Gracias por tres veces

💥Y Saluda es da luz a los demas

🌟🌟🌟Que sepas que Siempre estás acompañado por tus guías, seres luminosos, tu yo superior que van contigo y a una peticion tuya actuan🌟🌟

♥️✨️✨️💫🫶Y que sepas que tu tienes el control eres SOBERANO sobre tu Salud

Ahora te deseo un✨️✨️✨️✨️ FELIZ Y FABULOSO AÑO NUEVO 2026 🕯🌲💫✨️🎉🎉🎊🎊✨️✨️,
SE MUY FELIZ Y CUIDA MUCHO DE LA MAGIA QUE ENVUELVE TU EXISTENCIA Y A LOS QUE AMAS

♥️ 🎀 ✨️ABRAZO✨️🎀♥️
TEN UNA BONITA NOCHE

22/12/2025

FELIZ 🎄✨️NAVIDAD
NEUROCIENCIA Y NAVIDAD✨️✨️🧠🤔
La fMRI identifica patrones como la Brain Affective Arousal Signature (BAAS) en regiones como corteza prefrontal medial, amígdala y tálamo, prediciendo intensidad emocional independientemente de valencia.
La EEG registra ondas alfa/beta asociadas a excitación positiva, mientras la termografía infrarroja mide cambios térmicos faciales por flujo sanguíneo

💡💡Respuestas de la Neurociencia en Navidad✨️

La neurociencia ha explorado cómo las fiestas navideñas activan redes cerebrales específicas asociadas al "espíritu navideño",
liberando 😃dopamina
🫶serotonina
para generar emociones positivas, nostalgia y conexión social

💞🟩 Estudio clave de Copenhague (2015)

Investigadores usaron fMRI para exponer participantes a imágenes navideñas, comparando quienes celebran la Navidad con quienes no.
Los que celebran Navidad⭐️👉se activaron corteza sensoriomotor, premotora, lóbulo parietal y áreas ligadas a espiritualidad, reconocimiento emocional y somatizaciones, formando una "red del espíritu navideño".

✅️✨️Efectos neuroquímicos

Las luces y símbolos navideños estimulan dopamina (placer, anticipación) y serotonina (bienestar), amplificados por recuerdos positivos y luces intermitentes que activan circuitos de recompensa.
Esto reduce cortisol en contextos positivos, favoreciendo salud cardiovascular y mental.

🧠 Áreas cerebrales implicada🧠

🔵️Corteza prefrontal y ganglios basales👇
Procesan expectativas y recompensas por regalos/rituales.

🟢Hipocampo y amígdala
👇
Recuperan memorias emocionales de infancia familiar.

🟣Lóbulo parietal:
👇
Vincula sensaciones corporales con espiritualidad y empatía vía neuronas espejo.[3][4][5]

🤔 Implicaciones clínicas

En oncología o autoinmunidad, estos hallazgos apoyan intervenciones integrativas como visualización de tradiciones navideñas para potenciar resiliencia emocional y reducir estrés fisiológico.
Refuerza y vive toda la Energia y Fuerza que LLevas en ti ENCIENDE LA NAVIDAD✨️✨️✨️️🕯⭐️⭐️⭐️🫶

09/12/2025

Canta siempre
Es muy muy sano
DRA ROJAS ESTAPE

05/10/2025

🌿Rosmarinus officinalis y sus principios activos
🌿Ponlo a diario en los menus
Cantidad recomendada: 2 a 4 g por día (≈½ a 1 cucharadita de romero seco o una ramita fresca).
Sobre carnes, guisos o verduras.

📚Es muy interesante tiene varios compuesto muy importantes entre ellos el
📌Acido ursolico 📌este compuesto y posee propiedades
➡️anticancerígenas, ➡️antiinflamatorias,
➡️antioxidantes,
➡️antimicrobianas,
➡️antivirales,
➡️antidiabéticas y neuroprotectoras
Cabe destacar que el AU ha despertado gran interés debido a sus propiedades ✅️anticancerígenas, ejercidas mediante
🟩la modulación de la proliferación, la apoptosis, la metástasis y la angiogénesis mediante diversos mecanismos
https://www.mdpi.com/1420-3049/30/8/1733

15/08/2025

Este viernes se ha publicado el ranking de Shanghái 2025, liderado un año más por la Universidad de Harvard.

07/06/2025

COMO LLEGAR A LOS 102 EN PLENA FORMA
NEUROCOGNITIVO ,FISICA

💪Incrementar la actividad física puede reducir el riesgo de muerte por cualquier causa entre un 15% y un 50%,
y
❤️disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta en un 40%.

🤸‍♀️🚴🏋🏃🏃‍♀️la práctica regular de ejercicio físico demuestra beneficios constantes:
😄controla el peso,
❤️‍🔥reduce la presión arterial,
👍regula el azúcar en sangre,
🫶eleva el colesterol HDL y
⏳️ayuda a reducir el estrés y
CUANTO DE EJERCICIOS
4-5 veces por semana cardiovascular,fuerza , resistencia y con pequeños impacto
Diario Andar todos los días si tiene problemas con niveles azúcar, sal tb después de comer ojo! Sila temperatura acompaña

Y
abandonar hábitos perjudiciales:
☠️pensamientos tóxicos
🤗Aptitud y actitud positiva,ver siempre el lado bueno aún en condiciones adversas
🚶‍♀️🚶‍♂️Caminar 10000 pasos aprox algunos ellos como si perdieses el autobús
👥️👥️Estar en buena compañía
🦎🦋🌳🍀🐦‍⬛🐏Disfrutar de la naturaleza
👌Alimentación sana ,Mediterránea
Y práctica semiayuno
⛔️Huir de los plásticos, colorantes y conservantes
😄😄😄Conservar/cultivar siempre el buen humor
❤️Abraza
🙏Decir NO cuando sea necesario
Y sobre todo🙏 RESPETATE
Eres quien decide en SALUD Y BIENESTAR✨️✨️
Asesorate pregunta si tienes dudas a un profesional🩺 para que te indique la suplementacion más adecuada para ti ,Omegas, vit C, vit B,Magnesio, Colágeno....
Apaga la Televisión,
Descansa del móvil
Que tengas un precioso dia
Abrazo

04/05/2025

Feliz dia

17/02/2025

JORNADA MÁLAGA AESMI OCTUBRE 2024
Video completo
https://youtu.be/t0BUp-kPeUQ?si=MgXyyBjiF0De8rK6
Pincha en link y podrás ver todo el contenido

Jornada de media jornada de la Asociación AESMI en Málaga el 26 de Octubre de 2024.