Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 14:00

Wonehealth

Wone Health es una compañía de salud preventiva basada en Medicina de Estilo de Vida.

19/08/2025

🔹 El gran olvidado en nuestra alimentación: la fibra y los vegetales.

Tal y como explica la nutricionista Miriam Muiña:
“Aunque cada vez cuidamos más el desayuno (menos bollería, más tostadas equilibradas), al llegar la comida se repite el mismo error: exceso de harinas refinadas, niveles de proteína desequilibrados y déficit de vegetales.”

La evidencia científica lo respalda:
Una dieta baja en fibra incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y problemas digestivos.
La fibra es clave para regular la saciedad, controlar la glucosa y nutrir a nuestra microbiota intestinal.

🌱 En la medicina del estilo de vida, reforzar el consumo de fibra y vegetales no es un detalle menor: es prevención y salud a largo plazo.

👉 Lo hablamos en el Capítulo 3 de “Fórmula del Bienestar” con Miriam Muiña. Puedes verlo completo aquí: //https://lnkd.in/dSgG7yRg

28/07/2025

🔺 +1.200 % más hospitalizaciones por depresión en adolescentes en los últimos 20 años.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Affective Disorders revela un aumento alarmante de ingresos hospitalarios por depresión entre adolescentes en España.

El 74 % de los casos son chicas. La edad media: 16 años.

Desde Wone lo vemos a diario en colegios, institutos y entidades sociales. Jóvenes agotados, ansiosos, desconectados de su cuerpo y sus emociones.

Sin herramientas para sostener lo que sienten.

🌀 Por eso hemos creado ciclos integrales de salud y bienestar emocional dirigidos específicamente a centros educativos.

Estos ciclos se construyen a partir de los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida:
🥗 Alimentación
😴 Descanso
🏃‍♀️ Movimiento
🧠 Gestión emocional
💬 Relaciones
🌱 Propósito vital

🧘‍♀️ Dentro de estos ciclos, integramos prácticas de mindfulness adaptadas a adolescentes: sesiones sencillas y cercanas, que les ayudan a parar, respirar y conectar con lo que están viviendo.

🧪 Y vamos más allá: ofrecemos la posibilidad de realizar el test de saliva para medir niveles de cortisol y DHEA, dos indicadores clave del estrés físico y emocional. Así obtenemos datos reales antes y después de la intervención.

💡 No hablamos solo de prevención, hablamos de transformación.

De acompañar a una generación que necesita espacios seguros, educación emocional práctica y referentes adultos que miren con calma y escuchen de verdad.

👉 Si formas parte de un centro educativo o institución y quieres saber más, escríbenos.

27/06/2025

🧬 Hoy, 27 de junio, Día Mundial del Microbioma, es un buen momento para hablar de la microbiota: esa comunidad de microorganismos que vive dentro de nosotros y que influye en nuestra digestión, sistema inmune, estado de ánimo, piel y mucho más.

Aunque la ciencia avanza rápido, la microbiota sigue siendo un gran misterio para muchos. Hay muchos mitos y falsas creencias sobre cómo funciona, cómo cuidarla y qué sentido tienen los análisis para entenderla.

👉🏻 En Wone hemos desarrollado un estudio propio que nos ayuda a conocer mejor tu microbiota. No se trata solo de medirla, sino de interpretar sus resultados para que puedas tomar decisiones saludables y personalizadas.

🦠 Este estudio es una puerta para entender la relación entre tu cuerpo y los billones de microorganismos que conviven contigo, y así mejorar tu bienestar integral.

Por eso, aprovechando este día, queremos desmontar tres mitos comunes sobre la microbiota que es importante revisar con base científica y sentido común. Porque cuidar tu microbiota es cuidar de ti.

📉 Desliza y descubre la verdad detrás de estos mitos. 👉

25/06/2025

💦 Tu saliva lo sabe.
Literalmente.

👉🏻 En WONE utilizamos un test de saliva que mide el funcionamiento de tu eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), el sistema que regula tu respuesta al estrés. Es una prueba sencilla y no invasiva que se realiza con cuatro muestras de saliva a lo largo del día: al despertar, a media mañana, por la tarde y por la noche.

