Sonia Navajo

12/06/2025

Si mantenemos un estrés continuado, nuestro organismo puede colapsar... y es entonces cuando aparece la enfermedad 🧠💥

¿Te ha pasado que justo enfermas cuando te coges vacaciones? ✈️
No es casualidad: tu cuerpo 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎 al primer respiro para soltar toda la tensión acumulada.

Por eso es tan importante practicar la regulación del 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 en el día a día. Una ventana de tolerancia más amplia = un organismo más resiliente 💪🌱

🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, charlo con 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇, Licenciada en Medicina y Cirugía y directora de la escuela de
Juntas te compartimos claves concretas para gestionar el estrés y evitar que se transforme en enfermedad.

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✍️ Blog https://sonianavajo.com/es-posible-tener-estres-sin-enfermar

📺 Podcast en YouTube https://youtu.be/epGkdxmXJM0

Así que, ante la pregunta:¿Se puede tener estrés sin enfermar?Mi respuesta es 𝗡𝗢, a no ser que le des opción a tu sistema nervioso de regularse de manera c...

11/06/2025

¿Es posible mantener un estrés continuado en el tiempo sin enfermar?

Cuando vivimos constantemente sometidos a situaciones estresantes, nuestro sistema nervioso simpático se mantiene en modo lucha 🧠⚡.
Esto nos conduce al estrés crónico, que con el tiempo puede desencadenar enfermedades físicas y mentales 🤯

Así que, ante la pregunta:
¿Se puede tener estrés sin enfermar?
Mi respuesta es 𝗡𝗢, a no ser que le des opción a tu sistema nervioso de regularse de manera consciente y a menudo dando la oportunidad al nervio 𝘃𝗮𝗴𝗮𝗹 de llegar a un estado 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹 🧘‍♂️​🌿​.

🎙️ Mañana hablaremos en profundidad sobre cómo el estrés mantenido puede acabar afectando gravemente a la salud.
Contaré con la presencia de 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇, Licenciada en Medicina y Cirugía, directora de la escuela de

¿Te lo vas a perder 😉?