Yoga Iyengar en Canarias

20/01/2026

🏇¿Quieres tomar las riendas de este nuevo año que acaba de comenzar?

❓Contenido del taller:

👉¿Qué es y que no es el mindfulness?

👉¿Cómo la práctica del mindfulness me puede ayudar a vivir con mayor plenitud y bienestar?

👉¿Cómo me puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad de manera saludable?

👉¿Cómo aplicarlo a mi día a día?

👉¿Cómo encaja el mindfulness con la gestión emocional y la psicología positiva?

📝En este taller de introducción responderemos a estas preguntas y entrenaremos algunas prácticas sencillas que podrás empezar a poner en marcha en cuanto salgas del taller. ▶️Te llevarás los audios y cuaderno de las prácticas.

⚒️¿Quieres una herramienta poderosa para dirigir el rumbo de tu vida, y no dejar que tus 
pensamientos ni tus emociones lo hagan por ti?

👩‍🔬Diversas investigaciones científicas comprueban que incluir mindfulness en nuestra rutina diaria aporta muchos beneficios para la salud física y mental. Los resultados demuestran efectos muy positivos en el desarrollo de la resiliencia y recursos de afrontamiento ante el dolor, reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la concentración y la memoria y mejora en la gestión de pensamientos y emociones. 

🏠Asociaciación de vecinos Bandama, Tafira Alta
C. Párroco Bartolomé Hernández 16

🗓️Sábado 31 de Enero de 5:00 a 7:00 pm

✏️Inscríbete ahora al taller de introducción al mindfulness con Pilar 645 02 76 42

20/01/2026

El invierno es el momento perfecto para cuidar de ti. Únete a nuestras clases de Yoga Iyengar y encuentra equilibrio y bienestar.

19/01/2026

⚔️ ¿Combatiendo con los síntomas de la menopausia?

🧘‍♀️¿Quieres saber cómo el yoga iyengar se puede convertir en el compañero ideal de tu menopausia.

💪 Esta etapa puede ser desafiante pero también es un tiempo muy interesante y enriquecedor.

⚠️Ahora más que nunca priorizar nuestro autocuidado es clave. 

¿A quién van dirigidas estas clases?

🧘‍♀️A cualquier mujer que quiera prepararse para vivir con mayor plenitud y salud esta etapa de su vida en sus diferentes fases.

🧘‍♀️🧘 Los hombres también son bienvenidos pues los temas que trataremos no son exclusivos de las mujeres ni tampoco de la menopausia.

Contenido y forma:

🧘‍♀️💻Podrás asistir a las clases desde la comodidad de tu casa o bien de manera presencial.

🧘‍♀️🏡Iremos adaptando la práctica a las necesidades de cada un@ y se darán consejos para tener una rutina personal en casa. 

🧘‍♀️📹Las clases quedarán grabadas para quien quiera repetir la práctica o no haya podido asistir en directo.

🧘‍♀️💡A través de la práctica nos enfocaremos en tratar temas de especial interés durante la menopausia aunque pueden ser muy útiles para tod@s.

💕Equilibrio del sistema hormonal

💕Ansiedad, estrés y niebla mental

💕Estabilidad emocional

💕Calidad del sueño

💕Sofocos

💕Vitalidad

💕 Fortalecimiento de la musculatura y los huesos

💕Salud de las articulaciones

💕Dolores de espalda

💕Tensión arterial

💕 Sistema digestivo y metabolismo

💕 Suelo pélvico y sistema urinario.

💕Desarreglos en los ciclos menstruales 

💕 Mindfulness y técnicas de respiración.

👉 Te invito a mi blog donde te cuento como abordamos estos temas a través de la práctica del yoga iyengar y la importancia de ir ajustando la práctica desde la aceptación y la escucha consciente.

https://iyengaryogacanarias.com/yoga-iyengar-para-la-perimenopausia-menopausia-y-posmenopausia/

🔗en la bio🔗

📞Consulta cita previa para valorar tus necesidades 645 02 76 42

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08/01/2026

"El dolor es tu GURU”

😧Cuando asome el dolor, no tengas prisa por echarlo de tu vida. Escucha to que viene a decirte.

👀Mirar al dolor como un preciado maestro con el que trabajar, aprender y crecer, en lugar de verlo como un enemigo contra quien luchar puede ser asombrosamente liberador.

👉El dolor nos revela tensiones y desequilibrios que requieren nuestra atención.

🧘‍♀️Te cuento en mi blog como lo abordamos a través de la práctica del yoga iyengar, mi experiencia con el dolor y algunos consejos que espero puedan ser de tu interés.

https://iyengaryogacanarias.com/el-dolor-es-tu-guru/

¡Yogarízate!

05/01/2026

En enero, inicia el año con nuevas energías. Ven a nuestras sesiones de Yoga Iyengar en Canarias y descubre la paz interior.

30/12/2025

🥂Te propongo dos brindis para nuestros buenos propósitos de año nuevo🥂

Cuando brindes por el nuevo año y alces tu COPA recuerda:

🧞‍♂️Te deseo COmpromiso, COnstancia y PAciencia para que así se cumplan todos tus buenos propósitos🧞‍♂️

✨Feliz año nuevo✨

22/12/2025

🎄Podemos conectar con la Navidad de maneras muy diferentes. 

💡Depende de donde pongamos el foco de atención, nuestra experiencia de esta época del año puede cambiar muchísimo.

🎁Estas navidades quiero compartir una práctica meditativa especial que nos ayude a conectar con nuestra armonía interior y con emociones positivas.

🙏Te deseo muchos momentos entrañables y muchas sonrisas😊.

✨Feliz Navidad✨

https://iyengaryogacanarias.com/conecta-con-tu-sonrisa-interior/

16/12/2025

15/12/2025

¿Quieres empezar el nuevo año con energía? Únete a nuestras sesiones de yoga en enero y comienza 2026 con bienestar y vitalidad.

05/12/2025

🤗Gracias🤗
✨La Navidad la podemos vivir de maneras muy diferentes.
💡Depende dónde enfocamos nuestra atención, la experiencia de esta época del año se transforma.

❤️Gracias a todas esas personas que han dedicado su tiempo, su atención y su ilusión a regalar un cuento a personas que no conocen.
🤗Este es el tercer año que compartimos este evento solidario tan lindo.
📷No Hemos hecho fotos pero yo me la llevo en el ❤️.
Hemos bailado un ratito, hemos hecho yoga y hemos disfrutado la práctica meditativa del saboreo en un ambiente precioso.
🙏Ahora toca saborear esta Navidad poniendo el foco en aquellas cosas que la hacen verdaderamente especial y mágica
❤️Gracias❤️

01/12/2025

Prepárate para las fiestas navideñas con nuestras clases de yoga en diciembre. Encuentra calma y equilibrio en esta temporada tan especial.

28/11/2025

Noviembre es el mes perfecto para cuidar tu bienestar interior. ¿Qué mejor manera de hacerlo que practicando yoga? Descubre todos los beneficios que esta disciplina milenaria puede aportarte.