Fisio-Pilates en Positivo

12/12/2025

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20/10/2025

23/12/2024

las palmas las palmas máquinas

23/12/2024

06/09/2024

👌🏼Estrategias para evitar lesiones deportivas

💪🏼En el apasionante mundo del deporte, alcanzar el máximo rendimiento es una meta compartida por atletas y entusiastas por igual.

⚠️Sin embargo, el camino hacia el éxito deportivo no está exento de desafíos, y las lesiones son uno de los obstáculos más comunes.

👉🏼Te contamos en nuestro blog qué debes tener en cuenta para evitar las lesiones deportivas:
https://fisiopilatesenpositivo.es/estrategias-para-evitar-lesiones-deportivas/

✅Calentamiento y estiramiento adecuado
✅Progresión gradual
✅Técnica y forma acertadas
✅Descanso y recuperación
✅Utilizar el equipo de protección apropiado

👀Recuerda que el cuidado y la atención a tu cuerpo no solo previenen las lesiones, sino que también te permiten disfrutar de tu pasión deportiva de manera segura y sostenible. 

🙏🏻En Fisio-Pilates en Positivo te podemos ayudar a alcanzar tu máximo potencial atlético.

30/08/2024

🤔¿Debería apuntarme en clases de pilates?

En el mundo frenético y caótico en el que vivimos, encontrar un momento de tranquilidad y conexión entre el cuerpo y la mente se ha vuelto más crucial que nunca.

👌En este viaje hacia la autoexploración y la armonía interior, el pilates se presenta como un faro de esperanza, una práctica que va más allá del mero ejercicio físico y se convierte en un camino hacia el bienestar.

👉Para responder a la pregunta de si debería apuntarme a clases de pilates es esencial comprender los beneficios subyacentes de esta disciplina y cómo puede transformar nuestra percepción del cuerpo y la mente.

✅Desarrollo de la flexibilidad
✅Mejora de la fuerza muscular
✅Mejora de la postura y la alineación
✅Aumento de la conciencia corporal
✅Alivio del estrés y mejora del bienestar mental
✅Adaptabilidad para todos los niveles

❤️Fisio-Pilates en Positivo, un centro para cuidarse, prevenir y ayudar.

23/08/2024

¿Qué es el pilates terapéutico?

🔝En los últimos años se ha hablado mucho del Método Pilates y de los beneficios que tiene sobre la salud. Se ha extendido su práctica porque muchos centros deportivos y gimnasios lo incluyen en su oferta de clases, donde acuden personas interesadas en este sistema de ejercicios, pero que no necesariamente presentan alguna lesión o dolencia o no necesitan una supervisión mayor en la ejecución de los ejercicios.

ℹ️Aunque en el pilates terapéutico se ponen en práctica los mismos ejercicios que en el pilates tradicional, este es diferente por varios motivos:

✅Su forma de llevarlo a cabo: solo puede ser impartido por fisioterapeutas, puesto que solo los profesionales sanitarios pueden tratar lesiones con o sin diagnóstico.

✅Prima la individualidad con clases de una a cuatro personas máximo, lo que permite al fisioterapeuta poder prestar mayor atención a todos los movimientos para corregir la postura de cada persona y ofrecer un trato mucho más personalizado.

✅Los ejercicios se adaptan siempre al estado actual del paciente en función de las dolencias o lesiones

👌Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el pilates terapéutico en nuestro blog, al que puedes acceder desde el link de la bio .

❤️Fisio-Pilates en Positivo, un centro para cuidarse, prevenir y ayudar.

16/08/2024

👉🏼El Método Pilates es un método de entrenamiento con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, la capacidad de control, la concentración y la respiración. Con estos ejercicios desarrollamos un trabajo preciso de toda la musculatura y fortalecemos el cuerpo trabajando desde la tonificación y el estiramiento.

✅Es el método ideal para desarrollar una condición física óptima para el día a día, ideal para completar con cualquier otra disciplina deportiva.

👌🏼En Fisio-Pilates en Positivo te ofrecemos la posibilidad de tener una fisioterapeuta especializada y certificada en pilates por la PMA (Pilates Method Alliance) para trabajar contigo cada semana de manera individual.

💪🏼Fisio-Pilates en Positivo, un centro para cuidarse, prevenir y ayudar.









olas






















serrano.perucha





bouzada

09/08/2024

✋🏼Terapia manual.

👉🏼En Fisio-Pilates en Positivo somos un centro de fisioterapia expertos en terapia manual.

🧑🏻‍⚕️En la terapia manual se utilizan la movilización y las técnicas articulares, la masoterapia y el masaje, y se trabajan las articulaciones y los tejidos blandos como los músculos, tendones, ligamentos... que estén afectados, es decir, que estén acortados, contracturados, doloridos.., para de esta manera poder recuperarlos.

💪🏼Nuestro trabajo es siempre manual, nuestra fuerza está en las manos y en los tratamientos traumatológicos, con un servicio personalizado y la dedicación para ayudarte a superar tus dolencias.

❤️Fisio-Pilates en Positivo, un centro para cuidarse, prevenir y ayudar.

📲Contacta con nosotros y reserva tu sesión de fisioterapia o el bono que más se adapte a tus necesidades.