Yoga Iyengar en Canarias

23/09/2025

🧘‍♀️✨ 𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗼𝘁𝗼ñ𝗼, 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

Después del verano y la vuelta a la rutina, toca dedicar tiempo a lo más importante: 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿. En 𝗜𝘆𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 te invitamos a iniciar o retomar tu práctica de yoga para cerrar el año con equilibrio, fuerza y calma.

✔️ Mejora tu postura y flexibilidad
✔️ Fortalece cuerpo y mente
✔️ Reduce el estrés y mejora la concentración
✔️ Descubre una práctica adaptada a todos los niveles

📅 Ya están abiertas las inscripciones para el 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 2025 (𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲-𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲).

📍 Ven a practicar con nosotros en Las Palmas y empieza a transformar tu día a día.

💻 Reserva tu plaza en 👉 iyengaryogacanarias.com

🌿 Porque cuidarte es el mejor propósito para este nuevo comienzo. ¡𝗬𝗢𝗚𝗔𝗥𝗜𝗭𝗔𝗧𝗘!

¿Quieres crear hábitos saludables que te ayuden a mejorar tu calidad de vida?Buscas clases de yoga pensadas para ti ahora y que se vayan adaptando a tus

15/09/2025

Septiembre es el mes perfecto para conectarte contigo mismo a través del yoga. En Yoga Iyengar En Canarias te ofrecemos las mejores clases para que encuentres equilibrio y bienestar.

04/09/2025

🌛🥰Perimenopausia "qué no falte Ardha Chandrasana" (la postura de la media luna) 

🌛Esta variación de cara a la pared resulta ser muy eficaz para la perimenopausia y problemas de espalda baja.
🌛Aporta confianza y estabilidad, invita a mirar hacia dentro y a suavizar los nervios. De cara a la pared nos ayuda a colocar bien la pelvis para corregir y aliviar molestias lumbares.

👌La media luna es una imprescindible para todas las mujeres en cualquier etapa de la vida. 

❤️Beneficios:

✔️Crea espacio en la pelvis

✔️Mejora la circulación

✔️Facilita la respiración

✔️Crea espacio para los órganos del abdomen

✔️Alivia y reduce irritaciones 

✔️Alivia molestias en el abdomen, ovarios, útero y va**na

✔️Fortalece las piernas,

✔️Tonifica la columna vertebral

✔️Alivia y corrige dolores de espalda

❓¿Quieres saber más sobre el poder del yoga para la perimenopausia?

🔗Enlace en mi bio🔗

28/08/2025

El mes que viene, date un regalo especial: tiempo para ti. Ven a nuestras clases de Yoga Iyengar y encuentra paz y equilibrio en medio del ajetreo diario.

28/08/2025

En septiembre, retoma tus rutinas con energía renovada. ¡Ven a nuestras clases de yoga y prepárate para afrontar el otoño con equilibrio y bienestar!

15/08/2025

Agosto es el mes perfecto para conectar contigo mismo a través del Yoga Iyengar. Te esperamos en nuestras clases para disfrutar de esta maravillosa disciplina.

15/08/2025

¡Descubre los beneficios del yoga en pleno verano! Conectar cuerpo y mente es esencial en esta época del año. ¡Te esperamos para practicar juntos!

08/08/2025

🔝Una de mis grandes favoritas a la hora de abordar problemas de espalda baja es Supta Padangusthasana I.

🥰De las muchas variaciones de esta postura esta me ha resultado de las más eficaces.

La tracción añadida del cinturón nos ayuda a crear ese espacio que tanto necesitamos para liberarnos de esas molestias tan "molestas". El bloque bajo el talón favorece la extensión de la espalda baja😌.

25/07/2025

En Yoga Iyengar En Canarias ofrecemos clases de yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Descubre los beneficios de esta milenaria disciplina para cuerpo y mente.

15/07/2025

El verano es la época perfecta para conectar contigo mismo a través del yoga. ¡Ven a Yoga Iyengar En Canarias y disfruta de una experiencia única de bienestar y relajación!

10/07/2025

🧑‍🌾Cultivar el “egoísmo sabio” o “egoísmo consciente” es saludable y muy recomendable.

🙏El egoísmo sabio en el budismo no es egoísmo en el sentido tradicional de ser egocéntrico y pensar solo en uno mismo, sino de reconocer que el bienestar propio está intrínsecamente ligado al bienestar de los demás. 

🤗Auto-cuidado y compasión:

Dalai Lama, en sus enseñanzas habla a menudo sobre la importancia de cultivar la compasión y la bondad hacia los demás.
💕Sin embargo, también reconoce la importancia del auto-cuidado como base para la compasión. Ser amable con uno mismo, ser capaz de reconocer las propias necesidades, establecer límites sanos y cuidar de nuestro bienestar nos permite ser más compasivos con los demás y tener relaciones más saludables.
💕Entendiendo bien la interconexión, reconocemos que el cuidado propio es esencial para poder cuidar bien de los demás y contribuir a un mundo mejor.

🤗Nuestras acciones altruistas benefician a los demás y en especial a nosotros mismos:

💕Cultivar la bondad y la generosidad hacia los demás sin esperar beneficio propio finalmente revierte de manera natural y casi mágica en un beneficio personal: profunda sensación de satisfacción y felicidad.

📝En resumen, practicando el egoísmo sabio ponemos en marcha un magnífico círculo virtuoso:

🧑‍🌾1. Cultivando el bienestar de los demás a través de nuestro bienestar personal

🧑‍🌾2. Cultivando el bienestar personal a través del bienestar de los demás

¿Te unes al “egoísmo sano”?

26/06/2025

🍉Horarios de clases julio y agosto🍉