14/04/2026
🔴 Astaxantina: el antioxidante natural que protege tu salud
La astaxantina es un carotenoide de origen natural presente en alimentos como el salmón, las gambas o la trucha, responsable de su color rojizo.
👉 Destaca por su potente acción antioxidante, ayudando a proteger nuestras células frente al daño de los radicales libres.
💡 Entre sus beneficios más estudiados:
✔️ Apoyo a la salud visual
✔️ Protección de la piel frente al daño solar
✔️ Mejora en la recuperación muscular
Aunque se encuentra en la alimentación, en algunos casos se recurre a suplementos (habitualmente entre 4-12 mg/día).
⚠️ Siempre es importante consultar con un profesional sanitario, especialmente si se toman anticoagulantes u otros tratamientos.
💊 La información también es salud.
BIBLIOGRAFÍA:
• Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources,
extraction, stability, biological activities and its commercial applications. Marine
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• Fassett RG, Coombes JS. Astaxanthin: a potential therapeutic agent in
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• Hussein G, Sankawa U, Goto H, Matsumoto K, Watanabe H. Astaxanthin, a
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