Power Yoga Canarias

18/08/2025

Ya no tienes excusa para empezar a cuidarte. Prueba una semana de clases ilimitadas para que conozcas mejor nuestro centro, sus prigñfesorws y el tipo de clase que mejor se adapte a ti.

Te esperamos!!!

☎️ Más info: 616 148950

18/08/2025

Cuando te permites lo que mereces, atraes lo que necesitas - es nuestra frase de la semana! Namaste🤩🙏

14/08/2025

Este sábado tenemos clase al Aire Libre....
Junto al mar, ven a respirar con nosotros el mejor prana para relajarte y prepararte a disfrutar del fin de semana....

🌺 Grstuito para alumnos
💎 10€ externos
☎️ Más info y bizum: 616 148950

06/08/2025

23/07/2025

Este sábado ven a disfrutar de una clase retadora donde aprenderás trucos básicos con los que podrás mejorar tu equilibrio de manos!!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

🌺 Gratuita para alumnos

💎 20€ externos

☎️ Info, reservas y bizum 616 148950

17/07/2025

Iyengar, es una disciplina que se destaca por su enfoque en la precisión y alineación en las posturas (asanas) y se caracteriza por el uso de accesorios para adaptar las posturas, haciéndolo accesible para personas de diferentes niveles de habilidad y con diversas necesidades. 

BENEFICIOS FÍSICOS
• Mejora de la postura y alineación: Ayuda a corregir desequilibrios posturales y promueve una alineación corporal adecuada
• Aumento de la flexibilidad y fuerza: Las posturas mantenidas y la atención a la alineación ayudan a desarrollar flexibilidad y fuerza muscular en todo el cuerpo. 
• Reducción del estrés y la ansiedad: Con su enfoque en la respiración y la atención plena, contribuye a reducir el estrés y promover la calma mental. 
• Prevención de lesiones: La atención a la alineación y el uso de accesorios ayudan a prevenir lesiones al proteger las articulaciones y músculos. 
• Alivio de dolores crónicos: El yoga Iyengar puede ser beneficioso para personas con dolor crónico, ayudando a aliviar molestias y mejorar la movilidad. 

BENEFICIOS MENTALES Y EMOCIONALES
• Mayor conciencia corporal:
• Mayor concentración y claridad mental
• Estabilidad emocional y equilibrio:
• Mejora del estado de ánimo:

OTROS BENEFICIOS
• Adaptabilidad: El uso de accesorios permite adaptar las posturas a las necesidades individuales, haciendo que el yoga Iyengar sea accesible para personas con diferentes niveles de habilidad y limitaciones físicas. 
• Mejora de la capacidad pulmonar: El enfoque en la respiración puede mejorar la capacidad pulmonar. 
• Estimulación de sistemas corporales: El yoga Iyengar puede estimular procesos metabólicos, inmunológicos y circulatorios, mejorando la función general del cuerpo.

15/07/2025

⏰️Queda poco tiempo para que comience nuestra formación de Profesores de Yoga.

🧘‍♀️No dejes pasar esta oportunidad de integrar el yoga en tu vida a un nivel mas profundo, ya sea para tu propia práctica o como tu nueva profesión.

Si quieres mas información contactanos y reservas ya tu plaza.

☎️ 616 148950

04/07/2025

El Yoga Nidra, a menudo conocido como el «sueño yóguico», es una práctica de meditación guiada que induce a un estado de relajación profunda y consciente.

El practicante se acuesta en una posición cómoda mientras sigue las instrucciones de un guía que lo lleva a través de diferentes etapas de relajación. Uno de los beneficios más destacados del yoga nidra es su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, ya que promueve un estado de calma y equilibrio mental.

Además, se ha demostrado que mejora la calidad del sueño, aumenta la concentración y fomenta una mayor conexión con uno mismo.

En términos de ondas cerebrales, el yoga nidra ayuda a transitar de las ondas beta, asociadas con la actividad mental y el estrés, a las ondas alfa y theta, que son indicativas de relajación y meditación profunda. Esta transición no solo mejora el bienestar emocional, sino que también puede tener efectos positivos en la salud física, fortaleciendo el sistema inmunológico.

PLAZAS LIMITADAS
Con Thais Ainoa Alonso
Sábado 12 a las 17:00
Más info y reservas: 659323102

02/07/2025

Este sábado carga tus pilas con nuestra sesión de yoga restaurativo donde además, tendrás una iniciación al mágico mundo de los mudras.