Power Yoga Canarias

17/04/2026

Volvemos con una nueva edición de nuestra Formación de Profesores de Yoga en Agosto.

Si quieres mejorar tu práctica o dedicarte de forma profesional a la enseñanza del yoga, esta es tu mejor opción.

No dejes pasar esta oportunidad y reserva ya tu plaza.

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15/04/2026

El yoga nidra  es una antigua práctica yóguica. Derivado de las palabras sánscritas "yoga" (unión) y "nidra" (sueño), el yoga nidra suele denominarse sueño yóguico. Se trata de una técnica de meditación cuidadosamente guiada que favorece la relajación profunda al tiempo que mantiene la conciencia y el conocimiento elevados. Practicar yoga nidra con regularidad ofrece numerosos beneficios para la salud. 
1. Mejora la salud mental: Es un potente instrumento para alcanzar la serenidad mental y el bienestar físico ya que activa el sistema nervioso parasimpático, instigando los procesos de curación y regeneración y fomenta un profundo reposo que favorece el rejuvenecimiento físico, mental y emocional. Además, mitiga eficazmente el estrés, alivia la ansiedad y mejora el insomnio,
2. Mejora la salud física: Un sistema nervioso regulado permite que nuestro ritmo cardíaco disminuya, nuestra respiración se relaje, nuestro sistema digestivo funcione correctamente y equilibre nuestras hormonas"
3. Relaja el cuerpo: El yoga nidra facilita la relajación profunda ya que la conciencia del practicante es guiada suavemente desde su cuerpo exterior a su mente más íntima. Esto ayuda a acceder a emociones profundamente arraigadas y a liberarlas, lo que permite una relajación desde el interior, en lugar de un mero impacto superficial. Se han realizado estudios que analizan las ondas cerebrales durante el yoga nidra y han demostrado que las ondas delta, las mismas ondas presentes en el cerebro durante el sueño profundo, se producen durante el yoga nidra.
4. Controla la diabetes de tipo 2: Esto es debido a su capacidad para liberar al cuerpo de un estado de 'lucha o huida'. Se ha demostrado que 30 minutos diarios de yoga nidra reducen entre un 10 y un 20% los niveles de glucosa en sangre en ayunas y postprandiales.
5. Potencia la creatividad:La quietud interior es una herramienta eficaz de gestión del estrés y un medio para lograr una mayor receptividad a los propósitos personales. Estos propósitos pueden ir desde lograr la autotransformación, potenciar la creatividad o mejorar el aprendizaje.
🌺 Gratuito para alumnos
💎 15€ externos
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10/04/2026

La meditación binaural es una técnica que utiliza sonidos con frecuencias ligeramente diferentes en cada oído para influir en las ondas cerebrales. Es como un "atajo" auditivo para alcanzar estados de relajación profunda, enfoque o sueño, que normalmente tomarían años de práctica de meditación tradicional. 

¿CÓMOFUNCIONA?

Cuando escuchas un tono de 200 Hz en el oído izquierdo y uno de 210 Hz en el derecho, tu cerebro no escucha dos sonidos separados, sino que crea un tercer tono interno de 10 Hz (la diferencia entre ambos). Este fenómeno se llama frecuencia de seguimiento y ayuda a "sintonizar" tu cerebro en estados específicos. 

Estados que puedes alcanzar
Dependiendo de la frecuencia que elijas, los efectos varían: 

• Ondas Delta (0.5 – 4 Hz): Sueño profundo y reparación física.
• Ondas Theta (4 – 8 Hz): Meditación profunda, creatividad y sueño ligero.
• Ondas Alfa (8 – 13 Hz): Relajación consciente, ideal para reducir el estrés antes de trabajar o estudiar.
• Ondas Beta (14 – 30 Hz): Concentración máxima y resolución de problemas. 

BENEFICIOS PRINCIPALES

• Reducción de la ansiedad: Ayuda a calmar el "ruido mental" y pensamientos negativos.
• Mejora de la memoria y el aprendizaje: Al facilitar estados de enfoque prolongado.
• Control del dolor: Algunos estudios sugieren que disminuyen la percepción del dolor físico.

Ven este domingo 12 a descubrirlo con Alberto Jorge, en un entorno relajado junto al mar.

🌊Plaza de La Puntilla
🌺 Gratuito para alumnos
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☎️ Info y reservas: 616 148950

09/04/2026

26/03/2026

Este domingo una Master Class especial para cuidar tu espalda!

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17/03/2026

Te esperamos en Power Yoga Canarias el Domingo 22 de Marzo para disfrutar de una clase de yoga dinámico e intenso basa en el Ashtanga Yoga. Regálate salud y ven a disfrutar de un Domingo especial!🤩
El Rocket Yoga conserva la base del Ashtanga, pero añade un enfoque más libre y adaptable. Ese toque “rebelde” permite avanzar en posturas de forma más rápida y explorar la práctica desde un lugar menos rígido. Es una manera de obtener los beneficios del yoga con una energía más ágil, creativa y estimulante.
Clase apta para todos los niveles!🙏Namaste

13/03/2026

El "yoga de la felicidad" no es un estilo único de yoga, sino un concepto que engloba prácticas diseñadas para cultivar el bienestar emocional y la conexión interior. A menudo se asocia con el Jivamukti Yoga, una variante dinámica y espiritual que busca llevar la filosofía del yoga a la vida cotidiana. 

CONCEPTOS CLAVE

En la tradición del yoga, la felicidad se entiende a través de estos pilares:

Santosha: Se traduce como "contento" o satisfacción. Es la práctica de estar feliz con lo que se tiene en el momento presente, sin depender de factores externos.

Liberación de Endorfinas: La práctica física ayuda al cuerpo a liberar "hormonas de la felicidad", reduciendo el estrés y la ansiedad.

Conexión Espiritual: Más allá de las posturas físicas (asanas), el objetivo es conectar con el alma y el "corazón espiritual". 

Si quieres saber más cómo aplicar el yoga para traer mas felicidad a tu vida, no te pierdas esta Master Class

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03/03/2026

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✨ CLASE DE YOGA ESPECIAL MUJERES ✨
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🗓 Domingo 8 de Marzo
⏰ 10:00 h

📍 Power Yoga Canarias
🧘‍♀️ Con @ Sara Zen Yoga

💜 Un espacio para conectar, compartir y celebrar nuestra esencia femenina (abierto a cualquier practicante porque todos hemos nacido de una Mujer)💕

✨ Reserva tu plaza en la reception del centro✨

02/03/2026

El Dia Internacional de la Mujer se celebra cada 8 de Marzo. En honor de este dia, esta semana Martes y Jueves a las 10h , Power Yoga Canarias invita todas las mujeres a participar gratuitamente en la clase de Intensivo con Sara Fanelli. Te esperamos, sin reserva y si no tienes tu esterilla, te vamos a regalar nosotros una para tu practica. Ven a disfrutar con nosotros😍🤩🙏Namaste😊🥳