Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00

Flavia Hara Center

Espacio de presencia y movimiento en Las Palmas/ Online

YOGA Y BODYWORK

Método Grinberg
Clases de Yoga
Acupuntura y Thai Yoga Massage

Spaces of embodimemt of tour naturality

12/09/2025

RESET – LESS STRESS, MORE FOCUS
(Movement & Breath for Clarity at Work)

We invite you to this new project at FICO, open to members and non-members.
It’s for anyone – artists, creatives, freelancers and professionals – who want more connection to their body, better focus and healthier rhythms.

The main intentions of this space:

• Improve focus, energy and concentration
• Manage early signs of stress and emotions
• Become more aware of body posture during the workday
• Learn when and how to pause to recover clarity

Facilitated by Flavia – Yoga teacher and somatic bodywork practitioner, owner of Hara Studio (C/ Rosarito, 6, Las Palmas).

She will guide two sessions to explore how stress and lack of focus are not only mental, and how gentle movement, body awareness and breathing can enhance clarity and reduce stress.
Simple, practical, and easy to do in work clothes – right at the end of the workday.

📅 3rd October · 6:30–7:45 PM
📅 13th October · 6:30–7:15 PM

💳 FICO Members: 20 €
💳 Non-members: 25 €

03/09/2025

Habrá alguna novedad ahora, las clases semanales en el espacio son "solo" 3, pero complementarias entre si. Parecen igual pocas pero estoy en este proceso de afinar más aún lo que estoy compartiendo, el propósito y lo que creo más importante.

Si estás en un momento donde no sabes por dónde empezar para volver a una rutina y estás un poco cansada/o de repetir lo mismo, pero te gusta el movimiento, el yoga, etc y aprender desde tu cuerpo, te invito a probar!

He añadido una propuesta Online "Inner Compass" que me hacía mucha ilusión.

Cualquier duda escríbeme y en la bio encuentras los links para las clases en el estudio (Ubindi) y el contenedor INNER COMPASS, ya están las fechas!

Om

🙏

21/08/2025

Lo que exploramos de diferentes formas en las clases y sessiones. Relajarse o entregarse, a nivel corporal, no es algo que sucede tan espontáneamente para muchas personas, de hecho suele ser bastante difícil, visto que muchos de nosotros inconscientemente pasamos el día en alerta.

Rendición activa o ceder, significa entrar en la totalidad y en la conexión.

Significa entrar en una relación activa con algo, con cualquier cosa que elijamos. Es una expresión psicofísica de disposición y apertura para establecer una relación y el movimiento inicial hacia ella.
Ceder es un proceso activo de compromiso personal e interés en nuestra vida. Es un acto inspirado por la fuerza creativa de la inteligencia y su deseo de aprender, relacionarse y crear conexiones.
La acción de ceder está sostenida por nuestra curiosidad inherente y por el deseo de comunicarnos y sentirnos parte de un todo.

Ceder es entrar en el momento presente con conciencia abierta y curiosidad.

Si tienes curiosidad y quieres explorar cómo es para ti, te invito a mis clases, talleres y sesiones privadas, presenciales y online, donde podemos trabajar juntos a este nivel.

19/08/2025

✨ 23/08, 19-20:30h Yoga& Sound
Repetimos la práctica al aire libre y con música este sábado 23 agosto.
nos acompañará con diferentes sonidos, la práctica será de Vinyasa Lunar y terminamos con Yin Yoga y Shavasana con música 🎼

Te esperamos para disfrutar juntos de esta experiencia única, donde la naturaleza y los sonidos nos ayudan y acompañan para profundizar en el cuerpo y en nuestra práctica🌹

🙋 Link en bio Ubindi para reservar
👉 Lleva tu esterilla, agua y algo de abrigo para shavasana
🙌 Precio 15€ (en efectivo)
📍 El confital

24/04/2025

Cuando empecé a practicar yoga (y de hecho, aún me pasa todavía en algunas clases, de forma distinta), muchas veces me he sentido atrapada.
Recibía tantas instrucciones que no sabía cómo gestionarlas.
Ciertas posturas me daban miedo, a la vez quería llegar allí, sabía que era un portal hacia algo más profundo, pero al final muy pocas veces me atrevía, y eso si pasaba, era cuando estaba sola en casa más que en clase.
Sentía que le decía al cuerpo qué hacer desde la mente, sin realmente sentirlo.
Sin darme el espacio para explorar, probar, equivocarme, sentir curiosidad.