¿Por qué a distintas horas?
Porque tu cuerpo no responde igual al estrés durante todo el día. El cortisol, la principal hormona del estrés, sigue un ritmo natural que puede alterarse por múltiples factores: ansiedad acumulada, falta de descanso, sobrecarga mental, exigencia constante o incluso una falsa sensación de “control”.

🔬 Al analizar el perfil de tu cortisol en esas cuatro tomas, detectamos si estás:
– En un estado de hiperactivación (alerta constante)
– En una fase de agotamiento (cuando el cuerpo ya no responde)
– O en un patrón desequilibrado, típico del estrés crónico.

Con esa información, nuestro equipo puede ayudarte a entender cómo estás realmente y acompañarte en el camino hacia la regulación y el bienestar hormonal y emocional.

No es intuición. Es tu biología hablando.
Y empieza con una gota de saliva.

21/06/2025

🧘‍♀️✨ Feliz Día Internacional del Yoga
Hoy celebramos una práctica que va mucho más allá del cuerpo: el yoga también es salud.

Si lo practicas, tu cuerpo ya lo nota.
Y si todavía no has empezado, aquí van 3 razones reales (y medibles) para sumarte:

1️⃣ Reduce el estrés → regula el cortisol y mejora tu descanso.
2️⃣ Mejora tu microbiota → favorece la digestión y reduce inflamación.
3️⃣ Ayuda a controlar el peso → más conciencia corporal, menos antojos.

🌿 En WONE lo vemos reflejado cada día en nuestros estudios de salud.

Que hoy sea una excusa más para escucharte, moverte con calma y cuidarte desde dentro.

📲 Más info en wonehealth.es/estudiosdesalud

20/06/2025

🟡 Yellow Day: el día más feliz del año tiene más ciencia de la que crees.

Hoy, 20 de junio, celebramos el Yellow Day: una fecha basada en factores como la luz solar, el buen clima y la cercanía de las vacaciones.

☀️ En principio, todo se alinea para que nuestro cuerpo produzca más serotonina y endorfinas.

Pero en Wone, sabemos que la felicidad también se cultiva desde dentro:
✅ Con biomarcadores que te dicen si el cortisol está disparado
✅ Con una microbiota en equilibrio que influye directamente en tu estado de ánimo
✅ Con un enfoque preventivo y 100% personalizado

💬 Porque el bienestar emocional no es solo cuestión de actitud: también es cuestión de análisis, datos y decisiones conscientes.

El bienestar no empieza cuando hay síntomas.
Empieza mucho antes.
Y empieza contigo.

09/06/2025

👁️✨ Este viernes 13 y domingo 15 de junio en Wone, te invitamos a mirar más allá:

🔹 Charla Gratuita – Viernes 13/06 | 18:00 h
“Mejora tu visión de forma natural”
Con María del Mar García

Una charla para comprender cómo funcionan tus ojos, cómo influyen tus hábitos diarios y qué puedes hacer para recuperar claridad desde lo más profundo.
La visión no es solo física: es también mental, emocional, energética.

Y, podrás ampliar esta formación con ejercicios prácticos y personalizados con:

🔹 Taller Práctico – Domingo 15/06 | 11:00 h
“Cuidar los ojos”
Una experiencia para conectar con tu mirada interior.
Ejercicios visuales, consejos prácticos y técnicas que podrás aplicar en tu día a día para relajar, fortalecer y cuidar tu visión.

👉 Pensado para quienes desean ver con más nitidez, presencia y consciencia.
Una invitación a cuidar no solo lo que miras, sino cómo miras.

📍 Wone Health – C/ Escalerilla 3, Las Rozas
📲 Reserva tu plaza por WhatsApp al 616 474 471

05/06/2025

El estrés crónico no solo afecta al estado de ánimo.
Puede alterar la digestión, la microbiota y el metabolismo sin que te des cuenta.

¿Quieres saber si está afectando a tu cuerpo?

Responde las 3 preguntas de este carrusel.
Si identificas al menos 2 síntomas, tu eje HHA podría estar desregulado (cortisol y DHEA fuera de rango).

