Lunes 10:00 - 14:30 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:30 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:30 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:30 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00

Centro Quiropráctico Quirobiogic, Calle Copenhague, n12, Edificio Tifán, Las Rozas de Madrid (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Calle Copenhague, N12, Edificio Tifán

06/10/2025

🩺 TROCANTERITIS EN EL EMBARAZO: SOLUCIONES NATURALES Y EFECTIVAS 🤰✨

Durante el embarazo, el cuerpo cambia y las articulaciones se adaptan para dar espacio al bebé.
Estos cambios pueden generar dolor en la zona lateral de la cadera, conocido como trocanteritis.

🔹 Síntomas frecuentes:
• Dolor al dormir de lado.
• Molestia al caminar o subir escaleras.
• Sensación de rigidez en la cadera.

🌿 En Quirobiogic te ayudamos a aliviar este dolor con tratamientos manuales suaves y seguros durante el embarazo:
• Terapia quiropráctica y osteopática adaptada.
• Masaje miofascial especializado.
• Reeducación postural y estiramientos personalizados.

El objetivo: liberar la tensión, equilibrar la pelvis y mejorar tu bienestar durante esta etapa tan especial. 💚

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📍 Pide tu valoración en Quirobiogic y recupera la comodidad al moverte.
📲 Reserva tu cita desde el perfil o por mensaje directo.

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24/09/2025

¿Pasas muchas horas sentado y notas dolor en la espalda o el cuello? 😣
La postura es clave para tu salud, tu energía y tu bienestar diario.

En Quirobiogic te ayudamos a corregir esos malos hábitos posturales con técnicas personalizadas para que te sientas más ligero, con menos dolor y más vitalidad 💚.

👉 Empieza hoy a mejorar tu postura con pequeños cambios que marcan grandes resultados.
📩 Reserva tu cita y da el paso hacia una espalda más sana.

08/09/2025

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✨ Apoyo natural al sistema nervioso ✨

Nuestro sistema nervioso necesita equilibrio, calma y nutrientes adecuados para funcionar en armonía. Existen muchas formas naturales de apoyarlo:

🌙 Prioriza el sueño: descansar profundamente es la base para reparar cuerpo y mente.
🧘‍♀️ Ejercicio cuerpo-mente: actividades como yoga, meditación o paseos en la naturaleza reducen el estrés y favorecen la calma interior.
🥦 Dieta equilibrada: incluye alimentos frescos y variados que nutran y protejan tus neuronas.
💊 Nutrientes clave:
• Ácidos grasos Omega 3 para cuidar la comunicación neuronal.
• Magnesio para la relajación muscular y nerviosa.
• Vitamina C y cúrcuma como antioxidantes frente al estrés oxidativo.
• Vitamina D3 y colina para el equilibrio neuroquímico.
• PEA y teanina como aliados naturales frente al estrés y la ansiedad.
• Vitaminas del grupo B esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

🌱 Con pequeños cambios en tu estilo de vida puedes darle a tu sistema nervioso el apoyo que necesita: calma, resiliencia y energía.

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💚 En Quirobiogic te acompañamos con un enfoque integral: quiropráctica, osteópatia naturopatía y dietética
para cuidar de tu bienestar.
Pide tu cita☎️912680727-608949738

06/08/2025

💥 Dolor lumbar y protusiones discales: ¿Sabías que la quiropráctica puede ayudarte a recuperar calidad de vida sin recurrir a fármacos ni cirugía?

El dolor en la zona lumbar es uno de los motivos más comunes de consulta, y en muchos casos, está asociado a protusiones discales: una alteración del disco intervertebral que puede presionar los nervios y provocar dolor, rigidez, hormigueo o debilidad en las piernas.

👉 La quiropráctica trabaja directamente sobre la columna vertebral, mediante ajustes específicos, suaves y personalizados.
✨ Ayuda a liberar las tensiones, mejorar la movilidad articular, y a que el sistema nervioso vuelva a funcionar correctamente.
🌿 En casos de protusión discal, estos ajustes pueden reducir la presión sobre los discos, disminuir el dolor y prevenir la evolución hacia una hernia discal.

🔹 Mejora tu postura
🔹 Reduce el dolor crónico
🔹 Recupera tu vitalidad y movimiento

📍Apto para todas las edades y especialmente indicado en personas que pasan muchas horas sentadas o de pie.

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¿Te duele la espalda baja o te han diagnosticado una protusión discal?
Pide tu primera valoración con nosotros. Estamos para ayudarte. 🙌

30/07/2025

🔹¿Tienes contracturas musculares constantes?
🔹¿Te sientes bloqueado emocional y físicamente?
🔹¿Sufres de ansiedad, insomnio o fatiga crónica?

Tu cuerpo habla cuando tus emociones no encuentran salida.
Las contracturas, el dolor de espalda, cuello o mandíbula no siempre tienen solo un origen físico… Muchas veces son la manifestación de estrés acumulado, tristeza o ansiedad no gestionada.

