Medicina Deportiva Paloma Suárez

Medicina Deportiva Paloma Suárez 𝑪𝒓𝒆𝒆 𝒆𝒏 𝒕𝒊 𝒚 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒔𝒆𝒓𝒂̀ 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓𝒆 𝒕𝒖𝒔 𝒍𝒊̄𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔!!!🏃 Una pérdida de peso de sólo el 5 – 10%, produce grandes beneficios a nuestro organismo.

Entonces, ¿Por qué se nos hace tan difícil cuidarnos? Cuidar mí cuerpo no es un capricho, ni una pérdida de tiempo, es una necesidad que me reportará muchos beneficios además de aumentar nuestra cantidad y calidad de vida. Nuestra especialista se compromete a acompañarte en este proceso que estás deseando, el camino hacia la pérdida de peso. Saber cómo y donde empezar, y caminar contigo va a ser un paseo dietético gastronómico en el que te sientas a gusto.

Repostar bien de energía antes de hacer ejercicio puede marcar una gran diferencia, dicen los expertos que en 9 de cada ...
17/11/2025

Repostar bien de energía antes de hacer ejercicio puede marcar una gran diferencia, dicen los expertos que en 9 de cada 10 casuísticas, se debe comer antes de hacer deporte.

Esto es porque el glucógeno, una forma almacenada de carbohidrato que se encuentra en el hígado y los músculos, es la fuente de energía preferida del cuerpo para el ejercicio. Tu sistema nervioso y los glóbulos rojos también usan carbohidratos como su principal fuel y, cuando los niveles bajan, tu rendimiento en el ejercicio puede disminuir y te puede costar la misma vida.

Entrenar en ayunas puede contribuir, por si fuera poco, a la descomposición de proteínas y la pérdida de masa muscular y ojo porque los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden afectar al ritmo cardiaco.

Toma buena nota!😉

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06/11/2025

YA ESTÁ AQUI! La décima edición de la 360º The Challenge Gran Canaria, entre los días 5 y 9 de noviembre, ostenta un recorrido de 264 kilómetros y 12.786 metros de desnivel positivo con salida y meta en Tejeda. Esta edición super especial, que conmemora el décimo aniversario de la prueba, mantiene la filosofía de extrema dureza que caracteriza a una de las carreras de autosuficiencia más exigentes del mundo. Los participantes dispondrán de 101 horas para completar el desafiante recorrido.

Tejeda, uno de los pueblos más bonitos de España, se convertirá una vez más en el corazón de este desafío extremo de trail running, congregando a los atletas más destacados en competiciones de autosuficiencia a escala internacional.

La 360º The Challenge es una prueba de montaña individual y en autonomía. Este desafío tiene por finalidad realizar un recorrido determinado sin sobrepasar el tiempo establecido. La participación en esta modalidad será individual. El participante debe dominar las técnicas necesarias y tener la preparación adecuada para afrontar este reto: dominio de técnicas de orientación, preparación para soportar condiciones naturales cambiantes, capacidad para asistir a otros corredores en caso de necesidad y tolerancia a la fatiga, a la falta de sueño y a los problemas de alimentación.

Y para cuidar de todos los participantes en ésta dura carrera, estarán durante todo el recorrido el equipo de , que si lo consideran necesario trasladarán al corredor al servicio de urgencias de Vithas Las Palmas para dar atención hospitalaria.

Por lo tanto, y el Hospital Universitario Vithas Las Palmas vuelven a unirse para dar soporte sanitario en unas de las carreras más exigentes.

La Unidad de Medicina deportiva Vithas Las Palmas le desea mucha suerte a todos los runners que han decidido aventurarse en ésta gran carrera

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03/11/2025

Menudo fin de semana hemos vivido con la 😱y en la Unidad de Medicina Deportiva Vithas Las Palmas estamos muy contentos por formar parte de éste espectáculo, que se ha convertido sin duda en una cita indispensable para  todos los isleños.

Gracias de corazón ❤️ a todo el equipo médico de Vithas y que me acompañó en la fiesta nocturna del runner cuidando durante todo el recorrido de los corredores, gracias al equipo de profesionales de Vithas Las Palmas que participó en la carrera por su compromiso dentro y fuera del trabajo, gracias a como siempre superándose en cada evento y GRACIAS a por elegir a una vez más como partner sanitario.

Keep moving!!!! 🏃‍♂️👨‍🦽🏃‍♀️

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28/10/2025

¿Estás preparad@ para la Binter NightRun?
La Dra Paloma Suárez, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y responsable de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario Vithas Las Palmas nos explica como llegar a la línea de salida bien preparado, pero sobre todo nos da las claves para llegar a la línea de meta con total garantía superando tus límites ✈️🏃🏃‍♀️💚

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23/10/2025

En breve despegamos en la BinterNightrun por ello, la Dra Paloma Suárez, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y responsable de la Unidad de Medicina deportiva del Hospital Universitario Vithas Las Palmas, nos brinda algunos consejos para la carrera que se celebrará el día 01 de Noviembre.

