Nutrición y Alimentación Saludable. Rijo Johnson T. Especialista

28/12/2021

Cuando estemos en un plan de control de Peso es bueno que nos pésemos y nos midamos

20/12/2021

20/12/2021

Tres aspectos a tener en cuenta siempre… ❣️

13/04/2019

Mmmmm que rico ¿Sabías que asar alimentos al horno es una de mejores prácticas culinarias que podemos emplear? Con esta práctica las cualidades del alimento se mantienen casi intactas al conservar todos los nutrirntes (que no desaparecen o migran al agua cómo sucede a veces cuando hervimos algún alimento) , además las altas temperaturas que alcanza el asegura un alimento libre de bichitos 🙂
Y ni que hablar tengo de las propiedades organolépticas (sabor, olor, textura, apariencia...) que se ven potenciadas cuando enpleamos la técnica del horneado
Horneemos entonces mis queridos...

19/01/2019

😂

06/04/2018

Buenos días,
Hoy me gustaría hablarte del pilates
Entre los beneficios que ofrece este sistema de entrenamiento destacamos que:

Aumenta tu flexibilidad
Mejora tu fuerza
Tonifica el cuerpo
Facilita la respiración
Ayuda a mantener una postura correcta
Fortalece las articulaciones y músculos
Aumenta tu energía y además ayuda con la
Pérdida de peso

A parte de todo esto el pilates relaja muchísimo, si si como lo oyes, es una herramienta de relajación en toda regla. Yo a veces creo que me voy a quedar dormida de lo relajada que estoy cuando me encuentro tumbada en el suelo, haciendo los ejercicios de respiración.Así que si buscas relajarte, pon un poco de pilates en tu vida, sin duda notarás la diferencia.

02/04/2018

Empieza el día con un buen desayuno, por ejemplo con una buena ración de cereales, en este caso pan de trigo con semillas varias, y fruta que ya sabes que es rica en antioxidantes que nos ayudan a la regeneración y además previenen el envejecimiento celular.
Buenos días

04/01/2018

Buenos días 💚 ¿Cómo va?
Hoy destacamos las propiedades nutricionales de las fresas. Diremos que contienen variedad de vitaminas y minerales además de su poder antioxidante, es decir ayudan a prevenir el envejecimiento celular, ¿A que te dan ganas de buscarlas donde sea y Ñam Ñam? Buenos días Nutritivitos 😀

28/12/2017

Que no se te olvide moverte estas fiestas para contrarrestar los excesos

21/12/2017

21/12/2017

Estuvimos en "Vivo la Ciel" respondiendo todas las preguntas de Nutrición de los clientes que acudían a comprar. Siempre es un placer hablar de nutrición, si tienes alguna duda sobre Nutrición me la puedes consultar aquí mismo o por privado
Feliz y Saludable Jueves

29/08/2017

20/04/2017

http://rijolejohnson.wixsite.com/rijojohnson/single-post/2016/12/03/Art%C3%ADculo-2-Primero-pensar-y-Luego-Comer

03/04/2017

Si somos conocedores tomaremos mejores decisiones y actuaremos en consecuencia con aquello que sabemos. Si ya también puede ser que aún sabiendo que algo nos pe...

01/04/2017

La nueva pirámide de la alimentación.

11/03/2017

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