Centro de Psicología Aplicada CEPSICAP

20/04/2026

14/04/2026

En CEPSICAP trabajamos desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), dentro del enfoque de las terapias contextuales.

Un modelo que no busca “quitar” lo que sientes, sino ayudarte a relacionarte de otra forma con ello.

Porque muchas veces el problema no es tener pensamientos o emociones difíciles, sino cómo intentamos manejarlos.

ACT propone aprender a aceptar aquello que no podemos controlar y comprometerse con acciones que acerquen tu vida a lo que realmente te importa.

Desde un enfoque cercano, práctico y respetuoso con cada persona y su proceso.

BienestarEmocional

07/04/2026

No todo lo que te pasa depende solo de ti.

A veces, el malestar tiene mucho más que ver con el contexto en el que has aprendido a vivir, con lo que has experimentado y con las situaciones a las que te enfrentas hoy.

Desde las terapias contextuales, no entendemos a la persona como un problema a solucionar, sino como alguien que está haciendo lo que puede con las herramientas que tiene.

Por eso, en terapia no solo trabajamos lo que te pasa, sino cómo te estás relacionando con ello… y desde dónde.

El objetivo no es eliminar lo incómodo, sino ayudarte a que tu vida crezca, incluso cuando aparecen dificultades.

02/04/2026

Muchas veces intentamos entendernos mirando solo hacia dentro.

Qué pienso, qué siento, qué estoy haciendo “mal”.
Pero no vivimos en el vacío.

Lo que te ocurre por dentro también está influido por lo que ocurre a tu alrededor:

Tus experiencias, tus relaciones, el momento vital en el que estás, las exigencias del entorno.

Por eso, no todo es responsabilidad individual.

Desde las terapias contextuales, ampliamos la mirada.
No para buscar culpables, sino para comprender mejor.

Porque cuando entiendes el contexto, dejas de exigirte desde la culpa y empiezas a relacionarte contigo desde un lugar más realista y más amable.

Y desde ahí, el cambio es más posible.



para buscar culpables, sino para comprender mejor.
Porque cuando entiendes el contexto,
dejas de exigirte desde la culpa
y empiezas a relacionarte contigo desde un lugar más realista y más amable.
Y desde ahí, el cambio es más posible.

Psicología SaludMental ACT TerapiasContextuales BienestarEmocional Psicoeducación

26/03/2026

Ayer estaba dando una clase de maestría hablando de su trabajo cuando un estudiante la buscó en su teléfono y nos enteramos en ese momento: Edna Foa acababa de fallecer.…

24/03/2026

✨ Os presentamos a María Mendaña

María Mendaña es psicóloga sanitaria, licenciada por la Universidad de Salamanca y con Máster en Práctica Clínica en Salud Mental. Está especializada en terapias contextuales, ACT, mindfulness y terapia centrada en la compasión.

Cuenta con amplia experiencia en acompañamiento psicológico y formación en habilidades emocionales como inteligencia emocional, comunicación, liderazgo, trabajo en equipo o gestión del conflicto, tanto en organizaciones públicas como privadas.

Desde hace años trabaja también con personas con TDAH y sus familias, realizando terapia, talleres y formaciones. Forma parte del Comité de asesoramiento científico sobre TDAH de Feaadah y es coautora de publicaciones como “El adulto con TDAH, el gran olvidado” y “Niñas, Mujeres y TDAH”.

Actualmente colabora con CEPSICAP como terapeuta y formadora, acompañando a las personas desde un enfoque cercano, práctico y basado en la evidencia.

Mindfulness ACT

17/03/2026

En CEPSICAP trabajamos desde el enfoque de las terapias contextuales, también conocidas como terapias de tercera generación.

Este modelo terapéutico parte de la idea de que el malestar psicológico no aparece de forma aislada, sino dentro del contexto de vida de cada persona, su historia y sus circunstancias.

Por eso, en terapia no solo se trabaja sobre los síntomas, sino también sobre la forma en la que la persona se relaciona con sus pensamientos, emociones y experiencias.

Entre las herramientas que utilizamos dentro de este enfoque se encuentran la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el entrenamiento en mindfulness, la Activación Conductual, la psicoterapia analítica funcional o la Terapia Centrada en Compasión.

11/03/2026

En muchas ocasiones el sufrimiento no viene solo de lo que sentimos, sino de la lucha constante por intentar que esas emociones desaparezcan.

Las terapias contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), proponen una forma diferente de trabajar en terapia.

En lugar de centrarse únicamente en eliminar el malestar, ayudan a desarrollar una relación más flexible con pensamientos y emociones, permitiendo que la persona pueda avanzar hacia aquello que es importante en su vida.

05/03/2026

A veces intentamos entender lo que nos pasa mirando solo hacia dentro.

Sin embargo, muchas veces lo que sentimos también tiene que ver con el contexto en el que vivimos, las circunstancias que atravesamos y la forma en la que nos relacionamos con ellas.

Comprender ese contexto puede ayudarnos a entender mejor nuestro malestar.

En CEPSICAP trabajamos desde el enfoque de las terapias contextuales, que buscan precisamente entender a la persona dentro de su historia y su realidad.

03/03/2026

El consumo de ma*****na no es tan inocuo como las personas creen. Un gran estudio longitudinal encontró que el consumo de cannabis en la adolescencia incrementa el riesgo de ser…

25/02/2026

💬 “Si voy al psicólogo con mi hijo/a, significa que he fracasado como madre/padre”


Esta creencia es muy común. Y muy dolorosa.


La realidad es otra: pedir ayuda no es fracasar. Es cuidar. Es reconocer que educar es difícil y que a veces necesitamos aprender nuevas herramientas para acompañar mejor a nuestros hijos e hijas.


Desliza para entender qué significa realmente acudir a terapia infanto-juvenil ➡️


En CEPSICAP trabajamos desde la compasión y el respeto, sabiendo que detrás de cada dificultad hay familias que están haciendo lo mejor que pueden. 🌿


Te acompañamos sin juicio, con ciencia y con humanidad.

17/02/2026

👋 Seguimos presentando al equipo de CEPSICAP

Hoy queremos que conozcas a Luis F. Castellanos Pérez, terapeuta y formador de nuestro equipo.

Luis es Graduado en Psicología con especialidad clínica por la UNED y cuenta con un Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de Valencia.

Se ha formado de manera específica en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) aplicada a infancia y adolescencia, y tiene un Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación.

En su práctica clínica trabaja con niños, adolescentes y adultos, acompañando a las personas desde una mirada compasiva y contextual, ayudándoles a relacionarse de otra forma con su malestar y a construir una vida más coherente con sus valores.

Colabora con CEPSICAP como terapeuta y formador, formando parte de un equipo comprometido con el acompañamiento respetuoso y basado en la evidencia. 💙