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Centro Iceberg

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León
Centro Iceberg

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Iceberg, Servicio de salud mental, Avenida Padre Isla 5 1D, León.

07/02/2025

La sesión de este Lunes 3 de febrero correrá a cargo de Centro Iceberg

Comenzamos a las 18 horas en nuestra sede en el Edificio ADA, despacho 18.

Mas información e inscripciones:
603 024 790 o aleiio.eiiyostomia@gmail.com

14/05/2024

¡Nuestro Facebook está dormido! Recuerda que puedes seguir todas nuestras nuestras novedades en:

👉 Instagram: https://www.instagram.com/centroiceberg
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/

También nos encontrarás siempre disponibles a través de nuestra web: www.centroiceberg.com 👋😊

29/04/2024

¿Alguna vez has oído hablar de la escalera de la autoestima? A través de ella, iremos subiendo diferentes peldaños que nos llevarán en ascenso hasta una autoestima adecuada. Es un camino intenso, pero increíblemente enriquecedor. ¡Toma nota! 📝👇

🔹 Autoconocimiento: ¿te conoces a ti mismo/a?
🔹 Autoconcepto: ¿cómo crees que eres?
🔹 Autoevaluación: ¿te valoras o te juzgas?
🔹 Autoaceptación: ¿aceptas todas las partes de ti mismo/a y te respetas?
🔹 Autoestima: ¿te quieres? Si la respuesta es sí, ¡enhorabuena! Has alcanzado la meta.

No dudes en contactar con nosotros para cualquier consulta: https://centroiceberg.com

28/04/2024

Todos/as esperamos siempre encontrar algo que nos haga felices pero, en muchos casos, las expectativas solo terminan generando frustración.

Esta frase de Eduard Punset nos recuerda que la felicidad está en valorar lo que tenemos y aprender a sacarle el mayor provecho.

¿Qué opináis al respecto? ¡Os leemos en comentarios! 😊

15/04/2024

Signos inequívocos de una relación tóxica:

1️⃣ Conductas de control. Aspectos como mirar constantemente la ubicación de la otra persona, querer revisar el teléfono o preguntas de comprobación tipo "¿seguro/a que quieres estar conmigo?", "¿con quién has estado?" son un claro ejemplo de que la relación no está siendo sana.

2️⃣ Miedo al abandono. Experimentar inseguridades como que en cualquier momento la otra persona se puede ir o te pueden sustituir, puede llevar en muchas ocasiones a ser muy complaciente y no priorizar el propio bienestar.

3️⃣ Inestabilidad en la relación. Si sientes una montaña rusa de emociones en tu relación, con momentos muy buenos y momentos muy malos, párate un segundo a reflexionar al respecto. Recuerda que una relación debe transmitir seguridad, nunca icertidumbre.

4️⃣ Discusiones frecuentes sin acuerdos. Cuando los conflictos son continuos y llegan a sobrepasar límites como el respecto, aléjate. Ahí no es.

Recuerda que en ofrecemos terapia individual y de pareja. No dudes en ponerte en contacto con nosotros: https://centroiceberg.com

08/04/2024

Ni todos los días son iguales, ni nosotros/as tenemos el mismo humor cada día. Habrá días mejores y días un poquito peor, pero lo importante es mantener una actitud positiva y sacar algo bonito de cada día.

Y tú, ¿con qué mood te has levantado hoy? 😋

04/04/2024

Vuestro feedback es nuestra gasolina. GRACIAS por las palabras tan bonitas que nos dedicáis. Seguiremos esforzándonos en daros siempre el mejor trato y apoyo posible 🙏🩵

31/03/2024

A menudo la ansiedad nos paraliza, pero estos consejos pueden ayudarte a lidiar con ella. Eso sí, recuerda que son estrategias a corto plazo que no funcionarán a la larga.

❤️‍🩹 Cierra los ojos y centra tu atención en una sola cosa. Normalmente, concentrarse en la respiración ayuda a que nuestro pulso se estabilice y poco a poco el cuerpo se relaje.

❤️‍🩹 Practica actividades que mantengan tu mente ocupada. Hacer deporte, dibujar o escribir puede servir de ayuda para rebajar el peso de tus pensamientos.

❤️‍🩹 Apóyate en profesionales que te ayuden a identificar correctamente eso por lo que estás pasando. Tanto a corto como a largo plazo, contar con la ayuda de un profesional te permitirá abordar las causas de tu ansiedad para prevenirla cuando no sea adaptativa.

¿Hablamos? 🙂👉 https://centroiceberg.com

27/03/2024

¿Alguna vez has escuchado eso de “tienes que aprender a quererte para poder querer a los demás?”. Pues déjanos decirte que no tienes que sentirte mal o frustrado/a si no lo consigues porque esa afirmación no es más que un mito ✋

Apóyate en las personas que están a tu alrededor y que te quieren bien. Te servirán de ejemplo acerca de cómo te mereces ser querido/a y tratado/a.

Si las personas que te rodean no te hacen bien y no es eso lo que te transmiten, una manera de empezar a quererte es aprender a poner distancia. Con eso ya habrás dado muchos pasos en dirección al amor propio 💖

17/03/2024

¡No te puedes perder este taller! 💥👇

Nos hace mucha ilusión hacer este taller en colaboración con y Bodegas Vitalis. Se trata de algo único, una experiencia sensorial 360 de yoga y conciencia corporal que incluirá una experiencia gastronómica para que aprendas a practicar la alimentación consciente.

El taller será A CIEGAS e incluirá tres partes:

1️⃣ Meditación guiada y práctica de yoga (no se requieren conocimientos previos).
2️⃣ Conciencia corporal y psicoeducación en emociones.
3️⃣ Alimentación consciente con cata de vino y aperitivo.

La actividad tiene plazas limitadas y es para mayores de 18 años. No dudes en reservar lo antes posible a través de nuestro centro o del estudio de yoga. El coste total de la actividad serán 65€. ¡Te esperamos! 💖

13/03/2024

Si quieres empezar terapia pero no terminas de dar el paso, una buena opción para comenzar puede ser la terapia online:

✅ Comodidad. Hacerlo desde la intimidad de tu hogar o desde un sitio que te haga sentir cómodo/a puede ayudarte a comunicarte de forma más sincera y abierta.

✅ Flexibilidad. Al no tener que desplazarte, te resultará mucho más fácil cuadrar horarios.

✅ Misma eficacia. Te darás cuenta de que la eficacia es la misma, solo cambia el canal de comunicación.

¡Consúltanos sin compromiso!
📲 635972645
💌 hablamos@centroiceberg.com

11/03/2024

El próximo 5 de abril tenemos una cita en el de , donde abordaremos un tema más presente en nuestra sociedad de lo que realmente pensamos: la soledad NO deseada.

CRECE es un proyecto de Cruz Roja Española que trata de profundizar sobre este tema, considerado ya como factor de riesgo en personas en situación de dificultad social. El objetivo no es otro que ser un punto de encuentro para estas personas y ayudar a mejorar esta situación.

Os invito a todos y todas a pasaros por ahí 💖

Dirección

Avenida Padre Isla 5 1D
León
24002

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Teléfono

+34635972645

Página web

http://www.centroiceberg.com/

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