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31/01/2020

¿Piensas que una línea gruesa y firme en el párpado superior te hace parecer más segura?
¡eso no es cierto en absoluto! Sobre todo si no mezclas el delineador de ojos.
¿Sólo usas rímel y delineador de ojos? Pues, haz una línea más delgada para lograr un aspecto más natural.

30/01/2020

¿Sabías que la Vitamina A es un antioxidante natural?
Los beta-carotenos tienen actividad antioxidante. Esto significa que protegen al organismo frente a la enfermedad y el envejecimiento, impidiendo la acción de los llamados radicales libres, que son compuestos que lesionan las células cutáneas. ¡Que no te falte la vitamina A!

28/01/2020

Si te está costando cumplir con tu propósito de año nuevo, te damos un consejo que te ayudará a no tirar la toalla:
Si avanzas, ¡prémiate! Busca premios que puedas concederte cada vez que llevas a cabo una acción que te acerca a tu objetivo. Al principio, puede ser útil reforzarse a menudo. Después, cuando las acciones se hayan convertido en un hábito, puedes espaciar los premios en el tiempo.
¡No desanimes!

26/01/2020

La debilidad de nuestro sistema inmune se manifiesta frecuentemente a través de la fatiga y el cansancio. Alejar las situaciones que nos provocan ansiedad y estrés, respirar profundamente y realizar ejercicios de relajación, te ayudarán a sentirte fuerte y con energía.
¡Aprovecha el domingo para dejar a un lado el estrés!

23/01/2020

Seguro que has escuchado alguna noticia sobre el Coronavirus.
Os dejamos aquí cuáles son los síntomas y todos los datos sobre este virus que surgió en China.

21/01/2020

¡El estrés afecta también a tu espalda!

Aunque no seamos conscientes en el momento, los nervios y los músculos de la espalda se contraen cuando sufrimos episodios de estrés, lo que facilita la aparición de contracturas y molestias musculares. Si te duele la espalda, empieza por “desestresarte”.

19/01/2020

El ejercicio físico es una excelente estrategia para combatir los efectos negativos del estrés, porque guardan una relación inversamente proporcional. Realizando ejercicio físico de forma frecuente, podremos sentirnos menos estresados. ¿A qué esperas para empezar a moverte?

17/01/2020

La personas sedentarias no queman las grasas que consumen y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen.
Si quieres perder volumen, ten en cuenta que las dietas, si no las acompañamos de ejercicio físico, lo único que hacen es activar esos "almacenes de grasa".
Si pretender perder volumen y ganar en salud, además de adoptar una dieta sana, ponte en movimiento.

15/01/2020

La falta de sueño es uno de los factores que más influyen en tu metabolismo. Cuanto menos dormimos, más lento es el ritmo metabólico, lo que produce alteraciones en el apetito que conllevan una subida de peso. ¡Descansa como es debido!

12/01/2020

Los labios son una de las zonas del cuerpo que más daños sufre con las bajas temperaturas. El viento y el frío hacen que se resequen y se corten con mucha más facilidad que el resto de la piel. Por ello, hidratar los labios constantemente con bálsamos o cacaos enriquecidos con vitaminas C y E es fundamental para aliviarlos.

10/01/2020

¿Cogiste la gripe? Una de las cosas que debes hacer es vestirte con varias capas de ropa, aunque estés en casa. Es posible que tengas frío en un minuto y calor al minuto siguiente. Llevar varias capas de ropa, como una camiseta, un jersey y una bata, facilita que te quites o te pongas ropa según lo necesites.

08/01/2020

Si quieres llevar a cabo tus propósitos léelos frecuentemente.
Cada día, en cuanto te levantes, lee tus propósitos de año nuevo. Y cuando ese mismo día te vayas a dormir, antes de entrar en tu cama ¡vuelve a leerlos! Mantenlos presentes. No pierdas el foco.

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