Desde ahí ha nacido mi curiosidad en explorar otras formas de enseñar, de guiar las clases.
Como profesora, mi propósito no es que las personas se sientan siempre “cómodas”.
No se trata de eso.
Lo que sí me importa profundamente es que se sientan vistas, tomadas en cuenta.

He incluido un enfoque en mis clases ahora, donde es tan importante y casi primordial, aprender a sentir, antes de hacer. Y no al revés.

Desde mi experiencia —y después de muchos años observando, practicando, acompañando a otros, formándome— he visto que cuando nos relacionamos con el cuerpo y la mente desde la curiosidad, la escucha y sí, también las ganas de desafiarnos, el hacer se transforma en una experiencia completamente distinta.

Porqué, al final, no se trata tanto de qué práctica hacemos, sino de desde dónde la hacemos.
De la intención.
Y ahí, toca ser muy muy honestos con nosotros mismos.

Esto mismo, para mí, se puede aplicar a cualquier otra experiencia: una práctica, una actividad, un trabajo, una creación.

Si algo de todo esto te resuena o despierta curiosidad, te leo por aquí o en privado.📩

✨

18/04/2025

Somos criaturas de percepción, imaginate poder percibir la realidad del presente, del universo y de mi a 360°...es muy diferente a analizarlo todo ( mi mundo interior y lo que está fuera).

¿Cómo sería si la percepción de ti, de tu cuerpo y mundo interior se derritieran con la percepción de la realidad de lo que está afuera, con los demás y viceversa?

¿Como seria permitir que lo que está afuera exista, que su luz entre, sin analizar?

Te leo👇✨

31/03/2025

¿Como seria empezar desde donde todos comenzamos? La respiración celular, el primer aliento y pasos, la conexión con nuestros patrones primarios, con la tierra, los instintos espontáneos?

En este workshop de 3 días exploraremos como la conciencia corporal, el movimiento desde adentro y la experiencia directa o embodiment, nos ayudan a expandir la relación con nuestro cuerpo, nuestra propia conciencia y experiencias y también la forma en la que ayudamos a otros.

En este workshop aprenderás a:
- moverte dentro y fuera de las posiciones del cuerpo con gracia y sin esfuerzo
- conectar con tu intuición y cuerpo, dejándote guiar por lo que realmente experimentas
- vivir más presente y en sintonía con tus sensaciones, el entorno y los demás
- gestionar las tensiones desde adentro y con menos esfuerzo y así tener más vitalidad y posibilidades.

¿Te gustaría conocer el enfoque?
👉Clase PRESENCIA SENTIDA 13/04
👉WEBINAR 08/06
(Al participar en una de estas dos posibilidades tendrás un %)

💶CUANTO: Precio de los 3 días, primera edición: 330€
🗓️ CUANDO: 11-12-13 julio de 9-17.30h
🛖DONDE: Hara, Las Palmas c.rosarito, 6
✉️ RESERVA o INFORMACIÓN envíame un 📩

Te acompaño✨

📷

22/05/2024

Aquí estábamos el sábado 18 mayo en el hotel Cristina, para la Jornada de las Terapias del Mundo organizado por la (que trabajó mucho para que pudiera realizarse).

Estaba invitada para presentar y demostrar el Método Grinberg, y estaba bastante nerviosa.
Y la verdad, ha sido una experiencia muy divertida.

Después de una pequeña charla tuve una demostración con una persona del público, y como sucede muchas veces con esta métodologia, reveladora y potente para todos, la persona pudo permitir la experiencia del miedo en el cuerpo.
Es difícil ponerlo en palabras, pero resumiendo, el cuerpo es mucho más sabio de lo que imaginamos, pensamos y creemos.