🌀 En nuestro centro de terapias integrativas unimos distintas disciplinas para ayudarte a comprender tu cuerpo y liberar ese malestar desde la raíz:

✅ Nutrición terapéutica
✅ Naturopatía
✅ Kinesiología aplicada
✅ Osteopatía
✅ Quiropráctica
✅ Masajes descontracturantes

💬 Escucha a tu cuerpo. Atiende lo que te está diciendo.

📲 Solicita tu primera consulta informativa y empieza tu camino hacia el bienestar.

22/07/2025

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🧠✨ DÍA MUNDIAL DEL CEREBRO ✨🧠
Hoy celebramos la maravilla de nuestro órgano más complejo: el cerebro, centro de pensamiento, movimiento, memoria, emociones… ¡y salud integral!

🔹 La columna vertebral es mucho más que una estructura ósea: protege la médula espinal y permite que el cerebro se comunique con todo el cuerpo a través del sistema nervioso.

🔹 Cuando hay subluxaciones vertebrales (pequeños bloqueos o desalineaciones), pueden interferir en esta conexión, alterando el flujo de información entre el cerebro y los órganos, músculos y tejidos.

💆‍♂️ La atención quiropráctica ayuda a liberar estas interferencias nerviosas, mejorando:

✔ La neuroplasticidad (la capacidad del cerebro de adaptarse y crear nuevas conexiones).
✔ El funcionamiento cognitivo y motor.
✔ El equilibrio del sistema nervioso autónomo (estrés, sueño, digestión, foco mental).
✔ La coordinación y la comunicación entre cuerpo y mente.

🌐 Cuidar tu columna es cuidar tu salud cerebral.

✨ Hoy y cada día, ¡activa tu potencial desde la raíz!

09/07/2025

✨ Betacaroteno: el aliado natural para tu piel y salud ✨

El betacaroteno es un pigmento vegetal que pertenece a la familia de los carotenoides, y es el precursor de la vitamina A en nuestro organismo. ¡Es el responsable del color vibrante de alimentos como la zanahoria o la calabaza!

Beneficios destacados:

🥕 Antioxidante potente: Protege nuestras células del daño causado por los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro.
☀️ Protección solar natural: Refuerza la piel frente a los daños del sol y mejora su capacidad de regeneración.
💆‍♀️ Elasticidad y tono de piel: Contribuye a una piel más luminosa, tersa y saludable.
🧬 Refuerza el sistema inmunológico: Al transformarse en vitamina A, fortalece las defensas del organismo.
🩹 Favorece la cicatrización y la salud ocular.

¿Dónde encontrarlo?

Incluye estos alimentos ricos en betacaroteno en tu dieta diaria:
• 🥕 Zanahoria
• 🍠 Boniato o batata
• 🥬 Espinacas
• 🥦 Brócoli
• 🍅 Tomate
• 🎃 Calabaza
• 🥭 Mango
• 🍑 Melocotón

Tip: Alimentos cocinados (como la zanahoria hervida) y combinados con una pequeña cantidad de grasa saludable (aguacate, AOVE o frutos secos) mejoran la absorción del betacaroteno.

🌿 ¡Cuida tu piel desde dentro con el poder de los alimentos naturales!
Pide tu cita ☎️912680727-608949738
equilibrada

02/07/2025

🌀 ¿Dolor de cuello y mareos? Tu cuello podría tener la clave 🧠💆‍♀️

Muchas personas sufren de dolor cervical, rigidez, mareos o sensación de inestabilidad, y no siempre encuentran la causa. En la mayoría de los casos, el problema está en la columna cervical y en cómo afecta al sistema nervioso.

👉 El ajuste cervical quiropráctico es una técnica segura y eficaz para recuperar el equilibrio de tu cuerpo, mejorar la movilidad del cuello y aliviar los síntomas de vértigo o mareo.

✅ ¿Es seguro?
¡Totalmente! Cuando lo realiza un quiropráctico titulado (con formación universitaria de 5 años), el ajuste cervical es una práctica segura, específica y controlada.

✅ ¿Duele?
No. El ajuste es rápido, preciso y adaptado a cada paciente. La mayoría experimenta una sensación de alivio inmediata.

✅ ¿Qué beneficios tiene?
✨ Mejora la movilidad cervical
✨ Reduce dolores de cuello y cabeza
✨ Alivia mareos y vértigos funcionales
✨ Libera tensión muscular
✨ Mejora la conexión del sistema nervioso

⚠️ No tengas miedo: confía en manos profesionales. En nuestro centro utilizamos técnicas adaptadas, eficaces y seguras, con años de experiencia y formación especializada.

📍 Si sufres de mareos o dolor cervical, ven a valorarte. Tu bienestar empieza por tu columna.
☎️91-2680727 WhatsApp 608949738

25/06/2025

🌀 ¿Dolor de cuello y mareos? Tu cuello podría tener la clave 🧠💆‍♀️

Muchas personas sufren de dolor cervical, rigidez, mareos o sensación de inestabilidad, y no siempre encuentran la causa. En la mayoría de los casos, el problema está en la columna cervical y en cómo afecta al sistema nervioso.