¿Estás preparad@?🏃‍♀️🏃👟✈️💚

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16/10/2025

😙 !pst, pst! La Dra Paloma Suárez, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, y responsable de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario Vithas Las Palmas, servicio médico de la BinterNightrun Las Palmas de Gran Canaria, nos da las claves para unos buenos resultados en la carrera y así superar tus límites !🏃‍♀️🏃

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13/10/2025

¿Ya tienes tu certificado para la Transgrancanaria? 🏃🏃‍♀️

Todos los participantes inscritos en las modalidades Classic y Advanced han de presentar un certificado médico. Éste debe estar cumplimentado y firmado por un médico colegiado competente  antes del 21 de enero de 2026

La inscripción no estará finalizada ni validada hasta que el corredor adjunte el certificado médico y la organización lo valide. Una inscripción pagada pero sin certificado médico no será válida. Dicho certificado acreditará la aptitud del participante en la modalidad elegida

Si todavía no lo tienes ¿a que esperas para conseguirlo?

En la Unidad de Medicina Deportiva tenemos los mejores precios para que consigas tu certificado 😉

1️⃣1️⃣5️⃣ euros reconocimiento médico deportivo que incluye la prueba con analizador de gases en la modalidad que prefieras (tapiz, bicicleta o remo)+ certificado Transgrancanaria.

Además, si te realizas el reconocimiento médico deportivo con nosotros, te hacemos la planificación para la carrerra por un precio muy especial.

Pide tu cita antes del 31 de Octubre para que puedas beneficiarte de la promoción y podrás realizarte el reconocimiento hasta el 15 de Diciembre.

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04/10/2025

Día 2. Expodeca2025



04/10/2025

La Consejería de Educación, Formación Profesional, Actividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias y el grupo sanitario Vithas colaboran en la atención sanitaria de los deportistas canarios de élite, que realizan sus reconocimientos médico-deportivos en los hospitales Vithas de las islas. Este programa, que da cobertura a los deportistas de alto rendimiento (DAR) y deportistas autóctonos de alto nivel (DAAN), ofrece una atención integral, especializada y de referencia nacional para garantizar la salud y el rendimiento óptimo de los atletas más destacados del archipiélago.
 
Se trata de un examen clínico único en Canarias, exhaustivo y de referencia a nivel nacional, dirigido por la doctora Paloma Suárez, especialista en Medicina de la Actividad Física y el Deporte, y, actualmente, la única con esta titulación en las islas. La prueba incluye, además, la planificación de ayudas ergogénicas personalizadas según la disciplina y calendario competitivo de cada atleta.
 
En los últimos meses, más de 70 deportistas canarios de élite han pasado por la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario Vithas Las Palmas, donde se ha realizado este estudio que no solo garantiza la salud de los y las atletas, sino que también contribuye a optimizar su rendimiento deportivo.

El único reconocimiento en Canarias que permite elegir elemento para hacer la prueba
Disciplinas como remo, natación, atletismo, ciclismo, gimnasia rítmica, tenis, surf o artes marciales ya se han beneficiado de este servicio, en el que cada deportista puede elegir el ergómetro que mejor se adapte a su especialidad: bicicleta, remo o tapiz rodante. Esta es la única unidad de Canarias que ofrece esta posibilidad.

El reconocimiento que realiza Vithas, abierto a todos los deportistas profesionales y aficionados al deporte, identifica talentos tempranos y proporciona la base para diseñar programas de entrenamiento adecuados según las necesidades y potencial del deportista. Permite además detectar problemas de salud que podrían afectar a su rendimiento y poner en riesgo su bienestar para corregirlos; y descartar posibles patologías, incluida la temida muerte súbita.


04/10/2025

David García, director gerente de Vithas Canarias, que incluye el Hospital Universitario Vithas Las Palmas y el Hospital Vithas Tenerife, destaca “el compromiso de Vithas por el deporte y los hábitos de vida saludables, así como los valores que representa, como el trabajo en equipo, la constancia y el afán de superación constante.

Asimismo, agradeció la incansable labor que está realizando el Gobierno de Canarias en materia deportiva, tanto en el deporte de élite como en el de base y su puesta en valor de la importancia de la colaboración público-privada. “Gobierno de Canarias y los hospitales Vithas en Canarias formamos el tándem perfecto para ofrecer un reconocimiento con todas las garantías de salud y mejora del rendimiento para los deportistas de alto rendimiento y autóctonos de alto nivel”.

Dirección

Leon Y Castillo, 292
Las Palmas De Gran Canaria
35019

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00

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