Además tuvimos la oportunidad de intercambio con más profesionales, de conocernos y al final de expandir la comunidad, que es realmente por lo que hacemos lo que hacemos y lo que deseamos para todos, que hay más y más COLABORACIÓN.

Gracias🤍

12/05/2024

SESSIONES GRATUITAS 24/04
MÉTODO GRINBERG (body learning)

DURANTE TODO EL DÍA, OFREZCO LA OPORTUNIDAD DE PROBAR UNA SESIÓN DE 30' EN .haracenter

Cuál es el propósito de este método?

° aprender a ubicar el estrés en el cuerpo y a liberarlo

* aumentar los niveles de energía

~ aprender a permitir las emociones, el miedo y el dolor, desde el cuerpo

∆ aprende la espiritualidad a través del cuerpo

§ mejorar condiciones físicas

Reserva tú sesión gratuita
(abierto a cualquiera quiera experimentar su primera sesión )
👇📩

05/05/2024

Reconocete a ti misma/o en el movimiento.

No estoy aquí para decirte que deberías sentir o como deberías moverte.

Estoy aquí para sostener espacio para que la experiencia surja a través de ti, como a ti.
Y ver cómo el cerebro es el último en saberlo.

Somos todos diferentes y también las experiencias lo son.

Te aiuto a atterizar en tu cuerpo en la experiencia directa del momento, ahora. Solo tú puedes experimentar-te a ti mismo/a en el momento/movimiento del presente.

Cuando el cerebro está ocupado en entender que comportamiento o que hacer o porqué, es difícil acceder a las sensaciones físicas.
A veces es difícil soltar eso y dejar que el cuerpo hable.
Pero debemos continuar con curiosidad y con coraje y es tan importante para tener un cambio duradero.

Para tener la capacidad de responder a lo que nos sucede en la vida ( despues de tener la atención afuera, mucho estrés, ser capaz de volver a la experiencia interna y aprender) y que haya un equilibrio entre mente racional y emociones, tenemos que acceder conscientemente y reconocer que es lo que sentimos y permitir sentir lo que sentimos.

21/04/2024

SESSIONES GRATUITAS 24/04
MÉTODO GRINBERG (PRÁCTICA SOMATICA)

DURANTE TODO EL DÍA, OFREZCO LA OPORTUNIDAD DE PROBAR UNA SESIÓN DE 30' EN .haracenter

Cuál es el propósito de este método?

° aprender a ubicar el estrés en el cuerpo y a liberarlo

* aumentar los niveles de energía

~ aprender a permitir las emociones, el miedo y el dolor, desde el cuerpo

∆ aprende la espiritualidad a través del cuerpo

§ mejorar condiciones físicas

Reserva tú sesión gratuita
(abierto a cualquiera quiera experimentar su primera sesión )
👇📩

Repetiré esta ocasión el 22 mayo.

07/04/2024

TALLER de THAI MASSAGE✨

Si, en este taller lo pasamos de maravilla, disfrutamos de estar Presentes, aprendimos a "dosar" dar y recibir, el intercambio constante que permite acompañarnos, entre nosotros, con la tierra y Todo.
A través del Tacto y de la Presencia estamos en el cuerpo, recordamos y la mente está menos ocupada con pasado o futuro (no todo el tiempo quizás, pero esa es la práctica).

Gracias!

En los comentarios puedes compartir, si quieres, tu experiencia y que te llevaste de este taller🙏
castellano_

Dirección

Calle Rosarito, 6
Las Palmas De Gran Canaria
35008

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00

Página web

https://beacons.ai/hara.center

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Servicio de salud alternativa y holística

YOGA STUDIO IN LANZAROTE Arrecife * thai massage

Creo en la transformación del ser humano y el yoga es una herramienta mágica para mantener esa conexión con tu esencia a través de movimiento y respiración. En un espacio hermoso donde poder ser tu mismo, expresarte y simplemente ser.

My purpose is to share yoga and thai yoga massage as a tool to face the constant human transformation. In a beautiful space where you can just be and express yourself.