👉 En Wone realizamos un test completo para medir tu respuesta biológica al estrés.
Resultados claros, intervención personalizada.

📩 Solicita tu test por mensaje directo.

04/06/2025

Este sábado 8 de junio en Wone, te invitamos a vivir una experiencia única:

🪘✨ Terapia de Sonido con Ángel Escalona – 12:00 a 13:00 h

Después de años aprendiendo de sabios de diversas culturas, Ángel sabe que no hay nada nuevo que encontrar afuera, sino mucho por despertar dentro.

Con la percusión indígena, te guía para silenciar la mente y conectar con tu ser esencial. Un momento para sintonizar con tu esencia a través de vibraciones y ritmos ancestrales que calman, equilibran y armonizan cuerpo, mente y espíritu.

👉 Pensado para quienes desean relajarse, desbloquear energías y recuperar su equilibrio interno.

📍 Wone Health – C/ Escalerilla 3, Las Rozas
📲 Reserva tu plaza por WhatsApp al 616 474 471

08/05/2025

✨ Respirar para volver al centro ✨

Hoy hemos vivido un momento de pausa y conexión en las oficinas de Hogan Lovells con nuestro taller de Respiración Consciente de Wone Health 🧘‍♀️🌿

En solo unos minutos, aprendimos a calmar la mente, soltar tensiones y activar el sistema nervioso parasimpático. Porque en medio del ritmo frenético… respirar bien lo cambia todo. 💨💛

Gracias por abrir este espacio de bienestar en la jornada laboral. ¡Así se construye una cultura saludable desde dentro! 🙌

Las empresas que apuestan por la salud están construyendo algo mejor para todos. La salud es una prioridad si se busca sostenibilidad.

06/05/2025

Este sábado 10 de mayo en Wone Health, ¡vive una jornada de bienestar y conexión profunda!

Te invitamos a participar en dos experiencias transformadoras:

🫀🧠1. Taller de Emociones con la Dra. Carbelo – 10:30 h
Un espacio para explorar, comprender y liberar emociones desde la medicina de estilo de vida. Disponible también en formato online para quienes no puedan asistir presencialmente.

🥁🪇2. Meditación con Percusión Indígena guiada por Ángel – 18:30 h
Una inmersión sonora única que conecta cuerpo, mente y alma a través de ritmos ancestrales. Una experiencia que te enraiza y te renueva desde dentro.

Ambos talleres se realizan en el centro Wone Health (C/ Escalerilla 3, Las Rozas).

Plazas disponibles para personas con plan mensual activo y también en modalidad de pago presencial y online 📞616474471 (escríbenos por WhatsApp)

Reserva tu plaza y déjate cuidar.

Tu salud emocional y mental también se entrena.

04/04/2025

¿Te duele la espalda, duermes mal o estás siempre cansado… y te dicen que “estás bien”?

Tal vez no sea una enfermedad, sino estrés crónico.

El estrés sostenido no es solo mental. Es un disruptor sistémico: altera tus hormonas, tu sistema inmune, tu digestión y tu metabolismo. Es además un desencadenante de un proceso en cadena.

📉 Estudios demuestran que:

🏨Duplica las visitas médicas (aunque no haya diagnóstico físico claro)

😓Aumenta la grasa abdominal

🩸Dificulta el control de la glucosa

🫀Eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares

🤕En el trabajo, esto se traduce en más bajas, menos productividad y personas desconectadas de su bienestar.

La buena noticia: puede medirse y puede tratarse.

En Wone Health lo hacemos con ciencia y cercanía:
🔹 Regulamos el estrés desde el estilo de vida
🔹 Medimos lo invisible (como el cortisol, la microbiota intestinal o la variabilidad cardíaca)
🔹 Creamos planes reales para personas reales con objetivos alcanzables y personalizados

💡 Menos estrés no es solo más salud. Es más vida.
Y en las empresas, es más conexión, más energía y más futuro.

Dirección

Calle Escalerilla 3
Las Rozas De Madrid
28231

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 14:00

Teléfono

910 74 88 08

Página web

https://www.wonehealth.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Wonehealth publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.