👉 El ajuste cervical quiropráctico es una técnica segura y eficaz para recuperar el equilibrio de tu cuerpo, mejorar la movilidad del cuello y aliviar los síntomas de vértigo o mareo.

✅ ¿Es seguro?
¡Totalmente! Cuando lo realiza un quiropráctico titulado (con formación universitaria de 5 años), el ajuste cervical es una práctica segura, específica y controlada.

✅ ¿Duele?
No. El ajuste es rápido, preciso y adaptado a cada paciente. La mayoría experimenta una sensación de alivio inmediata.

✅ ¿Qué beneficios tiene?
✨ Mejora la movilidad cervical
✨ Reduce dolores de cuello y cabeza
✨ Alivia mareos y vértigos funcionales
✨ Libera tensión muscular
✨ Mejora la conexión del sistema nervioso

⚠️ No tengas miedo: confía en manos profesionales. En nuestro centro utilizamos técnicas adaptadas, eficaces y seguras, con años de experiencia y formación especializada.

📍 Si sufres de mareos o dolor cervical, ven a valorarte. Tu bienestar empieza por tu columna.
☎️912680727-608949738

13/06/2025

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Muchas mujeres de más de 50 años viven con dolor pélvico, tensión en las caderas y sensación de inestabilidad muscular… y se les dice que es “normal por la edad”.

💥 No lo es. Y sí tiene tratamiento.

En consulta, trabajamos con ajuste quiropráctico manual y pautas de fortalecimiento del core para restaurar la función pélvica de forma profunda y sostenida.

Esto va más allá del alivio momentáneo: hablamos de recuperación real.

¿Te reconoces en este post? Escríbenos. Estamos aquí para ayudarte 💛

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11/06/2025

Cómo perder 5 kg antes del verano (sin dietas extremas ni ansiedad) ☀️🍉

✅ Hazlo simple y realista
No necesitas fórmulas milagrosas. Enfócate en crear hábitos sostenibles, no en castigos.

✅ Organiza tus comidas 🥑🥗
Planifica 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
Evita picar sin control entre horas.

✅ Come más alcalino y menos inflamatorio 🥦
Verduras cocidas o al v***r, frutas poco azucaradas (como kiwi, frutos rojos o manzana verde), pescado blanco, infusiones depurativas y caldo alcalinizante entre horas.

✅ SLIDE 4: Elimina estos 3 alimentos clave ❌
Azúcar añadido, harinas refinadas y ultraprocesados.
Tu cuerpo te lo agradecerá y el peso también.

✅ SLIDE 5:Hidrátate sin excusas 💧
2 litros de agua al día o infusiones frías tipo té verde o infusión de hinojo y anís.
Favorece la depuración y reduce la hinchazón.

✅ Cena temprano, ligero y sin repetir proteína 🍲
Pescado blanco, crema fría de verduras, tortilla vegetal o caldo depurativo.
Cenar bien ayuda a dormir mejor y a bajar grasa.

✅ Muévete todos los días (aunque sea poco) 🚶‍♀️
Camina 45 minutos, haz yoga, sube escaleras o mueve el cuerpo 20 minutos mínimo al día. La clave es la constancia.

✅ Hazlo con alegría, no con ansiedad ,nosotros te ayudamos con la aurículoterapia 🌿
El verano no es un castigo ni una carrera. Baja esos 5 kg con salud, equilibrio y sin dejar de disfrutar.
Pide tu cita y no esperes más.

☎️91-2680727-608949738

10/06/2025

📍¿Dolor de cintura o lumbar constante? ¡Tu columna te está hablando!

¿Te despiertas con rigidez en la zona baja de la espalda? ¿Pasar horas sentado te deja adolorido o con hormigueo?
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes hoy en día, y muchas veces lo ignoramos… hasta que limita tu vida.

🔹 La quiropráctica no solo trata el dolor, va a la raíz del problema.

Un ajuste quiropráctico libera la presión sobre los nervios, alinea la columna y permite que tu cuerpo se recupere de forma natural, sin fármacos ni intervenciones invasivas.

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✅ Beneficios del cuidado quiropráctico para tu zona lumbar:

• Reduce el dolor y la inflamación
• Mejora la movilidad y flexibilidad
• Alivia el estrés acumulado en la espalda baja
• Previene futuras recaídas o hernias
• Mejora el descanso y la calidad de vida

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💡 Cuida tu columna, cuida tu salud.
Tu cuerpo fue diseñado para moverse libre y sin dolor.
No esperes a que el dolor se vuelva crónico: un quiropráctico puede ayudarte a recuperar tu bienestar desde la base.

📩 Reserva tu sesión o haz tu consulta hoy. Tu espalda te lo va a agradecer.

Centro Quiropráctico Quirobiogic

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